宮脇あさみ@キャリアとパートナーシップ専門コーチ
マガジン
記事一覧
心の余裕を取り戻して"本来の自分"で再スタートする方法
「最近すぐにイラっとしてしまう」
「本来の私はこんな嫌な女じゃないのに・・・」
こんなこと、感じていませんか？
え、どうして分かったのかって？
それは私も昔体験していたからです。
心に余裕がなかった私は、いろんなものを失っていました。
そんな今日は、心の余裕を持つメリットや、心の余裕の取り戻し方について詳しく書いていきたいと思います！
心に余裕がない時に失っているもの・自分自身の軸
【やりたいことリスト100】で夢をどんどん叶えよう！
おはようございます！
ライフコーチの宮脇あさみです。
今日は、先日からの続きで「夢・目標を叶えて理想の自分になる方法」を紹介しますね。
ちなみに１つ前の記事でも書いたのですが、夢・目標を叶えて理想の自分になるには、"あること"をコントロールするだけ！是非読んでみてください！
今回紹介するツールは、
「やりたいことリスト１００」
やり方は簡単で、自分がやりたいことを１００個書いていくだけ。
ビジョンボードで気付いたら理想が全部叶ってた件
「気付いたら夢や目標が叶ってた！」
はい！それ私です！🙋♀️（笑）
実は私、１年前に設定したなりたい姿や欲しいもの、ほぼほぼ全て手に入れることができたのです！
そんな私も以前は、
「こんな夢、本当に叶うのだろうか・・・」
「やっぱり理想と現実は違うのかな・・・」
そんな風に思っていたんです。
そんな私が2021年１月に「今年こそは絶対に変わってやるぞ！」と意気込んで作成した目標は
内側が変われば、外見も自然と変わる。
こんばんは！
ライフコーチの宮脇あさみです🌿
色んな方に、過去と現在の表情が違いすぎて驚かれるので（😂）写真を振り返ってみました〜！
表情って、本当にその時の自分を物語ってくれます。
今、あなたはどんな表情をしてますか？
過去の私みたいに、
"笑ってるつもりなのに全然笑えてない"
なんてこと、ありませんか？
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【ぎっくり腰が人生を変えました】会社を辞める時に気付いた"一番大切なこと"
「今の仕事が辛い・・・」
「私の人生、このままでもいいのだろうか？」
今の仕事が自分に幸せをもたらせてくれる訳ではないのに、なかなか現状から抜け出せない。
変わったほうがいいと思いつつも、変わる勇気もない。
こんな風に感じてませんか？
私はその気持ち、すっごく良く分かります。
なぜならば、1年半前の私も同じ状況に置かれていたから。
今となってはライフコーチとして人の人生のサポートをさ
人間関係を変えて人生を好転させた方法
やりたくない仕事
毎日イヤな人と顔を合わせる日々。
私はこのまま、こんな人生を送るんだろうか・・
そんな不安、抱いてませんか？
こんな憂鬱な毎日を生きるはずじゃなかった。
そう強く思うからこそ、人生を変えたいですよね。
その気持ち、本当によくわかります。
なぜなら１年前の私も同じことを感じていたからです。
会社員時代の私はというと、
・毎日好きでも得意でもない仕事をイヤイヤやって
ストレス▶︎多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）＋LDL異常値の恐怖から回復した方法
こんにちは！ライフコーチのAsamiです。
実は私2019年の夏ごろから、ストレスが原因の生理不順（PCOS）とそれに伴うLDLの異常値で苦しんでいました。
その後2020年12月に退職し、2021年8月現在は4ヶ月ほど生理が毎月来ております。また昨日定期検診に行ったところ、LDL値もかなり下がってました！
今日はPCOS診断に至った経緯、それに伴う症状、苦しみの経験、そしてどのように回復し
自己基盤の固め方①ネガティブな感情と向き合い、感情の爆発を止める方法
この記事はこんな方にオススメ
✔️ネガティブな感情を心の奥にしまう癖がある
✔️積もりに積もった感情が爆発することがある
✔️でもそれらと向き合って、成長したい！
こんにちは。ライフコーチのAsamiです。
皆さん、自己基盤っていう言葉、ご存知でしょうか？
自分の成長において、自己基盤はとても大切な役割をなしています。
もしあなたが今、変わりたい！人生を変えたい！と思っているのなら、まずは