記事一覧
LEBOのホームページのブログ用にアカウント作りました。
健康に関わるような内容は、今後はこちらに書く予定なので良かったらこっちもフォローしてください！
https://note.com/lebogym
LEBO Conditioning Salon オープンしました！
こんにちは、でぐのぶ(@Degunobu)です！
ついに今年から独立して、開業することにしました。
その名もLEBO Conditioning Salonです‼‼‼（パチパチパチパチ👏）
東京都渋谷区広尾・恵比寿を拠点として活動しています！
LEBOジムでは、ストレッチと筋トレの効果を合わせ持つコレクティブエクササイズを活用しています。
皆さんのニーズに合わせて、必要な種目を選び、トレ
2020年の読書感想文
明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
LEBO Conditioning Salonのでぐのぶ（@Degunobu）です。
緊急事態宣言中などで昨年はかなりゆっくりしていたので、2020年はいろんな本を読みました。
読んでよかったもの、途中で読むのをやめたもの、ドはまりしたものなどなど昨年を振り返りながら、（どこに需要があるかわかりませんが）紹介していきます。
読んだ本
食事サポート受けてみました
こんにちは。
LEBO Conditioning Salonのでぐのぶです。
先日まで2か月ほど、（株）Sunny and 管理栄養士のきたじまさんの運営しているオーダ―メイド食事サポートをお願いしていました。
結論から言いますと、
目標（67kg前半）とおりの減量ができ、とてもよかったです。
僕的には今年一番いいお金の使い方と言っても過言ではないです。
やろうと思ったきっかけ動きの質や競技
独立開業して1年～働くということ～
こんにちは。LEBO Conditioning Salonのでぐのぶ（@Degunobu）です。
僕は去年の5月に勤めていた会社を退職し、LEBOを始めて1年が経ちました。
コロナのおかげで４、５月は勢いがそがれてしまいましたが、独立開業してからの1年間は、ありがたいことにのりにのっていたと思います笑。
通ってくれるお客様や、パーソナルトレーニング以外のお仕事を振ってくれた方々のおかげなので
アスリハにおける目標設定の重要性
こんにちは、LEBO Conditioning Salonのでぐのぶ(@degunobu)です。
アスリハにおける目標設定は、アスレティックトレーナーに欠かせないことです。
今回は、リハビリの予後をより良いものにするために、怪我をした選手や患者と協力して、目標設定を行う重要性を紹介します。
トレーナーと選手・患者が共同で目標設定をする効果には以下の二つがあります。
・モチベーションやパフォー
コナミスポーツのニュースを見て思うこと
こんにちは。
先日このニュースが出て、トレーナー業界で少し話題になったと思います。
雇用の大変さと企業との信頼僕自身は、今誰も雇用していませんが、個人事業主という形で経営者の端くれです。
このニュースを見た時は、こういう対応をとると今後ここで働きたいという人は減ってしまうのではないかと思いました。
企業の信頼関係とは、金だからです。
ニュースが出た当初、もしかしたらコナミスポーツは支払う能
痛みなく走る！ ランナー膝解消プログラム
こんにちは。LEBO Conditioning Salonのでぐのぶ(@degunobu)です。
今回はランナー膝で悩む皆さんの悩みを解消するべくエクササイズプログラムを作成しました。
ランナー膝とは走っていると膝の外側が痛い。。多くのランナーが経験する故障の一つです。
骨盤から膝の外側まで腸脛靭帯（ちょうけいじんたい）という長い靭帯があります。ランナー膝はこの腸脛靭帯の炎症のことです。
こ
股関節を解放しよう！股関節を自在に動かせるようになるプログラム
こんにちは、LEBO Conditioning Salonのでぐのぶ(@degunobu)です。
このnoteでは以下のツイートで紹介しているエクササイズのポイントや使いどころを副音声的に解説しています。
トレーニング種目の動画はネットにあふれるように存在します。
エクササイズのポイントがわかれば、どんな時にどの種目を選択すればよいのかわかるようになるので、今後の皆さんのトレーナー活動や競技
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新LEBOオープン！ 何買った？費用はどれくらいかかった？
こんにちは、LEBO Conditioning Salonのでぐのぶ(@degunobu)です。
今回の記事はマイクロジムであるLEBO Conditioning Salonのオープンまでの様子や気になる初期費用や僕の資金調達の方法を紹介します！
オープンまでの道のりまず元の部屋は↓です。コンクリ打ちっぱなしで、いかつい感じですね。
ここが体を動かすスペースになるべく部屋のもとです。当たり前
やさしさに包まれたなら
こんにちは、LEBO Conditioning Salonのでぐのぶ(@degunobu)です。
LEBOは11月から自分専用の店舗でジム運営が始まりました（これまではレンタルスペースだったので）。
またジム作成の話は別の記事でまとめたいと思っていますので、楽しみにしておいてください。
今回はオープンに当たって嬉しかったエピソードです。
LEBOの新オープンを記念して先日↓のような投稿をFa
歯スティバルがすごく楽しかった件
こんにちは、LEBO Conditioning Salonのでぐのぶ(@Degunobu)です！
僕は人生の中でハミガキにけっこうなウエイトを置いてます（嘘だと思うなら奥さんに尋ねてほしい。めっちゃ歯磨いてるから）。
そんなこんなで6/23(日)に栄養士のゆりぎょーちさん（@yuri_gyochi）が主催した歯スティバルに参加してきました！
学んだことをまとめてみましょう！
歯スティバルと
NFLでのサマーインターン 後編
こんにちは、LEBO Conditioning Salonのでぐのぶ(@Degunobu)です！
カバー写真は当時のインターンのみんなです。
インターンが始まるまでの話を描いた前編はこちら↓
今回の後編では、インターンシップの1日の流れや僕たちの役割について書いていきます。
1日の流れNFLでのインターンは『タフ』の一言につきました。
ざっとした1日のスケジュールは
06:30 集合、AT