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emeara
2023年12月21日 09:27
この本を読んだきっかけは、そりゃもう何年か前、パニック障害になっていた時に藁をも縋る思いで色々調べていたからなんですが、最近、たまたま図書館に行ったら置いてあったのを見て懐かしくなって再び借りて来ました。あらすじをかいつまんで説明したら、ある体育教師がパニック障害になってしまい飛行機、新幹線に乗れなくなってから治るまでの記録なんですが、私から言わせれば飛行機や新幹線くらいは別に乗れなくても大し
2023年12月23日 08:01
今日は朝から定期的に通っている耳鼻科に診察に来ているんだけど、年末だからか待ち時間がとにかく長い！！下手したら2時間待ってる感じである。そして今、本を見ながらダラダラしてたら診察室から聞こえて来た会話、、（やたら大声だったから丸聞こえだったさ）先生「救急車を呼ぶほどでも無いから、次からはめまいが起きても慌てずきちんと休んでめまいの薬を飲んでください。めまいで死んだ人は居ませんから」患者
2023年12月8日 22:31
今回は、私がパニック障害になった時にした無駄行動について書いていきます。この方法で治る方もいるので一概に全てが無駄ではないし、単に私に根気とやる気と資金が無かっただけなのかも知れませんが、私には合いませんでした。それでは書いてまいります。・催眠術これは賛否両論あると思いますが、私には全く効きませんでした。1回5000円でしたが、2回目から術者がカセットテープを流すだけの怪しい内容だった為、こ
2023年12月3日 22:12
普通の人が普通に出来ていることがなかなか出来なかった暗黒時代（パニック障害時代）、私は子供を連れて色々外に遊びに行く事に凄く憧れた。子供を連れて楽しく外食したい子供を連れて映画に行きたい子供を連れて大きな公園のイルミネーションに行きたい子供を連れて博物館・美術館に行きたい夢はいっぱいあったけど、現実的には「行くのが辛い、怖い」状態でもし、主人の運転で県外の博物館や観光地に行って
2023年12月3日 06:53
パニック障害は治す（自力でうんうん唸って努力して何とかする）病ではなく、いつの間にか治る病です。薬を使って正しく治療すれば本当に1年くらい（更に言ったら、症状自体は2ヶ月くらい）で寛解します。今回はそんなパニック障害の治り方について書いていきます。（治り方と書いたのは、途中までは自分でどうにか出来るものではないからです）「パニック障害になるのは心が弱かったり、治す努力が足りないからで、努力と根
2023年12月2日 14:00
私がパニック障害になって一番辛かったのは、今まで普通に出来ていた事がいきなり体の反応とそれに伴う心理的変化で出来なくなった事でした。で、今になってパニック障害とは何だったのかと考えたら、交感神経の興奮による過緊張だったのではないか？と思います。とにかく少しのことで一々、緊張しまくってました。そして、緊張するから悪いことを想像して更に緊張し、最終的に回避行動を取ろうとする感じでした。身体の感じが
2023年12月1日 12:34
これは多くのパニック障害の方が悩まれるであろうテーマであると思うので、一つ、私の意見としてですが、、と前置きをして書いていきます。パニック障害は薬で治るのか？それとも努力・根性の問題なのか？ですが、私的にはパニック障害は脳内バランスや自律神経系の問題だと思うので（別に心が弱いわけでは無い。むしろ、プレッシャーの強いポジションだった人がなりやすい）薬に抵抗が無いならさっさと薬を飲んだ方が良いと思
2023年11月29日 22:25
去年、パニック障害になって10年も苦しんだ挙句治った記事を何回かに分けて書いたけど、その時はなぜ治ったのか明確に解っていなかった。でも、今、突然わかった気がした。つまりはこうなのだ、、私はパニック障害だろうが何だろうが自分のしたい事が出来ない状況の方が嫌だったのだ。薬を飲んでも辛くてもパニックで何も出来ない状況よりはマシだと思った。だから、治ったのかも知れない。つまり、パニック障害よりも何
2023年2月9日 11:58
前回は仕事をちょろっと開始した所まで書いたので今回はその後、心療内科で薬を断薬、卒業まで、、。はっきり言って、私は何回か断薬→戻るを繰り返していたので「断薬はそんなに大変では無い」というのがおおまかな感想なのですが、初めて断薬に挑戦するとか人によっては「薬は一生飲み続けなくてはならいんじゃ無いか？」とか、「薬無しでは生活出来なくなるんじゃないか？」などという不安があると思います。また、薬に依存
2023年2月8日 12:52
前回は大量マスクを作り、パニック障害が悪化したところまで書きました。今回はその続き、、仕事編コロナ初年度の2020年、夏くらいまでは体調を崩していたので仕事の手伝いが出来なかったのですが、元々主人の実家が印刷業をしていた為、その経理を手伝おうと義母に相談し、10年ぶりくらいに仕事（と言っても本当に軽いもの）をしてみました。そしたら何故か緊張するという意味不明な事態が起こり、仕事を覚える
2023年2月7日 08:38
前回はPTA編だったので今回はコロナ初期から仕事編子供たちが小学校に上がった頃、コロナが蔓延し、マスクが品薄になる出来事が起こりました。それまで世の中でマスクをつけることがあんまり無かったのにいきなりマスクを買い求める人が殺到した為、ドラッグストアのマスク棚はスカスカになり再入荷待ちの人が続出しました。その頃、手作りマスクなるものも流行り1枚500円とか割高で売られていましたが買う人が
2023年2月6日 12:09
前回は上の子の幼稚園時代を書きましたが今回はその続き、、幼稚園時代後半とPTA活動！上の子が小学生に上がったタイミングで私はまた挑戦をしてみました。小PTA役員！これは別にパニック障害でなくても普通の人は大概嫌がる（一部、これが大好きなパリピもいるけど）ものだと思います。知らない人々でワイワイと年何回か集まる、、。はっきり言って私も苦手でしたが「まぁ、そんなにバンバン集まらんやろ。頓服もあ
2023年2月5日 08:13
前回は第二子出産からの再パニックについて書いたので今回は幼稚園編、、幼稚園問題、、。これはフツーの人にとったら大した事はないかも知れませんがパニック障害持ちの私にはキツかったです。まず、モンテッソーリ教育というものが良いと近所のママ友に聞いていたので幼稚園は3年間クラス替え無し縦割り教育の幼稚園を選びました。面接やら準備物の周知会に不安はあったもの、この頃は頓服を飲まずに無事に凌ぎまし
2023年2月4日 11:38
今朝は子供たちと喫茶店でモーニングを食べて来ました。以前ならこんな何でも無い事すら「行きたく無い！怖い！」と決めつけていたのだから本当にこの障害は迷惑この上無いなと思います。さて、前回は心療内科について書きましたので今回はその続きを、、心療内科に通う事を1年くらいした所で第二子がお腹にいることが分かりました。その頃にはかなり外出も出来るし、症状も落ち着いてきたので先生と相談して段階的ににジ
