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脳と疲労とお昼寝と〜お昼寝推進委員会第2弾〜
やっと終わった〜💦 という事で、お昼寝推進委員会第2弾❗️ さて、前回第1弾では睡眠の視点からまとめてみました。前回こちら https://note.com/fitcure/n/ne88fca6ce292…
心(脳)と身体が限界を越える前に…
「あーうまい」
我が家はアイスコーヒーにこだわっています。
以前の自分がいかに「生き急いでいた」かを実感する日々。盲目にただ突っ走っていた日々を思い出すと、よくまぁ生きていたものだと。この頃、過去を一歩引いて振り返ることがあります。コーヒーを心から美味しいを思ったこともなかったです。
コロナ禍の産物でしょうか、仕事の展開がにっちもさっちもいかない手詰まり感が、そんな私に急ブレーキをかけてくれま
『商売が下手なんです』
『商売が下手なんです』
いつも思っています。お金を稼げない方向に向いている事を自覚しています。接骨院という医療サービスだからこそかもしれませんが。
•治ることがサービス=治ると通院が終わる=利益がなくなる。
•治る事のための方策を考え提供する事が仕事。
通院の回数を増やす方向で施術を計画する事も安易にできますが、それでは自己管理ができず同じ事の繰り返し。いつまで経っても治る先が見えてきません。
【薪ストーブの弱点】
当院は薪ストーブを暖房器具として使用しております。昨日はいい感じに燃えてくれました！
おかげで室内は一日中、小春日和❗️
電気やガスを全く使わず、
外は雪がまったりしているにも関わらず、
寒さのかけらも感じない接骨院(^^)
そんな薪ストーブには弱点があります。
まずみなさんが気にするのは「手間」。そりゃ木を組んで、火を燃やして、灰を片付けて…ストーブのメンテなんかもあるかな。
それとは別の話。
『早く治る』ということ
ブログが数か月、ご無沙汰しておりました。
これには訳があります。
右膝をがっちりケガしてしまったため
回復に専念しておりました。
ぶっちゃけ、結構ひどかったです。
ケガの初回は11／2
ここではそれほどひどくなかったのですが・・・
忘れもしない、
12月には完全に治るな～っと思っていた11／24
段差で踏ん張って荷物をあげるという
何気ない動作にて右膝の症状増悪
その場で叫び、うずくまり、
右足で
脳と疲労とお昼寝と〜お昼寝推進委員会第2弾〜
やっと終わった〜💦
という事で、お昼寝推進委員会第2弾❗️
さて、前回第1弾では睡眠の視点からまとめてみました。前回こちら
https://note.com/fitcure/n/ne88fca6ce292
今度はそれぞれのキーワードをまとめてみました。
【その1：脳】
ここでは大脳と脳幹についてです。
●大脳って？
【大脳を安定的に機能させるために睡眠がある】と前回(こちら)記載しました。では
【情報をググる罠〜意地と信念と情報リテラシー〜】
お昼寝推進委員会のブログを書くのに…書籍が片付かない💦なんて感じの読書の秋っといったかんじなのでしょうか(^◇^;)それにしてもいつ以来だろう…こんなに書籍と睨めっこしてるの。昔はよくしてたんだけどなー（笑）
この頃、患者さんの中には自分の症状をインターネットで検索してから来る方が増えてきたように感じます。
「この症状、リウマチじゃないですか？」
「痛風じゃないですか？」
「坐骨神経痛ですか？
【左脚が短い理由〜歩きＯ脚と偽短肢の影響〜】
私、脚短いんです💦と…そういう話じゃなくて（笑）気づいた時は交通事故後で左大腿部を骨折して、数年経ってからかな。左脚が3ミリぐらい短いってことに。インソールを作るようになってからだったような。(余談ですが、インソールで脚の長さ調整できるんですよ)
だから、写真で真っ直ぐ立っているのに左側に傾いてしまっちゃっているんですよね。なんか変って感じ。まっ生活に支障がなかったのでほっといてきましたが。
【最高血圧178❗️ヤバい‼️】
ビビりました。以前から不定期ですが、時折血圧を測定していましたが、だいたい120台後半。それが9月下旬ごろだったでしょうか…いつも通り不意に測ったら、178…何度測っても180台前半〜170台後半…これはどういうだ⁉️
食生活に変化はないし、心理的ストレス軽減対策に努めてきたのでコロナ禍以前から比べれば、仕事量もストレスもだいぶ減らしてきまし…夜なんてよく寝られるようになりましたしね。
気になる
当院ではマッサージをいたしません〜その真相〜
先日のお問い合わせの電話
「そちらはマッサージをしてくれるのかい？」
そのお答えとして
「当院では症状に合わせて、こちらで施術を決めさせていただいております」…確かこんなやりとりだったような。当たり前の話ですが、マッサージして治らないだけならまだしも、悪化する症状もあります。当院の立ち位置とすれば、「ハイ」とは言えません。いろいろな問題を抱えているお問い合わせです。「できますよ」と言えば、おかしな
【ケガの光明〜ケガから学ぶスキルアップ〜】
やっちゃいました。
ちょっと左フックを…ちょっと強めにサンドバックに打ち込んだら…圧迫捻挫かな（笑）ということで、アイシングと固定を徹底しながら仕事。
左フックがどうもしっくりこなくて、手打ちっぽくなってしまう。そして、フォーム修正中にやっちゃいました。
それにしても、何が悪くて手首に負担が集中したのかな？
•足からの力の入れ方は大丈夫
•回転軸を意識した体幹運動連鎖も大丈夫
•肘の位置や手の位
【勇者はあなた❗️〜信頼関係とコミュニケーション〜】
佐野接骨院では患者さんへの説明をとても大事にしています。病院でいう「インフォームド・コンセント」というものにも当たるのかと。なぜなら、患者さん信頼してもらうため。
患者さんとコミュニケーションをとっていると、たまに勘違いしている方がいらっしゃいます。
「お医者さんが治してくれる」と…この言葉の裏腹にある「私はなにもできない、何もしない」という雰囲気。もっとひどいと「痛いから治して」みたいな投げや
【お昼寝推進委員会発足😃〜お昼寝とは何か？〜】
お昼寝推進委員会発足…現在、約1名…そう私だけ😆お昼寝の大事さを伝えたい…この気持ち良さと生産性の高さ、健康維持や疲労回復と、寝方を間違えなければいいことだらけ。ぜひと思い、当book cafeにある睡眠、疲労などに関わる専門書をかき集めてみました。そうそう、意外とないんですよ。今回はど真ん中を調べてみました。
【お昼寝とは？その効能は？】
お昼寝とは、日中の仮眠と定義します。一般的には13〜