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エキセントリック収縮、コンセントリック収縮、アイソメトリックトレーニングとは？
エキセントリック収縮(ネガティブ動作)、コンセントリック収縮(ポジティブ動作)は筋トレ時筋肉が短い、長い状態に関係している用語です。私たちが何気なくジムでやっているとレーニンが筋肉にどのような状態をもたらし、筋肉にはどのような影響があるのかこの記事で説明します。
通常、一般的な筋トレを行う際には筋肉の生理的な動きの状態まで顧慮することはあまりありません。もちろん正しいフォームやバランスを意識する
クレアチンの賞味期限は過ぎても大丈夫？
クレアチンは、特にアスリート、ボディビルダー、フィットネス愛好家の間で非常に人気のあるサプリメントです。
研究により、運動能力、筋力、筋肉の成長を促進するだけでなく、さまざまな神経疾患に対する保護など、他の潜在的な健康上の利点を提供できることが分かっています。
日常で使う分には安全だと考えられていますが、クレアチンの賞味期限が切れていてもまだ使用できるかどうか疑問に思うでしょう。
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恋愛は攻略するものではない？女を落とすルールを身につけておくべき絶対的理由。人生にかかるとんでもない時間とお金を節約しよう。
ここではなぜ女を落とす方法が存在するしかないか、なぜ恋愛ルールを身に着ける必要があるか、説明したい。
欲望のため消費されるもの
考えてみよう。私達男性は女性と出会うため、性欲を処理するためどれぐらいの労力と時間、お金を費やしているか。一週間、一ヶ月、そして人生を通して、どれだけのものを犠牲にして、時間とお金を浪費しているか。そして失敗が失敗を作り悪循環を作っているか。私達はこの現実を客観視でき