自己紹介

はじめまして。読んでくださりありがとうございます！

わたしは中学校のせんせいをしています。

けれど今は、うつ病で休職しています。

休職前は、毎朝7時出勤9時帰り、いやいやなんなら終電帰り、セコム(鍵閉め)担当というスーパー過労生活を送っていました。
今考えてもバカだなぁと思います。たかが3年目4年目そこらで、授業を作るのにすごくこだわりすぎたなぁと。でもどうしてもたのしい授業がしたかったんで

繊細で傷つきやすいのはきっと、心の弦がたくさんあるから

お久しぶりの投稿です…！
最近はすこしずつ、自分を取り巻く環境や状況が変わってきています。
そんな中でも、自分のペースを崩さないように頑張っている今日この頃です。

さて、今回はだいぶ前に「いつか記事にします！」といいつつ書けていなかった「心の弦」のことをお話ししたいと思います。

わたしはよく
「繊細」「考えすぎ」と言われます。
そして些細なことでよく傷つきます。

それを５年前くらいに元同僚の

いっしょにぽてぽて

4月！新年度になりましたね〜☺️

きょうは、ぽてぽてのおすそわけにきました。
「ぽてぽて」は、わたしが先生をしている時、自分にも子供にもよく使う言葉です。

大人も子供も、新しい一歩を踏み出す時には、いつも以上にがんばります。
周りはすごい人たちばかりに見えて、
「もっとがんばらなきゃ！」と焦ったり生き急いだりします。

悩んだり、落ち込んだり。
特に4月は、こころがとっても忙しいです。

でも

わたしと家族④〜わたしの気持ちをわたしの言葉で届ける〜

前回の、これまた長い文章を読んでくださったみなさま…本当に、いつもいつもありがとうございます…😭

このお話の続きです。

母の善意の言葉にショックを受けたわたし。

カウンセラーさんからは「お母さんと物理的に距離を置いた方がいいですね。そう伝えましょう」と言われたのですが、
自分が親の立場だったら、娘から「距離を置きたい」なんて面と向かって言われたら、だいぶショックだろうなぁ…と思いました。

わたしと家族③〜周りの人がくれたあったかい言葉〜

双極性障害Ⅱ型で休職しているわたし。
前回の記事で、母がくれた善意の言葉になぜかとってもショックを受けて、人生初・丸2日号泣した話を書きました。
読んでくださったみなさま、本当にありがとうございます…！😭

母は褒め言葉で言ってくれているのは頭でわかっているのに、なんでこんなにショックを受けたんだろう…
きっと自分の本当の気持ちに答えがあるんだろうなぁ…と思い、いろんな人に話を聞いてもらいながら

わたしと家族②〜母と弟とわたし〜

昨日投稿した長い長い文章を読んでくださったみなさま、本当にありがとうございます…😭

この話の続きをお話ししたいと思います。

3月のはじめ、弟が転勤することになり、異動する前に母と弟とわたしの3人で会おうということで集まりました。

実は、会うのは少し不安でした。
というのも、11月末にこの3人で会った直後に2回目の鬱の波が来てしまい、かなり大変な思いをしたからです。
そこから4か月弱の間、母

わたしと家族①〜わたしが頑張り屋さんになった理由〜

またまた投稿がお久しぶりになってしまいました…😭
2023年9月から休職している公立中学校教員です。先日、もう1年休職延長が確定したところです。
来年の今頃には、笑顔でわたしらしく、中学校のせんせいとして戻れているといいなぁ…。

さて、今はちょうど卒業シーズンですが、わたしも先日、あることから卒業しました。
今回はその話を未来の自分に向けて残しておこうかなと思って、書いたものです。
長いのでま

復帰か、休職か⑤ 〜学校に行った日〜

9月から休職が続いているわたし。
1月下旬、実に4ヶ月ぶりに学校に行きました。

学校の最寄駅に着くと、前日の夜にすがる思いで「学校に行くので助けてください」と連絡した事務員さんが、最寄駅まで迎えに来てくれました。
姿が見えた瞬間、お互い走っていって、ぎゅーっと抱きしめあいました。
涙が出ました。

「よく来たねぇ〜〜〜〜！！！頼ってくれてうれしいよ〜！学校に1人じゃ入りづらいでしょ、一緒に行こう

復帰か、休職か④ 〜最終判断のために学校に行く決意をする〜

4月に復帰するか休職を延長するか…
1月末の決断の期限が刻々と迫る中、最後の判断をするために学校に行ってみることにしました。

9月からうつ病での休職が始まりましたが、12月に双極性障害Ⅱ型に診断が変わり、薬も変わって増量中でした。気分の波があり、学校関係の先生とは連絡すらまともに取れない日々が続いていたので、この3〜4ヶ月の病状や変化を、学校には伝えていないままでした。

今の自分の状況をありの

復帰か、休職か③ 〜いろんな人たちがくれた言葉〜

公立中学校教員のわたし。
昨年の9月から休職しています。

「4月から教員として復帰するか」
「もう一年休職するか」
この2択のうちどちらか1つを、1月中に決めることを迫られ、焦ってリハビリをしては自分の身体で実験する日々が続きました。

そんな中、ちょこちょこ信頼できる人と会って、復帰か休職か…悩んでいて決めきれないことを話して、相談しました。
いろんな人に相談できたおかげで、いろんな視点から、

復帰か、休職か② 〜猛烈なリハビリ開始〜

前回の記事にて…
1月頭、主治医から

「4月に復帰？できると思うよ〜」

と、あっさり言われたわたし。
その突然の復帰宣告に驚き、
「エッ、そう判断した理由は…！？これからわたしはどうすれば…！？」
なんて聞く余裕もなく、ポカンとしたまま心療内科をあとにしました。

4月に学校に復帰するとしたら、あと3ヶ月もない。おちおちしていたら間に合わない…！
心療内科から帰ってきてすぐに、リハビリプランを

復帰か、休職か① 〜公立学校教員ならではのアレコレ〜

だいぶ投稿がお久しぶりになってしまいました😭
この間、「副校長に話に行きます」というわたしの投稿に、いいねとコメントをくださったみなさま、本当に本当にありがとうございました…！
おかげさまでなんとか学校に行くことができました。みなさんが勇気をくださったおかげです。大事な宝物です。
本当にありがとうございます…！
みなさんへ恩返しをする意味でも、またnote投稿をちょこちょこやっていけたらと思いま

来年度のことについて副校長と話に、今学校に向かっています。昨日から体調が悪くて、でも乗り越えたいから頑張ってきます。勇気がめいっぱいほしい…

不安になっていい by星野源さん

本当は新年一発目の記事は、2024年に期待を込めて明るい何かを書こうと思っていたのですが、そうは言っていられないことが起こったので、今の気持ちを正直に書こうと思います。

2024年のお正月は、「あけましておめでとう」とはとてもじゃないけど素直に言えない1日でした。

能登半島での大きな地震。
そして、羽田空港での飛行機事故。

お正月だったからなのか、普段の何倍も「どうして？」という思いが拭えま

休職中のおとも＊鍼とあずきカイロと縫い物と。

今日は鍼灸院(はり)に行く予定だったのですが、鍼の先生が体調不良になってしまったとのことで、年明けに延期になりました。

鍼には休職する少し前から通い始めました。
スクールカウンセラーの先生が「すてきなせんせいがいるよ！」と紹介してくださったのです。(詳しくは前の記事で)

注射がこの世で1・2番目くらいに嫌いなわたし…。
なので、「鍼に行く」と言っていますが、本当のところは鍼をうってもらうことは

休職中のおとも＊ぐりぐりかきなぐりノート

うつ病(双極性障害Ⅱ型？)で休職している、中学校教員のわたし。

どうせならこの闘病生活の日常や考えたことを書き残しておこうと思い立ち、
ダイソーで無地のリングノートを買いました。

ノートのタイトルは
「ぐりぐり　かきなぐりノート」
です☺️

高校3年生で大学受験勉強をしていたとき、
情報科の先生に「ノートにぐりぐり書き殴ろうね」と言われたのがきっかけで、何かとノートを作るときにはこう名付けて