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３月18日からひどい目のかゆみと鼻水鼻づまり、これは花粉じゃないよね
栄養療法を始める前は花粉症がひどかった
おさだゆきです
今週のはじめ
非常に風の強い日
夕方ごろからひどい目のかゆみと鼻水くしゃみ
まさか
花粉症リバイバル？
と思ったけれど
花粉症患者はだいぶ前からひどい症状を訴え
薬をもらいにきていた
急にリバイバル
おかしい
何かトリガーがあるはず
と考え
家に帰ったら
うちの相方が一言
PM2.5がひどいらしいよ
俺は１日中マスクしていた
とのこと
薬剤師がカンジた併用注意
薬剤師のおさだゆきです
が
栄養カウンセラーでもあるおさだゆきです
先日
栄養カウンセラーとして勉強している
分子栄養塾にて
塾生同士の模擬カウンセリングを見学した時のこと
とある塾生さんが
食事中はとある曲を聴くと胃酸分泌がアップ
とか
複数人の会食では〇〇音楽が向いている
とか
音楽家ならではのアドバイスをされていて
非常に勉強になったのであります
そして
そういう情報を聞きつけたら
す
ランチのドリンクは何を飲みますか？
みなさんは
ランチのドリンクは何を頼みますか？
私は
カフェインは意識的に摂取しています
お茶は飲む習慣がありませんし
珈琲はとっておきの時に美味しいのを飲みたいので
ランチでは頼みません
カフェインは交感神経が刺激されます
マッチョマッチョで元気な方は
交感神経刺激によって元気になる感覚を得られ
その後も問題はないでしょうけれど
気虚
のような方は
元気の後にぐったりになるでしょう
しかもそ
アンガーマネジメントと昼食
今度はWays to Reduce Frustration講座を作ろうと
イライラしないための方法を
色々勉強中
というのも
私は栄養を整えたら
イライラが激減してしまって
どうしてイライラを減らせられたのかわからなかったから
(栄養的アプローチはもちろんわかる)
メンタルトレーニングの観点からの
プロセスを言語化しようと思ってのこと
そんな中
アンガーマネジメントの本にて
この手法は上司や部
タンパク異化とだらだら(タイトル意味なし)
天気の変動に影響を受けやすい方
先日も
気圧の変化で頭痛が出てしまう方と
雑談中プチカウンセリング
影響を受けやすい自分が
どこかに隠れているんじゃないかと
カンジました
お食事内容を聞くと
健康を意識して発酵食品など摂っている割には
ALA･ALA･ALA
血液検査結果もどうしても見て欲しい
ということで見せていただいたら
ALT･ALT･ALT
どうなりたいの？
と聞くと
気圧の変化
周りにガンの方がちらほら…
最近
自分の周りに
ガンになった
もしくは
取ったポリープがガンだったけれど問題なかった
という方がちらほらいらっしゃった
私がメンタルトレーナーの勉強をしていたときに
師匠が
病気は自分で作るものだから
それをやめるのも自分
とおっしゃっていた
私はそういった理論は素直に受け取る方で
というか非常に腑に落ちる
後天的にガンになる方は
自分の感情に何かしら蓋をして腐らせたり
自分の使命から目
あなたのその腰肉、あなたの一部じゃないの？
本日気圧の変化でだるくなっている中
Ｘのほうで「今から筋トレやります」宣言をポストし
なんとか自分を奮い立たせて
腰周り筋トレをやりました
いつもシているプログラムなので
インストラクターの文言は大体覚えています
その中で気になっていた言葉
「あなたのその腰肉を撃退！！！」
運動をしながらカウント内で意図を伝えるには
非常にわかりやすい言葉です
ただ
「撃退」を強くイメージすると
なんとい
逍遥自在～気ままに～
本日は台風
午前中に母のツテでのグループセッションが
予定として入っていましたが
キャンセル
結構
急な依頼でもあったので
セッション内容を急いで作りました
恐らく
ここで時間をもらってセッション内容を練りなおそうぜ
という天啓だったのかもしれません
朝は少しゆったりのんびりしつつ
延期になったセッションの内容見直しと
来月にある栄養関連のイベントの準備をしようかな
と思っていたら
義母から
鉄サプリをおススメしない理由
血液検査結果の血色素量もしくはHb(ヘモグロビン)の数値を見てください
女性も13.5以上が望ましい数値です
できれば13以上は欲しいなぁというところ
先日
鉄サプリのことについてご質問がありました
カウンセリングではなかったため
質問にのみ答える形になりましたが
鉄欠乏を感じているのであればもっと鉄のこと知って欲しい！
と思い
こちらにそれを書いてみようと思います
薬局でも鉄欠乏性貧血の診断
この食事法はいつまで続けなきゃだめ？
先日
友人と会った時のこと
彼女には以前栄養カウンセリングをしたことがあり
その際に
タイトルのような質問を私にして
衝撃的な回答がきて今でもめっちゃ覚えている
と言われました
確かに
気心のしれた友人だったため
オブラートに包むことなく言ってしまったことを覚えています
しかし
それが私の本心
この食事法はいつまで続けなきゃだめ？
え？一生だけど
彼女はこれを言われたときに大爆笑していまし