りか

30代女性薬剤師💊趣味食べ歩き🍡音楽🎻薬剤師の知識を活かし健康や美容✨日常の気になるこ…

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30代女性薬剤師💊趣味食べ歩き🍡音楽🎻薬剤師の知識を活かし健康や美容✨日常の気になることをゆるーく書いていきます⭐︎

夜桜🌸🌙

りかです(*^^*) 明日はあまり天気が良くないみたいですね💧 桜が散ってしまう前にと思い、 急遽夜さんぽ🐾 近くの公園で夜桜を楽しみました🌸 満開🌸*\(^o^)/*🌸 …

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3年前
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アンナマンマのトマトソース最強説✨

こんにちは⭐️ りかです(*^^*) ようやく本日、 都内も緊急事態宣言が解除されましたね^ ^ 引き続き注意は必要ですが💧 コロナが流行って自粛生活を余儀なくされた結果…

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3年前
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【ナニコレ】お散歩で出会った金魚のような植物☆

こんにちは☆ りかです(*^^*) とある日、お散歩で出会った 金魚のような植物♪ なんか可愛い💕 上に伸びている感じも好き^ - ^ もし植物に詳しい方いたら教えて欲しい…

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3年前
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🍙本日のお弁当🍙

りかです(*^^*) 自粛期間から お弁当を毎日作りようになりました♪ 本日はこちら💁‍♀️ 卵を2つ使って作った 卵焼きの存在感がヤバいです🤣 午後も頑張りましょう⤴…

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3年前
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【ナニコレ】お散歩で出逢ったレタスのような植物🥬

りかです(*^^*) 先日雨の中お散歩していた時に 見つけた植物☘ レタスっぽい☆ しかも紫もある。笑 全く詳しくないのでなにこれって感じですが、こういうの見つけると撮…

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3年前
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本日のお弁当⭐️

りかです(*^^*) ただ今お昼休憩です☘ 最近お弁当を作るようになりました♪ 本日のお弁当の中身は こちら💁‍♀️ ・大根と豚肉の煮物 ・卵焼き ・小松菜ときのこのご…

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3年前
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お散歩🌺

こんにちは☆ りかです(*^^*) 本日は久しぶりの雨ですね☂️ 結構どしゃ降りでしたが、だいぶおさまってきました♪ 雨の中お散歩していたら、とてもきれいな花に出逢い…

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3年前
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全て冷凍食品で出来上がった本日のお弁当🍙

こんにちは⭐️ りかです(*^^*) 今日のお弁当。 実はお米もハンバーグも全て冷凍食品♪ 今回『旬をすぐに』さんのハンバーグをいただきました✨ 野菜も入っているので…

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3年前
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セブンイレブンの『たんぱく質が摂れる鶏白湯スープ』

こんにちは☆ りかです*(*^^*) 最近のマイブームは 『たんぱく質』 ランチの時、ついつい目でたんぱく質の文字を探してしまいます笑。 ちなみに前回はこちらをご紹介…

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3年前
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本格ピザが作れる🍕？クラシエの知育菓子がすごい❗️

りかです(*^^*) 先日、甥っ子が 「ピザ作るの👶」 と言って嬉しそうに見せてきたのが こちら💁‍♀️ クラシエさんの 『ピザパーティー』 ※写真：クラシエホームペ…

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3年前
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『たっぷりサラダチキンロール』でたんぱく質を摂る⭐️

りかです(*^^*) 本日のランチは セブンイレブンの 『たっぷりサラダチキンロール』 厚生労働省 「日本人の食事摂取基準2015」によると、 1日に必要なたんぱく質は 成人…

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3年前
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創業100年⭐️丸嶋の温泉饅頭♨️

りかです(*^^*) 先日箱根に行った際に買ってきた温泉饅頭☆ なんだかんだ、シンプルな温泉饅頭が一番好きです💕 創業100年の丸嶋さん✨ おいしいお饅頭を作り続けてくだ…

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3年前
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手作りクッキー⭐️

りかです(*^^*) 久しぶりにクッキーを作りました🍪 昔はよく作って家族や友達によくあげてました(*´꒳`*) なにかコツコツやるのが好きなので最高の暇つぶしになりまし…

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3年前
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おすすめに弱いわたし⭐️PART2

りかです(*^^*) つい先日まで『草もち』に付いていたおすすめマークが、隣にいらっしゃる『桜もち』に付け変わっていました。笑 ということで☆ 本日のおやつは セブン…

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3年前
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曽我の梅干❤️

りかです(*^^*) 私は甘党でもあり、すっぱい党でもあります♪ 梅をこよなく愛しています❤️ 今回箱根で 神奈県名産の曽我の梅干に出会いました♪ 曽我の曙　1粒200円…

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3年前
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おすすめ✨『我流ラーメン🍜心瀧』

りかです(*^^*) 定期的に訪れるラーメン欲🍥笑 今回は少し遠出をして、 神奈川県小田原市の鴨宮駅にある 『我流らーめん　心瀧(シンタキ)』 へ行ってまいりました🐾 …

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3年前
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夜桜🌸🌙

夜桜🌸🌙

りかです(*^^*)

明日はあまり天気が良くないみたいですね💧

桜が散ってしまう前にと思い、

急遽夜さんぽ🐾

近くの公園で夜桜を楽しみました🌸

満開🌸*\(^o^)/*🌸

毎年桜を見てながら、
日本に生まれてよかったとしみじみ感じます(´ー｀)

それではまた☘

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アンナマンマのトマトソース最強説✨

アンナマンマのトマトソース最強説✨

こんにちは⭐️

りかです(*^^*)

ようやく本日、
都内も緊急事態宣言が解除されましたね^ ^

引き続き注意は必要ですが💧

コロナが流行って自粛生活を余儀なくされた結果、今までほとんどしなかった自炊をするようになりました☆

今回は使い勝手が良く重宝している

『アンナマンマ』を紹介します♪

アンナマンマ　トマト&ガーリック

スーパーにも良く売っているので、
見たことある方は多いと

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【ナニコレ】お散歩で出会った金魚のような植物☆

【ナニコレ】お散歩で出会った金魚のような植物☆

こんにちは☆

りかです(*^^*)

とある日、お散歩で出会った
金魚のような植物♪

なんか可愛い💕
上に伸びている感じも好き^ - ^

もし植物に詳しい方いたら教えて欲しいです✨

それではまた🌸

りか

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🍙本日のお弁当🍙

🍙本日のお弁当🍙

りかです(*^^*)

自粛期間から
お弁当を毎日作りようになりました♪

本日はこちら💁‍♀️

卵を2つ使って作った
卵焼きの存在感がヤバいです🤣

午後も頑張りましょう⤴︎⤴︎

りか

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【ナニコレ】お散歩で出逢ったレタスのような植物🥬

【ナニコレ】お散歩で出逢ったレタスのような植物🥬

りかです(*^^*)

先日雨の中お散歩していた時に
見つけた植物☘

レタスっぽい☆
しかも紫もある。笑

全く詳しくないのでなにこれって感じですが、こういうの見つけると撮りたくなってしまうんですよね( ＾∀＾)

詳しい方いたら教えていただきたいです(*´꒳`*)

本日も一日元気に頑張りましょう⤴︎⤴︎

それではまた☘

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本日のお弁当⭐️

本日のお弁当⭐️

りかです(*^^*)

ただ今お昼休憩です☘

最近お弁当を作るようになりました♪

本日のお弁当の中身は
こちら💁‍♀️

・大根と豚肉の煮物
・卵焼き
・小松菜ときのこのごま和え

さらに彩りを良くするために
さくら大根投入🌸

さあ午後も頑張るぞー⤴︎⤴︎

それではまた^_−☆

りか

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お散歩🌺

お散歩🌺

こんにちは☆

りかです(*^^*)

本日は久しぶりの雨ですね☂️
結構どしゃ降りでしたが、だいぶおさまってきました♪

雨の中お散歩していたら、とてもきれいな花に出逢いました💕

美人！笑

水滴がまたいい感じですね^ ^

たまには花や風景に癒される時間も大事ですね☘

皆さんよい休日をお過ごしください☆
そして、お仕事の方は頑張ってください♪

それではまた🌸

りか

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全て冷凍食品で出来上がった本日のお弁当🍙

全て冷凍食品で出来上がった本日のお弁当🍙

こんにちは⭐️

りかです(*^^*)

今日のお弁当。

実はお米もハンバーグも全て冷凍食品♪

今回『旬をすぐに』さんのハンバーグをいただきました✨

野菜も入っているので1回のレンチンで完成です*\(^o^)/*

冷凍食品とは思えないほどのクオリティ！

しかも国産なので安心です^ - ^

種類もかなり豊富なので、これからいろいろ試していきたいと思います☆

朝時間がない方にはもってこい

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セブンイレブンの『たんぱく質が摂れる鶏白湯スープ』

セブンイレブンの『たんぱく質が摂れる鶏白湯スープ』

こんにちは☆

りかです*(*^^*)

最近のマイブームは

『たんぱく質』

ランチの時、ついつい目でたんぱく質の文字を探してしまいます笑。

ちなみに前回はこちらをご紹介いたしました

↓↓

今回はセブンイレブンの

『たんぱく質が摂れる鶏白湯スープ』

たんぱく質が21.1gも摂れます♪

美味しいし体も温まりおすすめです✨

まだまだ寒暖差があるので、栄養をしっかり摂って体のメンテナン

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本格ピザが作れる🍕？クラシエの知育菓子がすごい❗️

本格ピザが作れる🍕？クラシエの知育菓子がすごい❗️

りかです(*^^*)

先日、甥っ子が

「ピザ作るの👶」

と言って嬉しそうに見せてきたのが

こちら💁‍♀️

クラシエさんの

『ピザパーティー』

※写真：クラシエホームページ

一生懸命作っているところを横で見ていました。

ポテトの素も水に混ぜるとポテトの匂いがして、商品の完成度の高さに驚きました！

クラシエさんやりなすなーo(^▽^)o

ちなみに私は『ねるねるねるね』で大きく

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『たっぷりサラダチキンロール』でたんぱく質を摂る⭐️

『たっぷりサラダチキンロール』でたんぱく質を摂る⭐️

りかです(*^^*)

本日のランチは

セブンイレブンの
『たっぷりサラダチキンロール』

厚生労働省
「日本人の食事摂取基準2015」によると、

1日に必要なたんぱく質は
成人男性で50g/成人女性で40g

このサラダチキンロールには

なんと！

25.2gのたんぱく質が含まれているとのこと♪

たんぱく質は、
皮膚や爪、髪など体の健康に必要不可欠☆

健康美容として、必要量をしっかり摂

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創業100年⭐️丸嶋の温泉饅頭♨️

創業100年⭐️丸嶋の温泉饅頭♨️

りかです(*^^*)

先日箱根に行った際に買ってきた温泉饅頭☆

なんだかんだ、シンプルな温泉饅頭が一番好きです💕

創業100年の丸嶋さん✨
おいしいお饅頭を作り続けてくださりありがとうございます(o^^o)

ごちそうさまでした🌸

丸嶋本店
http://www.marushima-honten.com/

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手作りクッキー⭐️

手作りクッキー⭐️

りかです(*^^*)

久しぶりにクッキーを作りました🍪

昔はよく作って家族や友達によくあげてました(*´꒳`*)

なにかコツコツやるのが好きなので最高の暇つぶしになりました笑♪

お互いおうち時間を楽しみましょう🌸

りか

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おすすめに弱いわたし⭐️PART2

おすすめに弱いわたし⭐️PART2

りかです(*^^*)

つい先日まで『草もち』に付いていたおすすめマークが、隣にいらっしゃる『桜もち』に付け変わっていました。笑

ということで☆

本日のおやつは

セブンイレブンの『桜もち』に決定*\(^o^)/*

桜もち　149円(税込)

この桜の花の塩漬けのアクセントがたまらんのです(*´꒳`*)

これからもセブンイレブンのおすすめを食していきます*\(^o^)/*

あー美味しかっ

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曽我の梅干❤️

曽我の梅干❤️

りかです(*^^*)

私は甘党でもあり、すっぱい党でもあります♪

梅をこよなく愛しています❤️

今回箱根で

神奈県名産の曽我の梅干に出会いました♪

曽我の曙　1粒200円

中身は撮り忘れましたが、ちょっとずつちまちま味わって食べるのが好きです(o^^o)

年々塩分は控えめにシフトしていっております♪ちなみにこちらは塩分約8%☆

程よい甘じょっぱさ(๑˃̵ᴗ˂̵)

梅好きな方でまだ

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おすすめ✨『我流ラーメン🍜心瀧』

おすすめ✨『我流ラーメン🍜心瀧』

りかです(*^^*)

定期的に訪れるラーメン欲🍥笑

今回は少し遠出をして、

神奈川県小田原市の鴨宮駅にある

『我流らーめん　心瀧(シンタキ)』

へ行ってまいりました🐾

名前からだけでもなにかこだわりが伝わってきます笑

外観はこんな感じ↓

家系のようなゴツい感じ。

店内は結構広くテーブル席も多かったのでファミリーにもおすすめです◎

今回は友達が一推しの

『鶏そば』

をいた

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