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肉巻きアスパラガス(20201024晩ごはん②)
材料(4人前)
アスパラガス 5本
バラ肉 10枚
しょうゆ 大さじ1
砂糖 大さじ1
みりん 大さじ1
酒 大さじ1
サラダ油 小さじ1
レシピ①アスパラガスの根元の硬い部分を折り、根本部分3cmほどをピーラーで皮を剥く。
②アスパラガスを半分に切り、豚バラ肉で全体にまとわりつくように巻く。巻いたものをこしょうを振りかけて馴染ませる。
③しょうゆ、砂糖、みりん、酒を合わせてお
辛くないスパイスカレー(20201020晩ごはん)
材料(5人前)
カレー用牛肉 300g
トマト 2つ
ケチャップ 大さじ1くらい
しょうが、にんにく それぞれ2かけ
玉ねぎ 2個
水 250g
ヨーグルト 2個×70g
塩 大さじ1
ターメリック、クミン、コリアンダー それぞれ大さじ1
油 大さじ2
ご飯 お好みの量
オクラ(お好みで)
レシピ①フライパンに油大さじ2を入れ、強火で熱して、しょうがとにんにくそれぞれ