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読書・映画の雑感
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日々取り組むべきトレーニングメニュー詳細について
みなさまお疲れ様です。トシキです。 本日僕の筋トレパーソナルコーチである河村さんとバルク計画に関してMTGを行いました。 河村さんのTwitterはこちら→https://twitter…
日々取り組むべきトレーニングメニュー詳細について
みなさまお疲れ様です。トシキです。
本日僕の筋トレパーソナルコーチである河村さんとバルク計画に関してMTGを行いました。
河村さんのTwitterはこちら→https://twitter.com/proteinnomisugi?s=20
その時間を使って、日々行っていくトレーニングを細かく設定していただいたので、これから虎視淡々と取り組んでいきます。
体やマインドの変化についてなども今後ガシガ
ベストボディジャパンで優勝する、そう決めた日。【人生最大の挑戦】
まずはこの記事を読んでくださりありがとうございます。
自分の言葉で、本心で、気持ちを込めて文章を書きました。よかったら最後まで見てもらえると嬉しいです。
そして今この記事を読んでくださっているそこのあなたが、何者でもない一人の男のスーパーヒーローになるまでの軌跡を目の当たりにできること羨ましく思います。
本題の前に少々僕の今までを書かせてください。
僕の人生はまさに”そこそこ”が体現された
今週の本・映画と雑感#19(2020.12.20)
またこのシリーズの投稿が一ヶ月ぶりとなってしまった。
インプットだけでなくアウトプットもしなければ…
▼自分を操る超集中力(ビジネス書)何より大切なのが習慣化。
人間が思考・意思決定できる(集中できる)総量というのは決まっている。だからそれを節約するかキャパシティーをあげていくかの二択しか解決策がない。
作業をより仕組み化して習慣化することでウィルパワーを使わなくて済むのでその浮いた分の集中力を
今週の本とその雑感#18(2020.11.29)
久々の投稿。前回の投稿が9月とかなので約3ヶ月経っていることにになる。
理由は3つあって、一つ目が読みたい本が見つからなかったこと、二つ目が仕事に集中していたこと、三つが初めての転職活動を行っていたこと、だ。人生止まっていたわけではなくむしろ前に進むための3ヶ月間だったので後悔はしていないが、今後とも読書はコンスタントに続けて行かなきゃだめだなと思った場面があったので再開しようかなと。
お時間
今週の本・映画と雑感#15(2020.8.15)
久しぶりに有給をとった。こんな状況もあって特に何処かへ出かけたわけではないが、今映画館で放送されていたジブリ作品を3本1日で見た。
毎日の日常に疲弊しきった心に癒しと安らぎを与えてくれたような気がする。
▼サウナ入門書サウナの良さ、サウナの入り方、サウナーの体験談がまとめられている。まさに入門書にふさわしく、きっかけづくりにはもってこいの良書だった。
自律神経の整え方や分泌される脳内物質など知
ちょっと長い「明日やろうはばかやろう」
今日何かを変えないといけない。
で、明日を変えようと思っても、
常に明日は来てしまう。
だから、今日、今日を変えれば、
明日がすでに変わっているはず。
今日動かなかった明日と、
今日動いた明日。
もう既に未来を変えているのだ。
シンプルすぎて笑っちゃうかもしれないが、
本当によく考えると深い。
“僕たちは、明日を変えられる。”
人生を変える、その第一歩なんじゃないのかなと。
「明日
今週の本・映画と雑感#13(2020.8.2)
自分の中に「軸」がない。
自分の中に基準となる「軸」がなければ、やりたいことが生まれるはずも、選べるはずもない。ただひたすら大企業の中の小さな歯車としてギコギコ何も考えず働かせられる生き方をしていくのか？選択肢なんてない。やるだけ。
▼人生の目的論(自己啓発)自分のやりたいことが見つからないという状況を、まだまだ社会のことを知らないからという言い訳を盾に、逃げていた。
なぜ働くのか、もっと言え