うつ病について

なかなか人には話せないこと
書いてみたいと思います📝

初めて発症したのは2年前🫧
職場の人間関係や仕事関係の
ストレスだったと思います💭
仕事内容は難しかったものの、
忙しい部署ではなく、
定時で上がれるような職場でしたので、
仕事をしながら治療をしました🌟

一度は落ち着いたものの
転勤し、とても忙しい部署に配属され、
人間関係も最悪で誰にも相談できず、
半年ほど前に再発しました。
今

不幸ではないんだけど、幸せではない。誰かと比べてしまって落ち込む。嫉妬。

土曜日🥳

こんにちは☀️
週末いかがお過ごしでしょうか。

試しの勤務を始め、約1か月が経ちました💮

最初は2時間から始まり、
いまではフルタイムになりました！

いまのところ、遅刻や早退、欠勤もなく
毎日出勤できています⭕️

お昼を挟むとお昼休みがあるとはいえ、
職場での滞在時間がぐっと長くなるため
疲労を感じたり、

週５の勤務が長かったり、

毎日くたくたに疲れていますが、
がんばっています！

復職準備期間😮

こんばんは⭐️
あっという間に日曜日の夜ですね！

うつ病で休職しておりましたが
先日から復職に向けて試しの出勤を
しています

短時間で徐々に時間を伸ばし
フルタイムで1〜2か月ほど問題なく
出勤できるようになったら
「復職」だそうです

復職まで長すぎないか？と思っていましたが
始めてみると、すぐにフルタイムじゃなくて
よかったなと思っています😂

体力が落ちていて職場にいるだけで
ぐったり

三角チョコパイ🍫

お久しぶりです！
気づけば10月になっていました

9月は一度も投稿していなかったみたい
書くことも見ることもやめて
noteから一旦距離をおいてみました

最近は少しずつみなさんの投稿を
見始めております

更新しない期間にもフォローやスキ
してくださる方がいて嬉しかったです

ありがとうございます

更新しない間も変わりなく生活していました

うつ病の診察も続けています。

約1年服薬していま

心機一転🤗

こんばんは♪

今週ももう水曜日。
早いですね。

昨日は健康診断に行ってきました
休職中でも職場の健康診断受けれるの
ありがたい

ただの健康診断なんですけど
なんか緊張してしまいまして笑
無事におわってよかったです☺️

もともと緊張しいなのもあり
ちょっとしたことでも緊張するし
帰ってくるとどっと疲れてる

抗うつ薬の影響か食欲が止まらず
少し太ったときがあったのですが、
体重が少し減ってい

うつ病の怖さを思い知る👿

こんばんは⭐️

今日は１日布団から出られませんでした🛌

朝７時頃には起きて、ちょっと眠いしだるい
でも一度起きれたしお腹も空いていて
朝ごはん食べれた🍞☕️

だけどそのあとやる気が出ず横になる
眠る

気づいたらお昼

そのまま寝る

PM2:00
またパン食べる🍞

寝る　起きる　寝る

PM8:00
あれ外まっくらやん？？？？
お腹すいた　ごはん食べる🍚

スマホTIME📱

昨日頑張って行動したからか、今日は朝おきれず、そのまま部屋着でごろごろし家から出なかった😂なかなか連続で頑張れない💧ホルモンのせいなのかだるくていつもみたいにお腹もすかない💧夜熟睡できてないのかな😴

メンタルクリニック👨‍⚕️

こんばんは♪

週末は前の職場で一緒だった方とランチを
してきました🤤

いまは別々の職場なので久しぶりに会えました

お互い前の職場はよかったよね！という
話になりました

あの人が優しかった、おもしろかった、
あんなことあった、などなど
思い出が止まらない😂

転勤は大変だけど、出会いが多く、
離れてもまた会える仲間ができるのは
とっても嬉しいです

大人になると
たとえすぐに会える距離で

感謝🥲

こんばんは♪
今日も一日お疲れさまです🌼

いつも見てくださっている方へ

温かいコメントやたくさんのスキに
励まされています😭❤️

見ていただけるだけでも嬉しいのに😭

いつもありがとうございます！

ただの日記でおもしろくないし
自己満でしかもネガティブな内容が多いのに
見ていただけたりフォローしてくださる方が
いることが嬉しいです☺️

休職しているため、
今はほとんど人と話すことが

これからのこと🤔

こんばんは♪
今日もまた暑かったです🌻

今日は職場の面談があり行ってきました

図書館に週1〜2回ほど行っていたけど
最近は暑すぎるので家で過ごしています

初めて復職の具体的な話になりました

時短勤務から始まり、徐々に時間を伸ばし、
フルタイムで4週間ほど問題なく過ごせたら
本格的に復職となるみたい💡

時短勤務を始めるには
週５で図書館や喫茶店に行けるように
なってからが良いとのこと

通院😐

こんにちは♪
毎日暑いですね☀️

今日は通院の日でした
バス停まで歩くので朝から汗だらだら💧

以前の診察で外出できてないと言った時に
👨🏻‍⚕️復職する気があるのか
と言われて落ち込んでしまい
それ以降診察は緊張してしまいます💦

前回は図書館に行き始めたと話しましたが
暑さが厳しく外出がつらいので
先週は1回しか図書館に行っていません

そのことを今日お話ししましたが
👨🏻‍⚕️

日本化粧品検定1級を受けました📝✨②

こんばんは♪

5月に受験した日本化粧品検定1級の
結果が届きました！

受験した時の記録はこちら💁‍♀️

結果は、、、合格！！

60点満点で57点でした。（1問1点）

休職中に何か目標が欲しいと思い
勉強を始めました

問題集を何度も解き、ほぼ全部解けるまで
やったので努力が実ってよかったです😊

検定費やテキスト代がけっこうかかったので
受かってほんとによかった👍✨

合格証書も届

友人の結婚式👰‍♀️🤵‍♂️💐

こんにちは♪

先日友人の結婚式にご招待いただき
行ってきました💐

久しぶりに新幹線に乗りました🚅
わくわくどきどき！

無事に友人と合流できました💓
会場が遠く午前中からの式のため
前泊しました🏨

夜は前泊組で飲みへ🍺
学生時代の友人と久しぶりに飲み
とっても楽しかったです

次の日は結婚式当日！
無事に早起き（5時半）し会場へ
会場でヘアセットをしてもらいました

挙式から参加さ

お久しぶりです🫡

こんばんは！
お久しぶりの投稿です

毎日同じ生活で書くネタがなかったり
書きたいと思えない日々が続いていたり

たまにみなさんの記事を読んではいたけれど
書けずにいました

いま思うことはたくさんあって
そのほとんどが不安なんだけど
書き出したいけど上手く書けない

最近は外出せずに家ばかりいることを
クリニックで話したら先生に怒られて
復職する気ないんですか
このままだらだらと退職したいならい

自立支援医療受給者証が届きました😯

こんばんは♪

今日は通院日でした！
朝は眠かったけどなんとか起床☀️

バス停に行ったら早く着いて
遅れていた一本前のバスに乗れた
少し早めに到着✌️

夜しっかり眠れているのに
朝眠くて起きられず、日中また寝てしまう
と話し、睡眠剤をやめることに。

リズムを整えるロゼレムという睡眠剤は
0.5錠を半年ほど飲んでいますが
効果があるのかないのかわからない
ということで笑、1錠に増量。

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