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決めた。鍛える。～MEGUMIさん著書を読んで～
hona、ついに、いやようやく、
決断しました。
鍛えたい。きっかけは２つ
まず1つは、またギックリ腰になってしまったこと。
何度も記事にも書いてるのでしつこいですが(笑)
実は会社員時代にも、一度同じような症状になったことはあったのです。
でもここ1年ぐらいはほぼ毎日ヨガしてるし、歩くようにしてたり、体を動かすことを少しずつやっていたから、「運動不足じゃないよ私」って思ってました。
で
メイク迷子の30代後半主婦が、イガリさん骨格理論に辿り着いた話。
私は、メイクが、好きです。
もちろんシロートだけど、シロートなりに研究して、楽しんでいました。
最近は流行りの美容系 YouTubeで新作コスメやおすすめコスメをチェックしては、吟味して購入して、試してるんるんしたり上手く使えなかったり、その繰り返し。
これで１年ほど、楽しんできたのですが…
ついに行き詰まりました。。。(^.^;
というのも、定期的にメイク後の顔を撮影して、過去の顔と比
ミドサー主婦が、1日30分×週5回の運動習慣を、３週間続けたら。
どうも、ミドサー主婦honaです。毎日更新中です。
さて4月から、突然思い立って、週4日から5日の運動習慣を始めて、早３週間ほど。
今日突然、自分の体の変化に気づいたので、残そうと思います！！
変化。人生で初めて、力こぶができた
見ていただくのが早いですので、こちらをご覧ください！
ドン！
とお思いの方。
ちょっとお待ち下さい。
こちらは、皆様お察しのとおり、
30代後半女、私の腕で
粘膜ピンク、絶対買って！！やっぱ、みな実ちゃんスゴイ。
先日久しぶりに、一人でショッピングをしてきました〜。
というのも、最近見直している、家のインテリアの雑貨を買いたかったため。
無事、欲しいものがゲットできました〜♡
それについては、また後日。
さて、いつもちょっとだけショッピング！と思って出かけると、たいてい買ってしまうものがあります。
それは、
コスメ。
という言い訳を挟みつつ、
今回も御多分に漏れず、プラザに吸い込まれ、
迷いに迷
毎日シートマスク、約1年。マジでやってよかった理由。
さて、昨年の5月ぐらいに始めた、毎日朝晩のシートマスク。
もうすぐ1年が経つので、ちょっと振り返ってみようと思いますが、タイトルにもある通りでして、
マジでやって良かったです。
使っているものは、、、
私がこの約1年使っていたのは、ルルルンシリーズです(^^)
https://lululun.com/
最初はプレシャスシリーズを使っていましたが、最近はこちらのハイドラシリーズの黄色が
アシュタンガヨガ！楽しい！！
皆さんこんにちは、今年こそ腹筋割りたい、ミドサー主婦honaです。
私については、こちらをご覧ください(^^)
▽▽ サイトマップ作りました！ ▽▽
▽▽ キレイを目指すキロク ▽▽
さてさて今日は、久しぶりにヨガのパーソナルレッスンでした～。
そこで初めて、アシュタンガヨガを教えていただいたんですが・・・
これが、楽しくて！！！気持ち良かった！！！
ので、シェアしたいと思います〜！＾
YouTubeから気づいた【時短メイクのテクニック】まとめてみた！
皆さんこんにちは、今年は腹筋を割りたい、ミドサー主婦honaです。
▽▽ サイトマップ作りました！ ▽▽
▽▽ キレイを目指すキロク ▽▽
さて、今日はメイクを時短で行うテクニックについて、言語化しておこうと思います。
と言っても私が考案したというわけではなく、
といった内容になります。
実はこの記事を書き始める時、『時短メイクテクニック』なんてものを、私ごとき一般人がまとめるなんて、
【２週間レビュー】お肌が「つるん」。エリクシールUV乳液、よきです。
皆様こんばんは、今年は腹筋を割りたいミドサー主婦、honaです。
私については、こちらをご覧ください(^^)
今日は、コスメ関連の記事を。
最近、実際に使ってみて「お？良いかも！」と感じた物を、ご紹介したいと思います(*^^*)
なお前提として、私のお肌の傾向は、▽な感じ。
スキンケアルーティンも、宜しければ。
ではでは、本題、いきましょう！
『エリクシール デイケアレボリューション
メイク、研究します。ほどよく「制限」があると、試行錯誤できる。
こんにちは。
ミドサー主婦honaです。
今日は、実は結構好きな『コスメ』についてのお話。
それは、
と決意したこと。
ファンデを買おうと思ったけど・・・
毎月予算を決めて、あれこれコスメを買っています。
以前、好きな美容系YouTuberさんを紹介させてもらった記事も書かせていただきました。
そうした方から情報を集めさせていただき、
という思いを叶えられそうなものを、買うようにしてい
久しぶりに筋トレできた『２つの理由』を、『習慣』に落とし込むには。
今年は腹筋を割るぞ！という、筋トレ初心者なのに大きな目標を掲げている私。
パーソナルトレーナーの方にアドバイスをしていただきつつ、少しずつ進めています。
とは言いつつなかなか、自宅での筋トレができず、、、
他方、朝起きてすぐのヨガは、平日ほとんど行えるんですが、逆に昼間に筋トレを挟もうと思うと難しい。。
そんな中、今日は久しぶりに、しっかりトレーニングしました！
20分間もやった私、えらい！！
筋トレ初心者ミドサーhonaが『腹筋を割る』ために、実行可能な計画3つ考えてみた。
先日、『腹筋を割る』ことを、2024年の目標の1つに掲げたことを残しました。
ちなみに、『もっと読書する！』という目標も掲げて、実行可能な計画を立ててコツコツ実行してます。
というわけで今日は、『腹筋を割る』目標に向けた、実行可能な計画について残してみようと思います！
①平日の朝は、『白湯→朝ヨガ→プロテイン』をルーティンにする。
11月〜12月に体が不調だった頃は、いわゆるモーニングルー
