自分に優しくすることと
自分に甘くすることを
取り違えたらいけないよ

自分に優しくなろうと決めたけど、
私の行動は自分にラクをさせてるだけだった。

毎日、毎瞬、自分に問おう。
私は自分のために最大限努力してる？
自分を相手を喜ばすために時間を使えてる？

私が私へ捧ぐ言葉⭐︎

私は今まで
他人の気持ちは優先してなんぼだった。
他人の気持ちを損ねるなんて私にとってこわい事だった。

他人の気持ちなんか、損ねてなんぼでいこう。
それは自分を確立できる事でもあるから。

他人の気分を損ねてしまったと思ったら、自分の気持ちを優先してあげられたと思おう⭐︎

デジタルデトックスしてました

ここ数日間、SNS等の情報をあんまり入れないようにしていました。

もうね、スマホを開けば順番にSNSを見てしまう。
何か調べ物をしようと思って検索してたはずなのに
気が付けばよくわからないリールを見だして
あっという間に時間が経っている。。

「あれ？？わたし何してたんだろ？？」と
とんでもなく時間の無駄遣いをしている気がする。
だけど何か必要な情報が貰えるかもしれないからとまた見ちゃう。
ほん

何て事ない日も、大変だった日も、
後になると「あーなんだかんだ言って楽しかったなー」って愛おしい時間になってたりする。

てことは今の嫌なことも退屈なことも
結局愛おしい時間になるんだから、全部じっくり味わわないと損ってことだよなー。
一瞬一瞬を全部大事に思いたい。

潜在意識にある思い込みの見つけ方

いつも皆さんの投稿を読んでいて、
へぇ～と勉強になることや興味深い内容がたくさんあります。

今日はnontaro_kakaさんの記事で面白いのを見つけました。

なにかしら現状でネックになってることの原因って
子供の頃からずーっと思ってることがウェイトを占めていたりするらしい。

その記事に載っていたYouTubeも見たんですが
これのワークをしてみたら自分の気づかない
思い込みが見えてきてめっ

うちの子の最近の口ぐせとその意味を考えてみた

言葉って思いを伝えるのに必要なツールですよね。
家族間でもやっぱり何を思っているかわからないので「言葉でちゃんと伝えてね」と言っています。

でも我が子と会話をしていると言葉をそのまま受け取るだけじゃなく、
その奥にある非言語的なところを見るのって大事だなとよく思います。

うちの子が最近よく言う言葉

うちの次男(小6)が最近よく使う言葉をご紹介
「もう死 にたいわ」
「どうせ〇〇(次男)なんか

頭の中は常に肯定的でありたい

日曜劇場の「VIVANT」、
とうとう最終回を迎えますね。
かなしいーさみしいー。

もう見どころ万歳でどんな展開になるのか
色んな考察が飛び交ってるようです。
今回はドラマの内容ではなく私がハマったポイントを見てみます。

私的VIVANTの惹かれたところ

VIVANTの見どころの一つに
堺雅人さん演じる主人公の野木が時々、
もう一人の自分と対話するシーンがあります。

ドラマの中では主人公、

みんなただ自分が見たいようにその人のイメージを作るんだ

わたしの職場にAさんというがいます。
Ａさんはよくも悪くも一風変わっています。
私はあまり関わりはありませんが、皆がAさんの事を話しているのを聞いていると

ある人①は言いました。
「あの人は人の話を聞かないからいつも上手くいかないんだよ」

また別の日、ある人②は言いました。
「あの人は周りに惑わされない。自分の意見があるからすごくいい」

と言ってました。

①の人の話と②の人の話だけを聞いて

スキしていただいてありがとうございます♫

こんにちは☀︎
noteを始めて2ヶ月が経ちました。

2ヶ月前、何処かになにかを書き綴りたい衝動に駆られて、えいやーっとnoteを始めました。

40歳を過ぎて少し自分を振り返ってみると、
今まで周りや家族を優先することが多かった私は自分の気持ちは後回しにする事も多く、

結局私は一体、どんな事が好きで、
どんな考えを持っていて、
何を大事にしているんだろうと
思うようになりました。

そんな事

必要な言葉は必要なタイミングで入ってくる

おはようございます⭐︎
朝からウォーキングに行ってきました。

休みの日、
音楽を聴きながらぐるっと町内を回っています。

その時の気分で、スマホに入っている邦楽や洋楽をランダムで聴きながらひとり時間を楽しんでいます。

その中で今日スマホから流れてきた1曲、
いつも聴いてる曲のはずなのに
今日は何故かSuperflyの「beautiful」
という歌がすごく刺さりました。

わたし達はいつも人と

今回も藤井風の新曲がヤバい

うーん、聴けば聴くほどクセになる

藤井風の「Workin' Hard」
待ってました、久しぶりの新曲です！

やばいです、最近のヘビロテです。
そう、私は風くんの大ファンです。

今回の曲、
ゆるゆるなのに突き刺さるこの歌詞はなんでしょう⁇

曲調は重めなビートでアンニュイな感じ
なのに応援歌ってところがニクい！

普通の応援歌ってアップテンポで
あー元気が出た！頑張ろうって
やる気が出る感じだ

記憶を整理することで少し前に進める気がする

ふとしたきっかけで、
過去が思い出される時がある。

度々そんな場面が出てくるのは
それは過去の感情が癒されてないからだ。

過去の記憶を整理することで
重く霞んでいる視界がパッとクリアになる。

その瞬間を感じたくて
私は時々、過去の記憶を探しにいきます。

身体の中のいらない感情を整理する

私は在庫管理の仕事をしています。
月に一回の棚卸しで在庫チェックをして、
多すぎるものを見直します。

いろんな心配が止まらなくなったら

先日、中3長男のサッカー部最後の試合が終わりました。息子よ、3年間お疲れ様👏👏

本来、
７月の引退試合で多くの子は部活を引退します。ただ残りたい人は９月の今回の試合までは3年生も参加できるということで、長男は迷わず、部活を続けました。

なぜかというと、
７月の本来の引退試合の時、長男的には不完全燃焼だったんです。

部活で思わぬケガをする

中３になってすぐの春、部活中に長男は足にけがをし

今日は中3長男、サッカー部の最後の試合。
春に大きな骨折をして、思うようにプレーできない日々に落ち込んだ事もあっただろう。
今日は結果はともかく、彼が仲間と最高の気分を味わえることを願う✨
清々しい顔で家に帰って来る彼を意図しとく✨

我が子に自信がついた瞬間

今日は子供のことで嬉しい事がありました。
自信って積み重ねてつくものだけど、ふとしたきっかけで大きくなるんだなと感じた出来事がありました。

子供の習い事

次男小6は今、プログラミング教室に通っています。
きっかけは家で常にゲームばかりしているので、何か生かせる習い事はないかと思って始めました。

プログラミングの技術を学ばせたいというよりは、夢中になる感覚や、自分の好きな事で自信になる体験がで

noteを開いたら
初「おめでとうございます！」✨
以前投稿した記事が#休日の過ごし方で先週特にスキされましたって。
有難いなぁ✨
読んでいただき、スキしていただきありがとうございました😊

https://note.com/koro2222jp/n/n6064cd7c6dba