ご覧いただきありがとうございます！ 私の地元長野県では「ピンピンコロリ」という言葉があります。 健康寿命の長さを言い表した表現で、「病気に苦しむことなく、元気に…
ご覧いただきありがとうございます！ 今回は“貧乏ゆすりが身体に及ぼす驚きの効果”について書いていきます。 一般的に行儀が悪いとされている「貧乏ゆすり」 実は医学…
ご覧いただきありがとうございます！ 「健康のために運動をした方が良い」 これはみんなが知っている当たり前のことです。 では、自律神経にとって、運動はどうでしょ…
みなさんは“マインドフルネス”をご存知でしょうか？ なんとなく聞いたことあるけど、何をするものなのか、良くわからない方は多いと思います。 私はよく、患者様にマ…
★その疲れ、副腎疲労？ 朝が苦手なんです。アラームをセットしても起きれません コーヒーを飲まないと元気が出ないんです たくさん寝てるのに疲れが取れません 日中…
★自律神経と腸の密接な関係 自律神経と腸は、互いにコントロールし合う、切っても切れない関係にあります。 自律神経が腸に与える影響については、皆さんも日常的に実感…
ご覧いただきありがとうございます！ ★自律神経をコントロールする呼吸法自律神経を変動させる要素として、 ・呼吸 ・血圧 ・遺伝的要素 ・BMI（肥満指数） ・喫煙…
ご覧いただきありがとうございます！ 今回は前回に引き続き自律神経シリーズです。 ★自律神経を整える７つの習慣 自律神経に関する症状。 日常生活で“７つの習慣”…
ご覧いただきありがとうござます！ 今回は“自律神経”についてお話しさせていただきます。 眠れない。寝起きが悪い。疲労感が取れない。動悸がする。めまいがする。頭…
ご覧いただきありがとうございます。 世田谷区祖師谷でラスバル整骨院の院長をしております。栁澤昂希と申します。 初めてのnote まずは私のことを知っていただけたらなと…
栁澤昂希/ラスバル整骨院
2024年3月12日 14:21
ご覧いただきありがとうございます！私の地元長野県では「ピンピンコロリ」という言葉があります。健康寿命の長さを言い表した表現で、「病気に苦しむことなく、元気に長生きし、最後は寝込まずにコロリと死ぬこと」という意味があります。この“ピンピンコロリ”という亡くなり方は、本人もまわりの方々にとっても幸せなことなのではないかと感じる部分が多くあります。今回は健康長寿の大切さについて。そし
2024年2月7日 17:10
ご覧いただきありがとうございます！今回は“貧乏ゆすりが身体に及ぼす驚きの効果”について書いていきます。一般的に行儀が悪いとされている「貧乏ゆすり」実は医学的視点で考えると身体にとても良い効果があることがわかっています。今回はこの「貧乏ゆすり」について深掘りをしていきたいと思います。★貧乏ゆすりの名前の由来貧乏ゆすりは名前の通り、貧乏人が無意識にやることからつけられたものです。
2024年2月3日 20:22
ご覧いただきありがとうございます！「健康のために運動をした方が良い」これはみんなが知っている当たり前のことです。では、自律神経にとって、運動はどうでしょうか？もちろん、自律神経にとっても運動は良いことです。しかし、運動と言っても多種多様です。では、自律神経にとって一番ベストな運動はなんでしょうか？運動はもちろん身体に良いことですが、やり方によっては、効果があるもの、
2024年2月2日 18:06
みなさんは“マインドフルネス”をご存知でしょうか？なんとなく聞いたことあるけど、何をするものなのか、良くわからない方は多いと思います。私はよく、患者様にマインドフルネスを生活に取り入れることを勧めています。マインドフルネスや瞑想は宗教的なものじゃない？と敬遠していたら非常にもったいないです。マインドフルネスは科学。行動医学です。というのもマインドフルネスは、医療領域から誕生
2024年2月1日 14:15
★その疲れ、副腎疲労？朝が苦手なんです。アラームをセットしても起きれませんコーヒーを飲まないと元気が出ないんですたくさん寝てるのに疲れが取れません日中は元気がないんですが、夜になると元気になってきますストレスを感じると甘いものが食べたくなってきますよく癇癪を起こします頭がすっきりせず、いつもモヤモヤしています物忘れが増えましたこのようなお悩みはないでしょうか？
2024年1月28日 01:15
★自律神経と腸の密接な関係自律神経と腸は、互いにコントロールし合う、切っても切れない関係にあります。自律神経が腸に与える影響については、皆さんも日常的に実感しているのではないでしょうか。たとえば、大事な仕事のプレゼンテーションや習い事の発表会の前日など、緊張やプレッシャーでお腹が痛くなったことはありませんか？また、ストレスフルな日々が続くことで、便秘や下痢をしたり、それらを交互に繰
2024年1月26日 17:01
ご覧いただきありがとうございます！★自律神経をコントロールする呼吸法自律神経を変動させる要素として、・呼吸・血圧・遺伝的要素・BMI（肥満指数）・喫煙・姿勢（寝ている、立っている）が主に上げられます。上記の内容を見てわかるように、自分ですぐにコントロールできるのは「呼吸」です。ではどのような呼吸が、自律神経に良い影響を及ぼすのでしょうか。★副交感神経を
2024年1月21日 15:48
ご覧いただきありがとうございます！今回は前回に引き続き自律神経シリーズです。★自律神経を整える７つの習慣自律神経に関する症状。日常生活で“７つの習慣”を意識することで自律神経が整い、様々な症状が改善する可能性があります。当たり前のことだけど、当たり前にできていないことが多い、日常生活。今回は何よりも大切な日常生活での“７つの習慣”をご紹介いたします。①早起きをする早
2024年1月19日 19:03
ご覧いただきありがとうござます！今回は“自律神経”についてお話しさせていただきます。眠れない。寝起きが悪い。疲労感が取れない。動悸がする。めまいがする。頭痛がする。このような、なんだか理由がわからない症状。病院や整骨院で「自律神経の問題です。」と言われたことはありませんか？では「自律神経とはなんでしょうか？」きちんと答えられる方はどれくらいいらっしゃるでしょうか？
2022年7月4日 14:57
ご覧いただきありがとうございます。世田谷区祖師谷でラスバル整骨院の院長をしております。栁澤昂希と申します。初めてのnoteまずは私のことを知っていただけたらなと、自己紹介をさせていただきます。◆自己紹介はじめまして。栁澤 昂希（やなぎさわ こうき）と申します。長野県生まれ、長野県育ち。あん摩マッサージ指圧師の資格を持ち、治療院を経営する父。鍼灸師として治療院を経営する叔父。
