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97kgの超メタボから脱却した私の体験談・3ヶ月で25kg減量・1年経過 リバウンド無し・知識と習慣の力
コロナ禍での在宅勤務が運動不足に拍車をかけ、座りっぱなしの仕事なのに食欲が止まらない。気づけば男40代に突入、脂質異常と脂肪肝のお決まりコース、健診結果はF判定、何をどうしたらいいのかわからないまま日々を過ごしていました。
根っからの甘党で毎日コーラやポテトチップス、深夜にも関わらずYouTubeをみながら好物のみたらし団子も食べちゃうみたいな。しかも米大好き、肉大好き、ラーメン大好き、フルーツ
note…こんなに面白いツールはないね