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僕について伝えたいこと
はじめまして。
賢崇（けんすう）と申します。
あの有名な「けんすう」さんではありませんのでご注意を。
僕は駆け出しカウンセラーのけんすうです。
どうぞよろしくお願いします。
僕は「この世界で生きづらい人をなくしたい」ということをコンセプトにカウンセラーとして活動しています。
ちなみに、カウンセラーとして活動していますが、カウンセラーとしての資格はまだ持っていません。
3月からアルバイ
精神疾患での考えすぎをやめる具体的なコツ
精神疾患。
いろいろ考え事してしまって辛いですよね。
僕自身、20年間、精神疾患と闘いつづけて、この10年は精神疾患の克服に特に注力してきたことから、考え事をしすぎないコツを掴みました。
今回はそのノウハウをお伝えしたいと思います。
では、いってみましょう。
考えるのをやめて「動く」考えすぎないようにするコツは、動くことです。
「なんだよ？そんなシンプルなことかよ」と思うかもしれません
ADHDのハイパーフォーカス（過集中）による苦しみの具体的解決法
ADHDのハイパーフォーカスという言葉。
ご存知でしょうか？
シンプルにいうと、ものすごく一つのことに集中して短時間で多大な成果を上げる特性です。
これだけ聞けば、特殊で凄い能力に感じられるでしょう。
しかし、ADHD特性を持つ僕からすると、とても辛いものなんです。
なぜかというと、ハイパーフォーカスで思い切り集中したあとは反動がものすごいからです。
その反動はというと、とてもつもない