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ストレスは適切に対処しよう！〜だれでも簡単コーピングレパートリー集～
①ごあいさつ
どうも皆さんお疲れ様です、Natsumeです。すっかり寒くなってきて、本格的に冬らしくなってきましたね。年末でバタバタしている方も多いのではないでしょうか。
ここで突然ですがみなさん、ストレスたまってませんか？
今回は、ストレスへの上手な対処法として"コーピング"というものをシェアする回にしたいと思います！
前置きはいいからとりあえず教えて！って方は、④に飛ばして読んでみてくだ
じぶんの容姿が嫌いなあなたへ
①ごあいさつこんにちはShioです¨̮♡ごあいさつは手短に。
今回は、"自分の容姿"をテーマにお話していきます◎
②私も自分の顔が大嫌いだったはいということで、わたくしは以前まで自分の顔が大嫌いでした。目がもっと大きかったら…鼻がもっと高かったら…顎がもっとシュッとしていたら…たくさん悩んで、たくさん泣きました。
色んな人からも言われるたびに落ち込んでいたし、顔の整った芸能人さんとかテレビで見る
自分軸のススメ〜後編〜
～前編のつづき
⑥自分軸を持つには
では、他人軸から自分軸へとシフトチェンジしたい人は、どうしたらいいのか。
今まで何十年も他人軸で生きていた人が、いきなり自分軸で生きよう！っていうのはかなり難易度の高いことだと思います。だから、いきなりぜんぶを変えようとしなくていいので、すこしずつ、すこしずつ、試してみてくださいね。
まずは、じぶんと向き合う時間をすこしでもいいから作ってみてください。(みな
自分軸のススメ〜前編〜
①ごあいさつご無沙汰しています、Shioです♪
本日は！～他人軸ではなく自分軸で生きようよ～というテーマでお話します！！！
②他人軸ってなに？
みなさん、普段生活しているとき、なに(または誰)を基準に、今後の目標を立てたり、重要な決断をしたりしていますか？
正直、私はすこし前まで
・世間の価値観に合わせよう
・ふつうでいたい
・みんなみたいにならなくちゃ
・人からどう見られるかな…
・誰から