こなつ

社会人7年目¦自分の心に素直に生きる🌿¦目指せキャリアチェンジ¦カウンセリング学習中✍️…

こなつ

社会人7年目¦自分の心に素直に生きる🌿¦目指せキャリアチェンジ¦カウンセリング学習中✍️¦SHElikes受講中

マガジン

  • カウンセリング学びの記録

    2023年10月より、カウンセリングを学習中。 カウンセリング講座に通って実践的に学んでいます。 学習の過程で感じたことを書いています。

記事一覧

先月読んだ本 2024年4月

読書記録2か月目を更新! 今月読んだ本は6冊。そのうちの3冊はKindle Unlimitedで借りたもの。 買うとなると躊躇するようなジャンルの本でも、気軽な気持ちで読み始めら…

こなつ
7日前
11

先月読んだ本 2024年3月

ここ2~3年のうちに少しずつ本を読むようになり、本から学んだ様々なこと…知識、ものの見方、考え方…が、少しずつ私の中に養分として染みわたっている気がします。 せ…

こなつ
2週間前
9

ミーニングノートを1年間書き続けてみたら

受講しているSHElikes(オンラインキャリアスクール)のオンラインイベントで知ったミーニングノート。  開発者山田智恵さんのお話に心をつかまれ書き始めてから、いつの間…

こなつ
1か月前
35

やっぱり私はロジャーズの「傾聴」が好き

カウンセリングの基礎を学び終えて先月末に、公認心理士中越裕史先生のカウンセリング講座の前編を受け終えました。(もっと早くまとめのnoteを更新するはずが1か月近くた…

こなつ
2か月前
16

【募集再開しました】カウンセリングの練習相手になってもらえませんか?

こんにちは! このnoteを見てくださってありがとうございます。 現在心理カウンセリングを勉強中のこなつと申します。 もっと心理カウンセリングを学びたい、できるように…

こなつ
3か月前
64

自己紹介🌿2024年

こんにちは!こなつと申します。 公務員として働きながら、キャリアチェンジを目指してキャリアスクールSHElikesやカウンセリング講座で、マイペースに勉強を続けています…

こなつ
4か月前
39

カウンセリングに挑戦したら、感情にのみこまれてしまった話

カウンセリング講座で、カウンセリングを絶賛学び中。 今回は、2度目のカウンセリングに挑戦したときのお話について書こうと思います。 カウンセリング初挑戦時の反省を踏…

こなつ
4か月前
18

カウンセリングを受けて感じた「聴く」のパワー

カウンセリング基礎講座、実践編を受講し始めて1か月ほど経ちました。 週に1回、受講生同士でカウンセリングをし合いながら実践的に学んでいます。 「カウンセリングをす…

こなつ
5か月前
13

「昨日から学び、今日のために生き、未来に希望を持つ」

「名言」に出会う好きなことばはなんですか? そう聞かれて、偉人や著名人のいわゆる「名言」を答えるのってなんだかかっこいいな~と思っていました。 わたしはというと…

こなつ
6か月前
11

初めてカウンセリングに挑戦した5分間

9月から受講しているカウンセリング基礎講座の実践編が始まりました。 基礎講座の実践編では、受講生同士でカウンセリングをしあいながら、実践的に学んでいきます。 第1…

こなつ
6か月前
30

「カウンセラー」という生き方ってすてき

カウンセリングの基礎講座、週に1回約2時間半、全5回を受講し終わりました。 お世話になったのは、カウンセラー中越先生が開催するこの講座です。 学びたい、と思ったタ…

こなつ
6か月前
21

初めてカウンセリング講座を受けて感じたこと

「カウンセリングを学んでみたい」 ずーっと心の中にあったけれど、踏み出せずにいた一歩。 先週、オンラインのカウンセリング基礎講座に参加し、ようやく一歩踏み出すこ…

こなつ
7か月前
20

変化した私は、変化し続ける~ボヤージュコミュニティ備忘録~

4月から3か月間、ライフコーチのちひろさん主催のコーチングコミュニティ、ボヤージュコミュニティに参加していました。 ボヤージュコミュニティで得たものたちを書き残…

こなつ
8か月前
7

「絶対に仕事辞める!」と思ったあの日から、1年たった

「仕事辞めたい!絶対に辞めてやる!」と思ったあの日から、約1年たった。 現在、仕事は辞めていない。 辞める目途もたっていない。 この1年間、結局転職活動はしなかった…

こなつ
1年前
15

初めてのコーチングで、眠っていたわたしの望みに気がついた

初めての1on1コーチング絶賛キャリア迷子中。 先日、思い立ってコーチングを受けてみました。1on1のコーチングを受けるのは初めて。決してお安いものではないし、コーチ…

こなつ
1年前
20

「ライターになりたい」をいったん手放すことにした

ライターになりたい 「人事異動に振り回されるのはもう嫌だ!!」 「スキルを身につけて、もっと自由に働きたい!!」 去年の3月、理不尽な人事異動をきっかけに、働き…

こなつ
1年前
59
先月読んだ本 2024年4月

先月読んだ本 2024年4月

読書記録2か月目を更新!
今月読んだ本は6冊。そのうちの3冊はKindle Unlimitedで借りたもの。
買うとなると躊躇するようなジャンルの本でも、気軽な気持ちで読み始められるから、やっぱりKindle Unlimitedはいいな。

ピダハン 「言語本能」を超える文化と世界観30年以上にわたってアマゾンのブラジル先住民ピダハンと暮らし、ピダハンの言語や文化を研究してきた著者が学んだことをま

もっとみる
先月読んだ本 2024年3月

先月読んだ本 2024年3月

ここ2~3年のうちに少しずつ本を読むようになり、本から学んだ様々なこと…知識、ものの見方、考え方…が、少しずつ私の中に養分として染みわたっている気がします。
せっかくなので読書記録を残したいなあと思い、今月から書いてみようと思います。(もう少し早く公開するつもりが4月末になってしまいました・・・!)
今月は感想もともに。気が乗らない月はただ読んだ本を並べるだけになるかもしれないけれど、ゆる~く続け

もっとみる
ミーニングノートを1年間書き続けてみたら

ミーニングノートを1年間書き続けてみたら

受講しているSHElikes(オンラインキャリアスクール)のオンラインイベントで知ったミーニングノート。 
開発者山田智恵さんのお話に心をつかまれ書き始めてから、いつの間にか1年が経っていました。
ノート系でこんなに続いたのは初めて!今では欠かせないお守りのような存在です。

「〇〇ノート」や「〇〇手帳」といえば、目標を決めたりやりたいことを書き出して叶えていきましょう、というのが多いなあという印

もっとみる
やっぱり私はロジャーズの「傾聴」が好き

やっぱり私はロジャーズの「傾聴」が好き


カウンセリングの基礎を学び終えて先月末に、公認心理士中越裕史先生のカウンセリング講座の前編を受け終えました。(もっと早くまとめのnoteを更新するはずが1か月近くたってしまいました…!)
前編で学んだのは、カウンセリングの基礎である「傾聴」。

図書館で読んだ心理学図鑑で初めて知った、心理学者カール・ロジャーズ。
この人の言っていること好きだー!!カウンセリング学んでみたい!
この気持ちがきっか

もっとみる
【募集再開しました】カウンセリングの練習相手になってもらえませんか?

【募集再開しました】カウンセリングの練習相手になってもらえませんか?

こんにちは!
このnoteを見てくださってありがとうございます。
現在心理カウンセリングを勉強中のこなつと申します。
もっと心理カウンセリングを学びたい、できるようになりたいという想いから、カウンセリングの練習相手になってくださる方を募集します。

【2月25日加筆】
いったん募集を停止させていただいていましたが、
募集を再開しました!
詳細は、目次の「🌿募集概要」に書いていますので、こちらをご

もっとみる
自己紹介🌿2024年

自己紹介🌿2024年

こんにちは!こなつと申します。
公務員として働きながら、キャリアチェンジを目指してキャリアスクールSHElikesやカウンセリング講座で、マイペースに勉強を続けています。
今さらですが、ここで自己紹介をしてみようと思います。読んでいただけると嬉しいです。

🌿わたしのこと1994年生まれの29歳。関西出身、関西在住。蟹座のO型。
16personalities:INFP(仲介者)
ストレングスフ

もっとみる
カウンセリングに挑戦したら、感情にのみこまれてしまった話

カウンセリングに挑戦したら、感情にのみこまれてしまった話

カウンセリング講座で、カウンセリングを絶賛学び中。
今回は、2度目のカウンセリングに挑戦したときのお話について書こうと思います。

カウンセリング初挑戦時の反省を踏まえて、カウンセリングの3原則をちゃんと意識する!その中でも、まずは「受容」「共感」を意識する!
と意気込んで臨んだ、2回目のカウンセリング、時間は10分間。

胸がいっぱいになってしまう結論から言うと、たった10分間で、わたしはもう胸

もっとみる
カウンセリングを受けて感じた「聴く」のパワー

カウンセリングを受けて感じた「聴く」のパワー

カウンセリング基礎講座、実践編を受講し始めて1か月ほど経ちました。
週に1回、受講生同士でカウンセリングをし合いながら実践的に学んでいます。
「カウンセリングをする」ことから学びがあるのはもちろんなのですが
実は「カウンセリングを受ける」ことからも同じくらい学びがあります。

自分がカウンセリングを受けてみると、改めて「聴く」ってすごいなあとしみじみと感じます。
今回は、自分がカウンセリングを受け

もっとみる
「昨日から学び、今日のために生き、未来に希望を持つ」

「昨日から学び、今日のために生き、未来に希望を持つ」

「名言」に出会う好きなことばはなんですか?

そう聞かれて、偉人や著名人のいわゆる「名言」を答えるのってなんだかかっこいいな~と思っていました。

わたしはというと、残念ながら、今まで「すてきだー!」と思う名言に出会ったことはなく。
好きなことばは?と聞かれたらとりあえず「一期一会」って答えていました。「いちごいちえ」っていう響きがなんかかわいい、というのが一番の理由です。(もちろん意味も好き!)

もっとみる
初めてカウンセリングに挑戦した5分間

初めてカウンセリングに挑戦した5分間

9月から受講しているカウンセリング基礎講座の実践編が始まりました。

基礎講座の実践編では、受講生同士でカウンセリングをしあいながら、実践的に学んでいきます。
第1回を終えて、早くも学びがたくさん!だったので、備忘録として書き残しておこうと思います。

「聴く」ってむずかしい初回は5分間。
たった5分。されど5分。

初めてのカウンセリング、とっても緊張しました!
やってみて分かる「聴く」のむずか

もっとみる
「カウンセラー」という生き方ってすてき

「カウンセラー」という生き方ってすてき

カウンセリングの基礎講座、週に1回約2時間半、全5回を受講し終わりました。
お世話になったのは、カウンセラー中越先生が開催するこの講座です。
学びたい、と思ったタイミングでカールロジャース氏の孫弟子にあたる先生の講座に出会うことができたのは幸運でした・・・!

カウンセリングを学びたい!と思って踏み出した第一歩。
いろんなことを感じた1か月間でした。

カウンセリングって面白い!やっぱり興味ある!

もっとみる
初めてカウンセリング講座を受けて感じたこと

初めてカウンセリング講座を受けて感じたこと

「カウンセリングを学んでみたい」

ずーっと心の中にあったけれど、踏み出せずにいた一歩。
先週、オンラインのカウンセリング基礎講座に参加し、ようやく一歩踏み出すことができました。

講座は全部で5回。
講座のレポート、というより、感じたことを感じたままにつらつらと書いてみようと思います。発信の練習!

自分が正しいと思うことを信じて一歩を踏み出す講座は、講師の先生(カウンセラー、公認心理士)がカウ

もっとみる
変化した私は、変化し続ける~ボヤージュコミュニティ備忘録~

変化した私は、変化し続ける~ボヤージュコミュニティ備忘録~

4月から3か月間、ライフコーチのちひろさん主催のコーチングコミュニティ、ボヤージュコミュニティに参加していました。

ボヤージュコミュニティで得たものたちを書き残しておこう、と思って書き始めたnote。
自分のことばで書けていない気がして、うんうん書いては寝かしてを繰り返しているうちに、なんと2か月と半月たってしまいました・・・!寝かせすぎ!

というわけで、いまさらですが、ボヤージュコミュニティ

もっとみる
「絶対に仕事辞める!」と思ったあの日から、1年たった

「絶対に仕事辞める!」と思ったあの日から、1年たった

「仕事辞めたい!絶対に辞めてやる!」と思ったあの日から、約1年たった。
現在、仕事は辞めていない。
辞める目途もたっていない。

この1年間、結局転職活動はしなかった。勢いで買ったTOEIC対策の本にはホコリがかぶっている。
ライターになるんだ!と決意してキャリアスクール「SHElikes」に入会したが、挫折。もうすぐ入会して半年が経とうとしているが、受講料はしばらく回収できそうにない。

ただた

もっとみる
初めてのコーチングで、眠っていたわたしの望みに気がついた

初めてのコーチングで、眠っていたわたしの望みに気がついた

初めての1on1コーチング絶賛キャリア迷子中。
先日、思い立ってコーチングを受けてみました。1on1のコーチングを受けるのは初めて。決してお安いものではないし、コーチとの相性もあるだろうし…とうじうじしていたのですが、えいや!と申し込みをしました。

結果、受けて本当に良かったー!!と思っています。
自分一人で考えるのと、人と一緒に考えるのって全然ちがう。
人からもらうことばの効果ってすごい!

もっとみる
「ライターになりたい」をいったん手放すことにした

「ライターになりたい」をいったん手放すことにした

ライターになりたい

「人事異動に振り回されるのはもう嫌だ!!」
「スキルを身につけて、もっと自由に働きたい!!」

去年の3月、理不尽な人事異動をきっかけに、働き方や会社に対するもやもやが大爆発。
自分と向き合い理想の働き方について考えるうちに、1つの想いが生まれました。

「ライターになりたい」

パソコン1つでどこでも働ける。
もくもくと1人で作業する時間が多い。
「文章を書く」というスキル

もっとみる