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ぽぽまる
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1年間、100点目指しカラオケを頑張ってみた結果と今後の課題
人生で1度くらい100点をとってもいいんじゃない？そう思って、去年の夏くらいからひっそりとtiktokでカラオケをあげています。
月平均4回、多い月は6回くらいカラオケに繰り出しました。その成果かわかりませんが、カラオケ屋の店長の名刺も持っています。
結論として、残念ながらあまり点を伸ばすことができませんでした。97点にギリギリ届かない、そんな悔しい1年になりました。
2023年度を振り返ると
筋トレとサウナ好きの港区貧乏男子の休日コスパルーティン@新橋編
港区貧乏男子（笑）が3,500円で大満足できる最強コスパのルーティンを紹介します。
独身の男性や、家に嫁や彼女がいない暇な休日にぜひ真似してみてください。
ルーティンのうち、ライオンサウナだけ12時からオープンですが、ベローチェで２時間勉強してエニタイムで２時間筋トレすれば８時開始で朝スタートの半日のお休みでもかなり楽しめます。
港区男子（新橋）のコスパルーティン結論から伝えると、以下のルーテ
スクワットセンパイ（山本俊樹さん）のパーソナルで学んだこと
BIG3を見直そうと、東京オリンピックに出場されたスクワットセンパイのスクワットのパーソナルを「STAND UP」で受けました。理解を深めるため、その内容を言語化してみました。パーソナルを受けてみようという人の参考になるかもしれません。
私は人生でスクワットを100kgまでしか扱ったことがありません。そんな初心者が、トップアスリートのスクワットセンパイに1対1で教えていただいた内容なので、スクワ
【筋トレ】BIG3の重量の伸びが停滞したので、メニューを変えてBIG3に集中します。
筋トレしている多くの人にとって、BIG3の重量を伸ばすことは１つの目標だと思います。
私も例に漏れず、BIG3、特にベンチプレスは100kg扱えたらいいなという思いで取り組んでいます。また、意識的にBIG3を筋トレメニューに取り入れています。
しかしながら、思うように重量は伸びませんでした。
途中、思考を放棄した時期もありましたが、それなりに試行錯誤してきたのでその足跡をNoteに残したいと思いま
【筋トレ初心者向け】初めてのフィジーク大会に必要な時間とかかるお金など
2022年に初めてフィジークの大会に出たので、それに向けて必要なもの、必要な時間、かかったお金をまとめておきます。
１．大会は「マッスルゲート」がおすすめまずはじめに大会についてです。フィジークに出るとき、どの団体のどの大会に出るか迷います。結論、参加費と大会の開催頻度の関係から、マッスルゲートがおすすめです。
ゴールドジムが主催するマッスルゲートという大会は、出場費が5,500円(税込み)と安