はろるど

早期隠匿生活を目指して走る大学教員。ランニングも人生も怪我だらけ。それでも，走らねば…

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週末ぼっちラン＃０３：27キロLSD

GWの後半初日は，LSD（注：怪しい薬物のことではありません）。いつものロング走コースを使い，スーパー銭湯をゴールに走ります。 25キロの予定でしたが，諸事情（後述）…

はろるど

6日前

週末ぼっちラン＃０２：ハーフペース走

GWに入りましたね。初日は天気がいまいちなので止めようかと思いましたが，翌日に３０℃予報が出ていたので，雨雲が去った夕方に週末ポイント練習に出ました。今回のメニ…

はろるど

13日前

週末ぼっちラン＃０１：１５キロビルドアップ走

しばらくレースはないので，週末のポイント練習の記録を残していこうと思います。今日のメニューは，ビルドアップ走です。心肺機能が強化できるとされています。5'40から…

はろるど

2週間前

秋のフルマラソンに，エントリーしちゃった件

今シーズン最後の大会を終えて，はや２週間。レースを振り返った時は，今の実力ではハーフを中心にレースを組んだ方が良いだろうなどと考えていました・・・が，そこは素…

はろるど

3週間前

運転免許試験場のシステム化が進んでいた件

万年優良運転者（ペーパードライバー）の私。運転免許の更新の案内が来たので，試験場へ行きました。試験場というと，古びた施設でローテクな対応という感じでしたが，す…

はろるど

1か月前

お花見ランしてきた！

フルマラソンから６日が経過。身体の痛みもあらかた取れてきたので，花見を兼ねたジョグをしてきました！走ったところ実は，自宅近くは桜の名所です。遊歩道もあって，…

はろるど

1か月前

フルマラソン完走記⑤～「ふりかえり」編～

４回の連載？にお付き合いいただきありがとうございました。最終回である今回は，このレースを振り返ってみたいと思います。初期目標の評価大会前に投稿した通り，今回…

はろるど

1か月前

フルマラソン完走記④～「例の壁と向き合う」編～

フルマラソンから４日経ち，大分疲れも取れてきました。完走記もいよいよ，終盤戦。今回は「30キロの壁」の話です。またあの「壁」がやってきた「あそこまで走ったら，…

はろるど

1か月前

フルマラソン完走記③～「トイレに振り回される」編～

無謀にも４時間ペーサーに付いていった結果，早くも失速が始まった。ここからどう自分を立て直そうとしたのかについて，語ります。今回も，N〇Kの「プロジェクトX」風に…

はろるど

1か月前

フルマラソン完走記②～「誘惑にまみれる」編～

”眠ったように”走っていたはずの私が，4時間ペーサーに追いつかれるというまさかの展開に！その後の私はどうなったのか。今回は番組再開という噂のN〇K「プロジェクト…

はろるど

1か月前

フルマラソン完走記①～「その時，事件は起きた」編～

年明けにはシンスプリント，3週前の大会では腸脛靭帯を痛めるというダブルパンチ。練習不足かつ完治したとはいえないコンディション。ギリギリまで悩んだものの，20キロま…

はろるど

1か月前

期間限定シノワロールを食べながら，フルマラソン出場について考えた件

怪我からの回復を優先した結果，この2週間半で走れたのはわずか23キロ。心肺機能は，完全に衰えた。怪我のリスクも残っている。それでも私は，走るべきなのか？現状認…

はろるど

1か月前

そろそろ，「前向き」をやめたい

今日は，表題の思い付きポストです。前向きは美徳か？社会には共有された暗黙の価値観があり，「前向き」や「思いやり」は良いことだが，「立ち止まった」り「殻に閉じ…

はろるど

1か月前

ランナー必読？鍼治療を使いこなす技

前々回の投稿で，「マラソン大会の途中で怪我したものの，大きなダメージにはならなかった」と書きました。しかし，そこは50代の身体。なんだかんだとダメージが残っていた…

はろるど

1か月前

マラソン大会は，ふるさと納税で走るのがベスト？

ふるさと納税，やっている方も多いのではないかと思います。私は近年，マラソン大会の参加費のほぼすべてを，ふるさと納税で済ませています。その理由について綴りたいと…

はろるど

1か月前

フルマラソン，惨敗に終わる

前回投稿の通り，左足にシンスプリントを発症し，鍼治療を受け始めました。おかげで10キロを問題なく走れるところまでは回復。安全のためそれ以上の距離は走りませんでした…

はろるど

2か月前

はろるど

2024年5月4日 15:18

週末ぼっちラン＃０３：27キロLSD

GWの後半初日は，LSD（注：怪しい薬物のことではありません）。
いつものロング走コースを使い，スーパー銭湯をゴールに走ります。
25キロの予定でしたが，諸事情（後述）で27キロになってしまいました。

準備軽食をとりながら，天気予報をチェック。
最高気温25℃の予報なので，水分と塩タブレットを多めに準備。
日差しが強いので，キャップとサングラスも着用しました。

LSDは歩数が多いし，最後は疲れ

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はろるど

2024年4月28日 12:00

週末ぼっちラン＃０２：ハーフペース走

GWに入りましたね。
初日は天気がいまいちなので止めようかと思いましたが，翌日に３０℃予報が出ていたので，雨雲が去った夕方に週末ポイント練習に出ました。
今回のメニューは，２０キロペース走＠５’４０です。

問題発生と対策実は先週の１５キロビルドアップ走で，問題が発生していました。
走った日は問題なかったのですが，翌日になって左の内すねに痛みが出たのです。せっかく治したシンスプリントが再発しそうな

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はろるど

2024年4月20日 21:17

週末ぼっちラン＃０１：１５キロビルドアップ走

しばらくレースはないので，週末のポイント練習の記録を残していこうと思います。
今日のメニューは，ビルドアップ走です。心肺機能が強化できるとされています。5'40から入り，5キロごとに10秒ずつペースを上げながら，計15キロ走るのが目標です。

～５キロ＠５’４０公園まではアップも兼ねて，ジョグで到着。
4月だというのに走るにはもう暑い。正午ごろ，練習をスタートしました。

かなりばらついていますが

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はろるど

2024年4月14日 16:00

秋のフルマラソンに，エントリーしちゃった件

今シーズン最後の大会を終えて，はや２週間。
レースを振り返った時は，今の実力ではハーフを中心にレースを組んだ方が良いだろうなどと考えていました・・・が，そこは素人。ほとんど勢いだけで秋のフルマラソンにエントリーしちゃいました。
また撃沈するんだろうなぁ。でも，それも含めて，フルマラソンの醍醐味なんですよね。

新湊大橋を，駆け抜けます！（たぶん）エントリーした大会は，11月3日に開催される富山マラ

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はろるど

2024年4月7日 21:39

運転免許試験場のシステム化が進んでいた件

万年優良運転者（ペーパードライバー）の私。
運転免許の更新の案内が来たので，試験場へ行きました。
試験場というと，古びた施設でローテクな対応という感じでしたが，すっかり様変わりしていたので，記録を残しておきます。

変わっていたこと①予約制になった

更新手続きをする日時が，完全予約制になりました。
気が向いたからとか，天気が良いから行くとかが，できなくなったのはちょっと残念。

②システム化

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はろるど

2024年4月6日 16:08

お花見ランしてきた！

フルマラソンから６日が経過。
身体の痛みもあらかた取れてきたので，花見を兼ねたジョグをしてきました！

走ったところ実は，自宅近くは桜の名所です。
遊歩道もあって，ランを始めた頃はここを走っていました。
最近は，怪我をしたときのウォーキング専用コースになっていますが，秋になると紅葉が見事で，たまに走ることもあります。

今日は天気も良かったので，たくさんの人が花見をしていました。
花見の邪魔になら

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はろるど

2024年4月5日 17:43

フルマラソン完走記⑤～「ふりかえり」編～

４回の連載？にお付き合いいただきありがとうございました。
最終回である今回は，このレースを振り返ってみたいと思います。

初期目標の評価大会前に投稿した通り，今回のレースでは3つの目標を掲げていました。

上位目標：怪我なくフィニッシュ

これは，文句なく100点！
鍼治療を続け，練習をセーブした甲斐がありました。
それ以外にも，とれる対策をすべてとったのが良かったのだと思います。

中位目標：眠

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はろるど

2024年4月4日 17:36

フルマラソン完走記④～「例の壁と向き合う」編～

フルマラソンから４日経ち，大分疲れも取れてきました。
完走記もいよいよ，終盤戦。今回は「30キロの壁」の話です。

またあの「壁」がやってきた「あそこまで走ったら，ちょっと歩こう」
30キロを超えると聞こえてくる魔のささやき。
こうなるとペースは落ちる一方。既にキロ7分台になっていた。

実はもうひとつ，重大な懸念事項があった。
それは，帰りの高速バスである。

今回，スタートから6時間後に福井駅

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はろるど

2024年4月3日 17:41

フルマラソン完走記③～「トイレに振り回される」編～

無謀にも４時間ペーサーに付いていった結果，早くも失速が始まった。
ここからどう自分を立て直そうとしたのかについて，語ります。
今回も，N〇Kの「プロジェクトX」風に仕上げました！

目標を切り替える（ナレーション）
４時間ペーサーを見失ったことによる影響は，明白だった。
26キロを超えると，ペースはキロ6分台にまでずるずると落ちていった。

はろるどは，思った。
「まずい。何か他の目標を見つけなけ

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はろるど

2024年4月2日 17:27

フルマラソン完走記②～「誘惑にまみれる」編～

”眠ったように”走っていたはずの私が，4時間ペーサーに追いつかれるというまさかの展開に！

その後の私はどうなったのか。
今回は番組再開という噂のN〇K「プロジェクトX」風にお伝えします！

眠りから目覚める（ナレーション）
それは12キロを過ぎた頃だった。
突然，大きな集団に飲み込まれた。
４時間ペーサー（サブ４集団）だった。

はろるどは，思った。
「少し，付いてみようか」

しかし，キロ5分

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はろるど

2024年4月1日 18:52

フルマラソン完走記①～「その時，事件は起きた」編～

年明けにはシンスプリント，3週前の大会では腸脛靭帯を痛めるというダブルパンチ。練習不足かつ完治したとはいえないコンディション。
ギリギリまで悩んだものの，20キロまで走れれば御の字と考え，今年初開催のふくい桜マラソン2024に参加することにしました！

今回はシーズン最後の挑戦について，長編（5部作）でお届けします。

大会前日昼過ぎに，予約していた鍼治療を受ける。
以前より気になっていたお尻周り

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はろるど

2024年3月28日 18:27

期間限定シノワロールを食べながら，フルマラソン出場について考えた件

怪我からの回復を優先した結果，この2週間半で走れたのはわずか23キロ。
心肺機能は，完全に衰えた。怪我のリスクも残っている。
それでも私は，走るべきなのか？

現状認識見事に晴れた昨日（フルマラソン4日前）。
現状を確認するため，前回大会以来2週間半ぶりのジョグ。
走って数キロで，右ひざにあやしい感じが出る。腰回りも動きがおかしい。
これ以上は怪我をすると判断し歩く。この時点で，大会出場は一旦諦め

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はろるど

2024年3月23日 14:21

そろそろ，「前向き」をやめたい

今日は，表題の思い付きポストです。

前向きは美徳か？社会には共有された暗黙の価値観があり，
「前向き」や「思いやり」は良いことだが，
「立ち止まった」り「殻に閉じこもる」ことは良くないことだされる。

しかし最近は，そうした価値観が，社会的コストを下げるための誰かの思惑のように思えてきた。そもそも人生をトータルで考えれば，「立ち止まった」り「殻に閉じこもる」時間の方がはるかに長いはずだ。私はもう

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はろるど

2024年3月20日 15:59

ランナー必読？鍼治療を使いこなす技

前々回の投稿で，「マラソン大会の途中で怪我したものの，大きなダメージにはならなかった」と書きました。しかし，そこは50代の身体。なんだかんだとダメージが残っていたことが判明。
今回は，ランニングの怪我を治す過程で，次第に分かってきた鍼治療を受けるコツについて，伝授？したいと思います。

フェーズ１：シンスプリントの治療鍼治療を開始したのは，びわ湖マラソンのちょうど２週間前でした。
その前から左足の

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はろるど

2024年3月16日 13:24

マラソン大会は，ふるさと納税で走るのがベスト？

ふるさと納税，やっている方も多いのではないかと思います。
私は近年，マラソン大会の参加費のほぼすべてを，ふるさと納税で済ませています。その理由について綴りたいと思います。

そもそも，ふるさと納税とは？ふるさと納税とは，所得税や住民税の一部を，住民票があるところとは異なる自治体（ふるさと）へ振り替える制度のことです。これを使うと，寄付額の3割程度の返礼品が受け取れます。2000円ほどは減額されるも

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はろるど

2024年3月11日 18:23

フルマラソン，惨敗に終わる

前回投稿の通り，左足にシンスプリントを発症し，鍼治療を受け始めました。おかげで10キロを問題なく走れるところまでは回復。安全のためそれ以上の距離は走りませんでしたが，「いける」と思えたので，諦めかけていたフルマラソン（びわ湖マラソン）への出場を決意しました。

対策はばっちり前日は左の腰回りに数本，残りは後脛骨筋（シンスプリントを発症する筋）に鍼を打ってもらってから，会場へ向かいました。
過回内足

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週末ぼっちラン＃０３：27キロLSD

週末ぼっちラン＃０２：ハーフペース走

週末ぼっちラン＃０１：１５キロビルドアップ走

秋のフルマラソンに，エントリーしちゃった件

運転免許試験場のシステム化が進んでいた件

お花見ランしてきた！

フルマラソン完走記⑤～「ふりかえり」編～

フルマラソン完走記④～「例の壁と向き合う」編～

フルマラソン完走記③～「トイレに振り回される」編～

フルマラソン完走記②～「誘惑にまみれる」編～

フルマラソン完走記①～「その時，事件は起きた」編～

期間限定シノワロールを食べながら，フルマラソン出場について考えた件

そろそろ，「前向き」をやめたい

ランナー必読？鍼治療を使いこなす技

マラソン大会は，ふるさと納税で走るのがベスト？

フルマラソン，惨敗に終わる