安定の不安定。自分の扱いには慣れなくて、休職の手続きばかり慣れてゆく。双極性障害Ⅱ型で…

安定の不安定。自分の扱いには慣れなくて、休職の手続きばかり慣れてゆく。双極性障害Ⅱ型で休職中の30代。今回3度目←2度目の休職で双極性障害の診断←復職とほぼ同時に人材業界に転職←うつで休職←旅行業界

マガジン

  • 休職日記

    お休みしている間に考えたことをつらつらと

  • 休職に至るまで

    3度目の休職に至るまでを振り返っています

記事一覧

固定された記事

休職日記:改めまして自己紹介

こんにちは。今日から名前を変えました。鯵(あじ)です。 改めてよろしくお願いします。 名前を変えたのをきっかけに、自己紹介を書きたいと思います。 ざっくり私のこと…

鯵
3か月前
87

孤独が私を外に連れ出す

今日は、昨日書いた『「家に1人でいると寂しい」と言えない』が、いつもにはないペースで「スキ」をいただけて、寂しさについて考えてました。 やっぱり家にいるとだらだ…

鯵
4週間前
20

「家に1人でいると寂しい」と言えない

この休職期間、お世話になっているのがコミュニティスペースです。 図書館でもあり、管理人の方や、利用する方といろいろお話しすることもあります。 本を読んだり、このno…

鯵
1か月前
39

過剰に期待に応えない

春休みで私の住むエリアには観光客がたくさん来ています。 外国人も非常に多くなってきました。 道を尋ねられると、過剰なくらい丁寧に説明してしまう。 時に、困っていそ…

鯵
1か月前
20

「働く」気持ちは小さく丸めた新聞紙のように心の隅に捨ててあって

私の通っている病院では休職期間中は外出の機会とリハビリを兼ねて、週に1度通うという指示が出る。 毎週通院があるのは面倒なようで、薬の調整も細かくできるのでまぁいい…

鯵
1か月前
32

金継ぎしたり、絵を描いたり、歌を詠んだり。

休職して丸3ヶ月が経ちました。 薬の量も種類も安定してきました。 体調も落ち着いています。 先日の診察で、主治医に復職の目安を尋ねてみました。 私の主治医によると、 …

鯵
1か月前
14

夫とは服のたたみ方が合わない

夫とは、一緒に映画を見たり、本も貸し借りしたりもする。休日のお出かけも常に2人。 2人とも黒縁丸メガネをかけて、マッシュヘアで、見た目もなんだか似てきた。どこへ出…

鯵
1か月前
24

日記は毎日書いてもいいし、書かなくてもいい。

夫の趣味は読書だ。 衣食住読くらい、本を空気を吸うように読んでいる。 先日、夫が小旅行をして、本を買ってきてくれた。 くれた、と言っても彼が読む前提で私にも貸して…

鯵
1か月前
31

会社員をお休みしたからこそ気づけたこと

今回の休職で3度目になる。 全てメンタルの不調によるもの。 その中で、双極性障害という診断を受けて3年ほど経つ。 会社員という働き方は、毎日決まった時間に起きて、…

鯵
2か月前
35

心より体の緊張が睡眠を邪魔していたような

「春眠暁を覚えず」と言いますが、北陸はまだ雪がちらつきます。 そしてぐっすり眠れて、寝過ぎてしまうようなこともありません。 そんな春はいつになったら来るのでしょう…

鯵
2か月前
19

最近の体調のこと

ヘッダーを自作してみました。 先日canvaの超基本的な操作を習う機会があり、 なんとなく自分でもやってみたくなりました。 キャリアブレイクというよりはコーヒーブレイク…

鯵
2か月前
20

私にとっての当たり前と、あなたにとっての当たり前はちがって、それが素晴らしいなと思うなど

毎日書こうと意気込んでいた姿はどこへやら。 でもどうやら週1〜2ペースが良さそうな気がしています。 今日は書斎で書いてます。 書斎というとかっこいいなといつも思うの…

鯵
2か月前
13

私にとっての「いつも通り」がわからない

双極性障害の躁でも鬱でもない状態とは 「だいぶフラットになった?」 主治医に躁状態を抑える薬を出されて、毎週聞かれるセリフ。 双極性障害になってから、自分で心と…

鯵
2か月前
16

休職日記:コーヒー豆を買いに外に出たら気持ちが落ち着いていた

今日はバレンタインですね。 バレンタインは、毎年私が食べたいものを買ってきて、 夫と一緒に食べる日と我が家では認定されています。 トップスのチョコレートケーキがな…

鯵
2か月前
18

占いで言われたことを書き残しておくだけ

占いの体験はないわけではないのです。 学生の頃に受けたり、恋愛に思い悩んで立ち寄ってみたり。 ただ、病気になったり、休職したり、その上で自己分析したり、 そういう…

鯵
2か月前
11

休職日記:毎日夜中に目が覚めるのは眠るのが怖いから

休職中は通院は週1ペース。 だから薬の量もその都度相談して、変わっていく。 今回は、種類は増えなかったけれど、量が増えた。 もう1ヶ月くらいだろうか。 中途覚醒があ…

鯵
2か月前
20
休職日記:改めまして自己紹介

休職日記:改めまして自己紹介

こんにちは。今日から名前を変えました。鯵(あじ)です。
改めてよろしくお願いします。
名前を変えたのをきっかけに、自己紹介を書きたいと思います。

ざっくり私のこと

鯵(あじ)* 3度目の休職中、30代、女性です。
名前の由来は、魚が好きで、1番好きな魚が鯵だったのと、なんとなくアイコンに合わせて。文字通り 3度目の休職です。
鯵は寿司でも、刺身でも、焼いても、フライでもなんでも好きです。
クリ

もっとみる

孤独が私を外に連れ出す

今日は、昨日書いた『「家に1人でいると寂しい」と言えない』が、いつもにはないペースで「スキ」をいただけて、寂しさについて考えてました。

やっぱり家にいるとだらだらとスマホを触ってしまうんですよね。大体見るのはSNSです。
あーまたスマホ触って、1時間がすぎた。何もしてない。起き上がれなくて、今日が終わっていくかもしれない。嫌だ嫌だ。と思って、なんとか身支度を整えて、出かけました。カフェで本を読ん

もっとみる

「家に1人でいると寂しい」と言えない

この休職期間、お世話になっているのがコミュニティスペースです。
図書館でもあり、管理人の方や、利用する方といろいろお話しすることもあります。
本を読んだり、このnoteを書いたり、金継ぎや編み物をさせてもらったり。とにかくいろんな時間の使い方ができます。

編み物をしていたところで、よく会う常連さんに聞かれました。
「どんな気持ちでここを利用しているの?」
家でもできるような作業をわざわざ家から少

もっとみる
過剰に期待に応えない

過剰に期待に応えない

春休みで私の住むエリアには観光客がたくさん来ています。
外国人も非常に多くなってきました。
道を尋ねられると、過剰なくらい丁寧に説明してしまう。
時に、困っていそうな人を見るとこちらから話しかけてしまう。
話しかけてしまう時は、大体躁です。困ったさんですね(そんな可愛くない)。

今日も馴染みのカフェにいたら、外国人に尋ねられました。
英語でちゃんと聞き取れたわけではないのですが、要約すると「この

もっとみる
「働く」気持ちは小さく丸めた新聞紙のように心の隅に捨ててあって

「働く」気持ちは小さく丸めた新聞紙のように心の隅に捨ててあって

私の通っている病院では休職期間中は外出の機会とリハビリを兼ねて、週に1度通うという指示が出る。
毎週通院があるのは面倒なようで、薬の調整も細かくできるのでまぁいいかと思っています。

「仕事に戻りたいという気持ちはありますか?」
今回の診療では、主治医から復職について尋ねられました。
先週私が、復職の目安を聞いたからでしょうか。

さて・・・はて・・・。
前回のnoteでも書いたのですが、復職した

もっとみる
金継ぎしたり、絵を描いたり、歌を詠んだり。

金継ぎしたり、絵を描いたり、歌を詠んだり。

休職して丸3ヶ月が経ちました。
薬の量も種類も安定してきました。
体調も落ち着いています。
先日の診察で、主治医に復職の目安を尋ねてみました。
私の主治医によると、
・睡眠がしっかりと取れていること
・規則正しい生活が送れていること
・復職したい気持ちがあること
の3つがあれば復職を考えても良いと言われました。

さて困りました。
睡眠はしっかり取れている、規則正しい生活も送れている。
ただ、復職

もっとみる

夫とは服のたたみ方が合わない

夫とは、一緒に映画を見たり、本も貸し借りしたりもする。休日のお出かけも常に2人。
2人とも黒縁丸メガネをかけて、マッシュヘアで、見た目もなんだか似てきた。どこへ出かけても「いつも一緒で仲良しだね」と言われる。

そんな夫との家事分担は、一緒に住んで6年の日々と話し合いを重ねて、だんだんと形成されていった。
料理周りは私が担当している。献立、買い出し、調理。
片付けに関することは夫が担当。皿洗い、掃

もっとみる
日記は毎日書いてもいいし、書かなくてもいい。

日記は毎日書いてもいいし、書かなくてもいい。

夫の趣味は読書だ。
衣食住読くらい、本を空気を吸うように読んでいる。
先日、夫が小旅行をして、本を買ってきてくれた。
くれた、と言っても彼が読む前提で私にも貸してくれたのだが。

会うとすぐに、たくさんある本の中から、小沼理さんという方の『みんなもっと日記を書いて売ったらいいのに』を渡してくれた。

夫は私がnoteを書いてることを知っている。
毎日書こうとしていた頃は「今日何書こう〜ネタがないよ

もっとみる
会社員をお休みしたからこそ気づけたこと

会社員をお休みしたからこそ気づけたこと

今回の休職で3度目になる。
全てメンタルの不調によるもの。
その中で、双極性障害という診断を受けて3年ほど経つ。

会社員という働き方は、毎日決まった時間に起きて、働いて、やりたいこととやりたくないことの狭間、上司とお客様の狭間にいて、私を不安定にさせて、私の心を蝕んでいく。
会社員なんて、辞めてしまいたい。
そう思うことは、この数年、歳を重ねていくごとに増えている。
でも独り立ちする勇気もない。

もっとみる
心より体の緊張が睡眠を邪魔していたような

心より体の緊張が睡眠を邪魔していたような

「春眠暁を覚えず」と言いますが、北陸はまだ雪がちらつきます。
そしてぐっすり眠れて、寝過ぎてしまうようなこともありません。
そんな春はいつになったら来るのでしょうか。

ぐっすり眠れる夜を求めて、ずっとサボっていたヨガを再開しました。
家でYouTubeを見ながらでもいいのですが、どうやっても続かないので教室に通うことにしました。

少し通っては休み、忘れた頃にまた通うを繰り返すこと3年以上。
4

もっとみる
最近の体調のこと

最近の体調のこと

ヘッダーを自作してみました。
先日canvaの超基本的な操作を習う機会があり、
なんとなく自分でもやってみたくなりました。
キャリアブレイクというよりはコーヒーブレイクくらいの、気軽な気持ちでいたいなと思って、「お鯵のコーヒーブレイク」なんてお調子こいたタイトルもつけて。
デザインはちんぷんかんぷんなので、数をこなしてちょっとでも上達できたら嬉しいなと思います。
そんな新しい挑戦も見守っていただけ

もっとみる

私にとっての当たり前と、あなたにとっての当たり前はちがって、それが素晴らしいなと思うなど

毎日書こうと意気込んでいた姿はどこへやら。
でもどうやら週1〜2ペースが良さそうな気がしています。

今日は書斎で書いてます。
書斎というとかっこいいなといつも思うのですが、現実そうでもないとこの家では思います。
本棚とテーブルと、そのほか色々なものが雑然と並んでいます。
使っていないストーブや、いつ使うのかわからず大事にとってある紙袋の山など、生活感溢れまくる書斎です。
いつかおしゃれ書斎にした

もっとみる

私にとっての「いつも通り」がわからない

双極性障害の躁でも鬱でもない状態とは

「だいぶフラットになった?」
主治医に躁状態を抑える薬を出されて、毎週聞かれるセリフ。

双極性障害になってから、自分で心と体の調子を数値化している。
平常時を50として、鬱気味になると30、20と数値が下がっていき、躁状態になると70、80と上がっていく。
「50くらいになった?」主治医に聞かれる。

1月の地震の影響がかなりあって、躁状態になった。
そこ

もっとみる
休職日記:コーヒー豆を買いに外に出たら気持ちが落ち着いていた

休職日記:コーヒー豆を買いに外に出たら気持ちが落ち着いていた

今日はバレンタインですね。
バレンタインは、毎年私が食べたいものを買ってきて、
夫と一緒に食べる日と我が家では認定されています。
トップスのチョコレートケーキがなんだかんだ好きで、
それをコーヒーと共に食べられたらなぁと思っています。
毎日、コーヒーを淹れるのが日課で、楽しみです。
それなのに、コーヒー豆を切らしてしまって、
近くのカフェに豆を買いがてら出かけて、
このnoteを書いています。

もっとみる

占いで言われたことを書き残しておくだけ

占いの体験はないわけではないのです。
学生の頃に受けたり、恋愛に思い悩んで立ち寄ってみたり。
ただ、病気になったり、休職したり、その上で自己分析したり、
そういう経験を経てからは初めてかな。
自分はこういう人という認識が20歳頃に比べたら随分理解している。
だから、受け終わった後も自分の認識とあまりずれなかった。
「楽しかった」というシンプルな感想で終わり。

それでも、言われたことはうんうんと聞

もっとみる

休職日記:毎日夜中に目が覚めるのは眠るのが怖いから

休職中は通院は週1ペース。
だから薬の量もその都度相談して、変わっていく。
今回は、種類は増えなかったけれど、量が増えた。

もう1ヶ月くらいだろうか。
中途覚醒があって、ふんわりと寝ついても、夜中2時、3時には目が覚める。
その後、ずっと浅い眠りが続いて、そのまま朝を迎える。
そのせいでずっと寝不足で日中は体がだるい。
だるいなりに動けるけど、だるい。
そんなわけで、途中で起きないように、薬の量

もっとみる