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プロテインにかける想い
こんにちテイン✨
プロテインの申し子
ゆっきー(@createnewyou)です。
ありがたいことに
6月にTwitterをはじめてから
プロテイン＝ゆっきーという
認識をされつつあるようです🙈💕
すみません、
よくいろんな人に
プロテイン見かけたら
ゆっきー思い出したよって
リプをもらうのに
そのツイートを見つけ出せず
ド直近のツイートのみ
引用させて頂きます(笑)
自分のためだけの時間をつくる方法
こんにちは、ゆっきーです。
いつもTwitterで
ダイエット関係の発信をしていますが
ちょっと今日は毛色を変えて
タイムマネジメントの話を
したいと思います。
このnoteは、
こんな人にオススメしたいです。
・やりたいことがあるのに
時間がなくてできない
・やらなきゃいけないことが多すぎて
タスクをこなすので精一杯
・仕事しながらでも趣味に没頭したい
・いつも無駄に時間を過ごしてい
過食嘔吐の日々を振り返る
こんにちテイン٩(๑•̀ω•́๑)و
ゆっきーです。
今日は過食嘔吐の日々を
振り返ってみようかなと思って
noteを書いています。
ダイエットが招いた摂食障害。
あんまり
明るい話題ではありませんが、
これから痩せようとしてる人、
今ダイエットを頑張っている人、
そして
ダイエットに励む人が
身近にいる人などに
”自分にやさしくいダイエット”
”楽しく継
噂の高脂質食ダイエットを試した話
こんにちテイン٩(๑•̀ω•́๑)و
ゆっきーです。
何かとネット上でよく目にする
「脂質を食べても太らない」
「脂質を大量に摂取して痩せる」
という高脂質食ダイエット。
筋トレプロテイン、低脂質意識の
時々カーボアップ生活をしている私も
高脂質食ダイエットをしていた時期がありました。
ちょうどリバウンドで
徐々に体重もお肉も増え始めてた頃でした。
「脂質だけ摂
”痩せたい”の涙を減らしたい
ゆっきー＠筋トレプロテインごり推し娘が
SNS発信をする目的と夢について。
”痩せたい”の涙を減らしたい”痩せたい”とダイエットを決意する
タイミングは人それぞれだと思います。
私の場合は
一番大きいサイズのボトムスが
試着室で入らなかった瞬間でした。
”痩せよう”と努力するのは
とてもステキなことだと思います。
でも、
実際にダイエットをすると
我慢したりツラいことが
多いかもしれませ
筋トレ初心者さんにおすすめ
ゆっきー(@createnewyou)です。
私はこれからダイエットして、もっときらきらしたい！という人の背中を押したいと思っています。
そして、きらきらした自分になるためには、”我慢”とか”ツラい”想いは必要ないと思っているので、”我慢なし、ツラいなし”でダイエットが前向きに捉えられるような考え方・向き合い方を発信します！
とにもかくにも、いきいきとポジティブにダイエットするなら筋トレをお
ダイエットを卒業したい人
ゆっきー＠筋トレプロテインごり推し娘(@createnewyou)です🙋🏻♀️
今日はめっちゃくちゃシンプルに、こんな内容書きます。
▶ダイエットがツラい理由
▶ダイエットが続かない理由
▶ダイエットが終わらない理由
これからダイエットするよ～🙆🏻♀️って人にも、まずはちょっと考えてみて欲しい内容なので読んでみてください。
ダイエットのイメージまず”ダイエット”って聞いてどんな
【自己紹介】ダイエットからの摂食障害を克服した話と、これからの話。
はじめまして、
ゆっきー＠筋トレプロテインごり推し娘(@createnewyou)です。
”なりたい自分を育てる”って何ぞや？と思われると思います。
自己紹介しながら順を追って説明していきます！
人生の80％は肥満人生生れた時からオーバーサイズのbig baby。
ベビーカーを合計3台破壊しました(笑)
そのまますくすくと育った私は物心ついた頃から肥満児でした。
商店街に買い物に行けば必ずと
ダイエットを頑張る人に。
”ダイエット”
このキーワードはきっと、女性とは切り離せない言葉だと思う。
そんなことを言っている私も、ずっとこのキーワードと生活を共にしてきた一人です。
”ダイエット”を意識したのは、きっと小学6年生の頃。
でも、”自分の体型”を意識しだしたのは、小学3，4年生くらいだったような気がします。
女の子なら誰でも可愛くなりたいし、綺麗になりたい。
そしてそのためにはやはり、外見を整える必要があ