マガジン
月2回の定期マガジン＠爽健茶室
ゆりぎょーち/食バカ
- 16本
運営している栄養士限定のコミュニティ「爽健茶室」での会話を一部抜粋して毎月15日・30日に更新してます/食のプロの栄養士さんの会話を覗き見/食の疑問をちょっこと解決/ゆるゆる運営中
記事一覧
叶えたい未来を食事から作れるプラットフォームを目指して
自粛期間で自己投資にお金を使うようになった人は多く
新たに始めたことには「筋トレ、宅トレ」が上位にあります
リモートワークやお家時間が増え、運動量が減ったことでトレーニングを自発的にする人が増えたのは必然のようです
食事の面でも、外食する機会は減り、フードデリバリー市場は前年比150％成長であることからみても家に居ながらでも食の選択肢が増えた人もいたり、時間に余裕ができて自炊をスタートした人もい
ハマり食品があれば、まいにちのごはんは楽しくできる
毎日のごはんは楽しいですか？どんなに食べるのが好きでも、毎食毎食を楽しめているかというとそうでもなくて、仕事が忙しくて。気持ちてきに落ち込んでいて。ごはんより楽しいことがあって（Netflixなんか特に）。とか原因は色々ありますが、食への興味が薄れてしまうと、だんだん食事の時間が楽しくなくなってしまいます
仕事が忙しくて疲れていても、朝はちゃんとトーストしたパンにバターを塗って、淹れたてのコーヒ
自分の強みを探して樹海入りしたら、鏡を見るのをやめてみる
物理的に鏡を見るのをやめても強みは見つからないのですが、自分の強みを見つけるために自分ばかりを見ている事があまりにも多かったな、と思うんです
フリーランスになりたい、個人で働きたい、と思っても
自分の強みがハッキリしなくてイマイチどんな仕事をしていいかわからない
周りと差をつけなければならないプレッシャーを感じてました
自分の強みを知りたい。
自分にしか無い才能で活躍したい。
ーーーでも、自分
はじめてのオンラインイベントで高評価をいただけた理由
2020年、全国的に35％のイベントがキャンセルになったそうです
また、オンラインイベントに切り替えて開催した約7割がオンラインイベント未経験のなか開催をした、というデータがあります
私自身もオンラインイベントの主催は経験が無く、運営メンバー全員がそうでした
そんな中でもオンラインイベント開催に踏み切り、今までの開催で1番の高評価を頂くことができました
オンラインでも素晴らしいイベントができ
キレイな肌となり髪となるから、いつでも冷蔵庫にいれておきたいもの
冷蔵庫を開けるのが凄く好きです。なぜかというと、冷蔵庫の中身は私自身だからです。
私の長年の悩みは、すぐに荒れてしまう肌と度々枝毛になってしまう髪でした。
「人は食べたものでできている」
「美容は食から」
よく聞くことですが、信じてやってみると本当に変わっていけたんです
そうするために冷蔵庫にちゃんと自分のカラダの元になるものをいつも入れておくようになって、肌も髪もキレイになり悩むことが減
「幸せ」をツクルためにずっと考えていたこと
大抵の人には食事は1日に3回あって、年間1095回ある生活を送っています。
だから食事をとおした時間が幸せであってほしいとおもうのです
決して、不安になったり、苦しくなったり、罪悪感を感じる時間になってほしくない。そう私は考えています
なので、
2020年10月、食事をとおして幸せをつくるために食事の学校をつくることにしました。
現在、「食事の学校」をつくるためにクラウドファンディングに挑
あなたでも手に入る、習慣的に意識して食べていたのはたった６つだった話
簡単な話ではないですが、単純な話。普段から栄養士という職業柄、「なに食べたら健康になれる？」とよく聞かれるので、
実際に栄養士さんが習慣的に意識して食べている食品を聞いてみたら６つの食品だったのでまとめてみました
ただ、すべての栄養士さんがそうだと思わないで頂けるととてもありがたいです
栄養士だけど食べて無いよ！って方もいらっしゃるので
（違うじゃないのーなんて言わないでくださいね、）
この