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51歳、42歳で出産。息子は10歳の知的身体障害児。放課後等デイサービスに保育士として…

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51歳、42歳で出産。息子は10歳の知的身体障害児。放課後等デイサービスに保育士として勤務。自分と家族の時間を大切にするため、何でも効率化に励んでます！美容と時間管理術オタク。 SF①共感性②収集心③ポジティブ④内省⑤成長促進。VIA①親切心②向学心③愛情④感謝⑤好奇心

初めてのマラソン大会！堺シティマラソンに参加しました。

先日、堺シティマラソンに参加しました。私にとっては初めてのマラソン大会です。 大阪堺市の大仙公園からスタートし、仁徳天皇陵横を通ります。私は4.5kmのコースを走り…

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2日前
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大切な目を守る！JINSでサングラスを作りました。

通勤、仕事、息子の送迎等のため、私は車に毎日乗ってます。 そろそろ老眼もでてきて、ドライアイの時もあるし、目のケアの必要性を感じています。 そこで昨年の夏、JINS…

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10日前
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「自由記念日」と「きゅうり記念日」

生野菜を食べなかった息子(10才)が、私が、きゅうりを切らずに、かじっているのを見て、欲しそうにしました。 「どうせ食べないんでしょ」と思い、切りもしなかったのです…

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3週間前
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「育爪」してます！

手の爪を切るのに、爪切りを使うのをやめて、爪ヤスリを使うようになってから、爪が割れることがほぼ、なくなりました。 ガラス製の爪ヤスリと電動の爪ヤスリを併用するこ…

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3週間前
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片付けのプロの方にきてもらいました。押し入れから大量の除湿剤が！

ナニコレ！？片付け日記 先日アッキーさんに自宅にお越しいただき、片付けのサポートして頂きました。 アッキーさんのサイト https://profile.ameba.jp/ameba/fukuchi0913…

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1か月前
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今、ここからスタート！自分にフィットする方法で運動を習慣化します。

今日は、夫と一緒に海沿いを走りました。 最近、運動不足過ぎて、頭が重く肩も痛かったのですが、心も身体もスッキリしました。 休みの日は、1人だとつい、あれもこれもと…

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2か月前
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5時から、朝活中に、スタンディングデスクを片付けました。

私は毎日zoomで、仲間と朝5時～6時に朝活をしています。今日は、朝活中に朝一でやりたいことをやりました！ 5時からの朝活中と、その後1時間、合計2時間かかりましたが、…

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2か月前
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間違った努力。上下瞼が赤く腫れ、眼科受診しました。

こんにちは、はむこです。 今日は目の周りの皮膚トラブルで眼科科に行った事をお話します。 結論は、体の異変を感じたらさっさと専門医を受診しようということです。 1週…

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2か月前
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胃内視鏡検査(胃カメラ)の感想

胃内視鏡検査(胃カメラ)の感想についてです。 年末に風邪を引いていたのですが、キャンセルすることに気が引けて、無理して胃カメラ検査を受けました。 検査結果は問題が…

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3か月前
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バイバイ！五十肩！ゆるグルテンフリーにトライ！

こんにちは！はむこです。 写真は今日の私の気楽なランチです。 ほうれん草、コーン、無えんせきベーコンのバター炒めに半熟目玉焼きとチーズをのせたもの。冷凍ほうれん…

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3か月前
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病院の展望レストランで、モーニング。イマイチな時間の使い方と、よい時間の使い方

おはようございます。 昨日は仕事で、休み時間がなくて、疲れました。 勤め先のデイサービスで、冬休みのため子供が多く、防災センターへの見学、避難訓練等があり、いつも…

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4か月前
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2023年の感謝、挑戦、実現

あけましておめでとうございます！年末が忙しく、すでに新年を迎えましたが、昨年の振り返りました。 1、勤め先(放課後等デイサービス)に、息子が幼稚園の時からお世話に…

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4か月前
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ブックレビュー 「54歳スピード婚」

三宅民子さん「54歳スピード婚」を読みましたので、感想をお伝えします。 キレイになる！モテる！欲しい結果を手に入れる！婚活に限らず、人生で望む結果を手に入れるため…

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4か月前
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目標達成のためなら何でもする人」のto doリストを見るとワクワクする

目的達成のためなら何でもする人」のto doリストを見るとワクワクする私。 私が高校生の時に、関西国際空港が開港しました。 小学生の頃から外国の人を見ると「お話した…

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4か月前
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はせぽん「ウツなった時の話をするね」を読んだ。

職場のモラハラ、DV、リアルな心理描写に胸が苦しくなりました。 そして、その経験さえも、時間をかけて乗り越え、後から前向きに捉え、感謝できるようになったたいう、著…

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5か月前
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毎日の食事どうしてる？イオンネットスーパーで買っているもの

私はスーパーで買い物するのは、時間がかかり、疲れるのでなるべくせず、ネットスーパーを使っています。 週1回イオンネットスーパーを利用しています。 ☆イオンでよく買…

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6か月前
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初めてのマラソン大会！堺シティマラソンに参加しました。

初めてのマラソン大会！堺シティマラソンに参加しました。

先日、堺シティマラソンに参加しました。私にとっては初めてのマラソン大会です。

大阪堺市の大仙公園からスタートし、仁徳天皇陵横を通ります。私は4.5kmのコースを走りました。

朝はバタバタ用意し、ひとりで電車に乗り込みました。
応援の夫と息子も一緒に電車に乗る予定でした。

しかし私は、自分の用意で精一杯で、息をいつもより早く起こすことはできませんでした。

息子の介助をしていたのではギリギリの

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大切な目を守る！JINSでサングラスを作りました。

通勤、仕事、息子の送迎等のため、私は車に毎日乗ってます。

そろそろ老眼もでてきて、ドライアイの時もあるし、目のケアの必要性を感じています。

そこで昨年の夏、JINSで度付きのサングラスをオーダーしました。
何が似合うかわからないし、一人で選ぼうとしましたが疲れました。
そこで2人の店員さんにきいて、似合うもので、着け心地も軽いものを選ぶことができました。

1人目のお兄さんからも、2人目のお姉

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「自由記念日」と「きゅうり記念日」

生野菜を食べなかった息子(10才)が、私が、きゅうりを切らずに、かじっているのを見て、欲しそうにしました。

「どうせ食べないんでしょ」と思い、切りもしなかったのですが、割ってあげると、自分でかじって食べました。

息子は、前歯を使ってかじるということが、まだできなかったのですが、カリッとかじる事ができました。ということで、昨日は「きゅうり記念日」です。

ゆっくりでも、少しずつ成長しています。お

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「育爪」してます！

手の爪を切るのに、爪切りを使うのをやめて、爪ヤスリを使うようになってから、爪が割れることがほぼ、なくなりました。

ガラス製の爪ヤスリと電動の爪ヤスリを併用することで爪ヤスリをかける時間が短縮でき、手を固定する時間も減り作業が楽になりました。

私は以前爪が割れやすく困っていました。
爪が割れて裂け目が入るといろいろ困ったことが起こります。
ますます爪が剥がれたり、爪と指との間に細菌が入るリスク、

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片付けのプロの方にきてもらいました。押し入れから大量の除湿剤が！

片付けのプロの方にきてもらいました。押し入れから大量の除湿剤が！

ナニコレ！？片付け日記

先日アッキーさんに自宅にお越しいただき、片付けのサポートして頂きました。
アッキーさんのサイト
https://profile.ameba.jp/ameba/fukuchi0913

押し入れを片付けて頂いた時に、大量の乾燥剤の容器が押し入れから出てきました。

いえ、実際は存在には、ずっと気づいていて、気になってはいました。

使うものの数だけ確認し、それ以外は捨てます

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今、ここからスタート！自分にフィットする方法で運動を習慣化します。

今日は、夫と一緒に海沿いを走りました。
最近、運動不足過ぎて、頭が重く肩も痛かったのですが、心も身体もスッキリしました。

休みの日は、1人だとつい、あれもこれもとひたすら家事して、用事して、休憩にネット見て、昼寝して、あっという間に息子のお迎え時間。

長い目で見ると運動は最優先なのに、つい目の前の事を片付けようと自動的に体が動きます。

気がつくと疲れたから休憩しなきゃ、と思っているのに、「あ

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5時から、朝活中に、スタンディングデスクを片付けました。

5時から、朝活中に、スタンディングデスクを片付けました。

私は毎日zoomで、仲間と朝5時～6時に朝活をしています。今日は、朝活中に朝一でやりたいことをやりました！

5時からの朝活中と、その後1時間、合計2時間かかりましたが、スタンディングデスクの上を片付けました。

ずっと気になりつつ、先延ばしにしていました。

これで作業がしやすくなります。
ここ数ヶ月、朝活中、積み上がった書類等の上で、PC操作をしていました。

または、それらをギューっと押しや

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間違った努力。上下瞼が赤く腫れ、眼科受診しました。

こんにちは、はむこです。
今日は目の周りの皮膚トラブルで眼科科に行った事をお話します。

結論は、体の異変を感じたらさっさと専門医を受診しようということです。
1週間前から急に上まぶたと下まぶたが腫れてきました。
そして目の周りが乾燥して、ちりめんじわができました。

また腫れと赤みのせいで目の下にクマができてるように見えました。私は、40代以降ほとんど肌荒れしたことがありませんでした。

そして

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胃内視鏡検査(胃カメラ)の感想

胃内視鏡検査(胃カメラ)の感想についてです。

年末に風邪を引いていたのですが、キャンセルすることに気が引けて、無理して胃カメラ検査を受けました。

検査結果は問題がなくてよかったです。市からの補助がありました。

健診扱いで受けると通常15000円程度の費用が2000円で受けられると、パンフレットに書いてありました。

しかし、その健診扱いの検査は、鎮静剤無しとなっていました。

怖かったのです

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バイバイ！五十肩！ゆるグルテンフリーにトライ！

バイバイ！五十肩！ゆるグルテンフリーにトライ！

こんにちは！はむこです。
写真は今日の私の気楽なランチです。

ほうれん草、コーン、無えんせきベーコンのバター炒めに半熟目玉焼きとチーズをのせたもの。冷凍ほうれん草、コーン、ベーコンミックスはイオンのものです。

主食はお餅にクルミ、黒糖、きな粉をのせてアーモンドミルクをかけました。なんだかおやつみたいですね。

最近、私は、五十肩を改善したくて、ゆるグルテンフリーを試しています。

小麦粉に含ま

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病院の展望レストランで、モーニング。イマイチな時間の使い方と、よい時間の使い方

病院の展望レストランで、モーニング。イマイチな時間の使い方と、よい時間の使い方

おはようございます。
昨日は仕事で、休み時間がなくて、疲れました。
勤め先のデイサービスで、冬休みのため子供が多く、防災センターへの見学、避難訓練等があり、いつも以上に神経使いました。

普段は、頂き物と外食以外は、砂糖入のお菓子は食べないのが習慣です。
しかし昨日は、コンビニ寄って、アーモンドチョコと、くるみ黒糖2袋を買って、1人でチョコ1箱食べました。（笑）
くるみ黒糖は1パック夫に取られまし

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2023年の感謝、挑戦、実現

あけましておめでとうございます！年末が忙しく、すでに新年を迎えましたが、昨年の振り返りました。

1、勤め先(放課後等デイサービス)に、息子が幼稚園の時からお世話になっている大好きな先生が入社して来られました。仕事はハードですが、人に恵まれて、感謝！

2、妹が企画してくれて、家族と私の両親と妹親子、妹のお友達とキャンプに行きました。妹に感謝！
意気投合したものの、なかなか会えなかった、妹の友達に

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ブックレビュー 「54歳スピード婚」

ブックレビュー 「54歳スピード婚」

三宅民子さん「54歳スピード婚」を読みましたので、感想をお伝えします。

キレイになる！モテる！欲しい結果を手に入れる！婚活に限らず、人生で望む結果を手に入れるための戦略的指南書と言えます。

「笑顔をデフォルトに」
冒頭、著者が長い期間フェイストレーニングに励んだ成果が報われて、男性達を美しい笑顔で魅了する様には、鳥肌が立ちました。

民子さんは、数回会っただけで、自身にとっての「本物」を見抜き

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目標達成のためなら何でもする人」のto doリストを見るとワクワクする

目的達成のためなら何でもする人」のto doリストを見るとワクワクする私。

私が高校生の時に、関西国際空港が開港しました。
小学生の頃から外国の人を見ると「お話したい！外国に行ってみたい！」という思いが強かった私。

外国の文化への興味、憧れから、英語が話せたらいいな、英語を使って仕事ができたらいいなという夢を持っていました。

その流れから関空で働けたらいいなぁと夢を描いていました。

めで

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はせぽん「ウツなった時の話をするね」を読んだ。

職場のモラハラ、DV、リアルな心理描写に胸が苦しくなりました。

そして、その経験さえも、時間をかけて乗り越え、後から前向きに捉え、感謝できるようになったたいう、著者のレジリエンスの強さ。

勇気をもらいました。人は回復する力を持っている！

仕事も、親との関係も、気持ち押し殺して、そこから逃げられず、なんとか耐えていた20代、30代の頃の自分と重なりました。

頑張ることが、我慢が正義ではない。

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毎日の食事どうしてる？イオンネットスーパーで買っているもの

毎日の食事どうしてる？イオンネットスーパーで買っているもの

私はスーパーで買い物するのは、時間がかかり、疲れるのでなるべくせず、ネットスーパーを使っています。
週1回イオンネットスーパーを利用しています。
☆イオンでよく買っているもので特に気に入っているもの

〇丸福コーヒー
牛乳にちょっと入れるだけですぐ飲める。粉のものを溶かすのも手間に感じるので、楽。断然美味しい。コーヒー好きの夫は他のパックのコーヒーは飲みません。
〇野菜生活
特にベリーサラダが好き

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