三原 真理子

港区の小さな企業で会社員をしながら、さまざまな副業を楽しんでいます。働く女性のためのキ…

三原 真理子

港区の小さな企業で会社員をしながら、さまざまな副業を楽しんでいます。働く女性のためのキャリアコーチング/ Belly Dancer Maliha / 現在新規事業を準備中!/ 週2で踊り、週2で筋トレ&ランニング / その他は仕事か、お酒を飲んでいるかと思います。

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記事一覧

1st Day:「イノベーション」

INDEX 1)事業のアイディアを大量に出そう 2)「アイディア発想マンダラート」のパワー 3)「自分の関心ごと」を軸にする ●事業のアイディアを大量に出そう!今日は、…

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hint Book実践ログ

INDEX 1)自己紹介 2)斉藤先生との出会い 3)事業を考える前に、大切なこと。私の内側にあった、課題とは? ●自己紹介 こんにちは。三原と申します。 私は、都内の…

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音楽は、平和をもたらしてくれる

=============================== このブログは、 筆者の私が、とあるプロジェクトを進めるために 朝4:30起きを実践し、 「早起き」が どれだけ人生に彩りをもたらすのか …

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習慣のマジックナンバー「3」

=============================== このブログは、 筆者の私が、とあるプロジェクトを進めるために 朝4:30起きを実践し、 「早起き」が どれだけ人生に彩りをもたらすのか …

3

目覚めのよさを決定づけるものって?

=============================== このブログは、 筆者の私が、とあるプロジェクトを進めるために 朝4:30起きを実践し、 「早起き」が どれだけ人生に彩りをもたらすのか …

4

iPhoneアラームの「繰り返し」機能 ってば

=============================== このブログは、 筆者の私が、とあるプロジェクトを進めるために 朝4:30起きを実践し、 「早起き」が どれだけ人生に彩りをもたらすのか …

1

4:30起きブログ、始まります🌞

=============================== このブログは、 筆者の私が、とあるプロジェクトを進めるために 朝4:30起きを実践し、 「早起き」が どれだけ人生に彩りをもたらすのか …

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自分の頭の中にあるものを、だれかに話す効果

以前、コーチングセッションを受けてくれた女性が 「ぜひ、うちの旦那にも受けさせたい」 ということで、昨日はなんと ご紹介で旦那さまのお話を 聞かせていただきまし…

3

偶然にどう反応するかで、次のチャンスに出会えるかが決まる

おはようございます。 昨日の続き。 失恋直後、ありがたいあたたかい言葉CEOとの出会い。 そのことによって、私は、両親くらい年齢も離れた、友人ができて 海外の会社経…

3

出会いって不思議。

おはようございます! 「英語スピーキング」のanother story として 昨日記事に登場した知人で 日本語の話せない、アメリカのCEO(60歳) のお話をしてみたいと思います…

英語スピーキング筋肉の鍛え方

おはようございます! ゴールデンウィークの10連休はいかがお過ごしでしたか? 私は本業の会社はフルでおやすみできたので、 ひたすら自分のために時間を使うことがで…

3

「人に信頼される」重要性を再認識。

昨夜は代官山で、 小原聖誉さんの著書「凡人起業塾」  発売記念!トークイベントがありました。 私はオンラインサロンをきっかけに、 今年の2月から小原さんとの定期ミー…

4

【BBQシーズンに】超便利「カクヤス」を使ってみたレビューするよ

おはようございます! コーチングの話をしていたのですが、 ちょっと趣向を変えます。感動が新たなうちに... 最近、私のお困りごとを解消してれた「カクヤス」について は…

1

理想へみちびくフレームワーク「WISDOM」

おはようございます。 自分自身に良い質問をすることこそ、 人生をときめかせる魔法! そんな風に思っています。 人生をときめかせる、というと抽象的すぎるけれど つま…

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【人生がときめく】自分に対しての質問リスト!

セルフコーチングで必要なことを シンプルに2点、まとめるとすると・・・ ひとつめは、昨日話した 「思考の罠から抜け出す力」 そして、もうひとつは何と言っても 「質…

5

人が陥りやすい思考の罠パターン5種

おはようございます。 人生100年時代、いろいろなことが変わっていくと思うけど 結局は、自分とのお付き合いの期間が長くなるということ。 であれば、その頭の中のおしゃ…

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1st Day:「イノベーション」

1st Day:「イノベーション」

INDEX
1)事業のアイディアを大量に出そう
2)「アイディア発想マンダラート」のパワー
3)「自分の関心ごと」を軸にする

●事業のアイディアを大量に出そう!今日は、hint Bookの第1日目の、実践ログをお届けします。
1st Dayでは、「自分の関心ごと」に関連したことで
どんどんアイディアを生み出していくワークを行いました。

ちなみに私は、自分がイノベーティブな人間だとも思っていませ

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hint Book実践ログ

hint Book実践ログ

INDEX
1)自己紹介
2)斉藤先生との出会い
3)事業を考える前に、大切なこと。私の内側にあった、課題とは?

●自己紹介

こんにちは。三原と申します。
私は、都内の小さなIT企業に勤め、
アフター6は、趣味のベリーダンスを楽しむ普通の会社員…

と言いたいところですが、
「いつか自分で会社を作りたい」という想いを話すと、
野心満々!と、周囲に驚かれることがよくあります。

思えば大学の時か

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音楽は、平和をもたらしてくれる

音楽は、平和をもたらしてくれる

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このブログは、
筆者の私が、とあるプロジェクトを進めるために
朝4:30起きを実践し、
「早起き」が
どれだけ人生に彩りをもたらすのか
実践&検証結果や気づきを記録するものです
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早起きチャレンジ、
無事連続5日を達成しました!

これは平日限定の取り組みなので
1週目を

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習慣のマジックナンバー「3」

習慣のマジックナンバー「3」

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このブログは、
筆者の私が、とあるプロジェクトを進めるために
朝4:30起きを実践し、
「早起き」が
どれだけ人生に彩りをもたらすのか
実践&検証結果や気づきを記録するものです
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早起きチャレンジ4日目!

3日坊主を乗り越えました🌼

習慣化によくでてくる
マジッ

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目覚めのよさを決定づけるものって?

目覚めのよさを決定づけるものって?

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このブログは、
筆者の私が、とあるプロジェクトを進めるために
朝4:30起きを実践し、
「早起き」が
どれだけ人生に彩りをもたらすのか
実践&検証結果や気づきを記録するものです
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おはようございます!
3日目の朝。

今日は、なんだか
目覚めのよさが続いています。

実は

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iPhoneアラームの「繰り返し」機能 ってば

iPhoneアラームの「繰り返し」機能 ってば

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このブログは、
筆者の私が、とあるプロジェクトを進めるために
朝4:30起きを実践し、
「早起き」が
どれだけ人生に彩りをもたらすのか
実践&検証結果や気づきを記録するものです
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おはようございます!

4:30起きふつかめです。

今朝は、2日目にして
アラームのセット

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4:30起きブログ、始まります🌞

4:30起きブログ、始まります🌞

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このブログは、
筆者の私が、とあるプロジェクトを進めるために
朝4:30起きを実践し、
「早起き」が
どれだけ人生に彩りをもたらすのか
実践&検証結果や気づきを記録するものです
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朝早起きを始める理由は

あるプロジェクトを進めるため。

それについては
詳しくお話しする

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自分の頭の中にあるものを、だれかに話す効果

自分の頭の中にあるものを、だれかに話す効果

以前、コーチングセッションを受けてくれた女性が
「ぜひ、うちの旦那にも受けさせたい」

ということで、昨日はなんと
ご紹介で旦那さまのお話を
聞かせていただきました^^

これから新しく始まるプロジェクトの前に
自分の気持ちを整理しておきたい
というご要望。

絵に描いたようなエリート経歴で
仕事もお忙しい方だったのに

こういった自分と向き合う時間を
取ろうと決めてくださって

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偶然にどう反応するかで、次のチャンスに出会えるかが決まる

偶然にどう反応するかで、次のチャンスに出会えるかが決まる

おはようございます。

昨日の続き。

失恋直後、ありがたいあたたかい言葉CEOとの出会い。
そのことによって、私は、両親くらい年齢も離れた、友人ができて
海外の会社経営の情報をキャッチできたり
お互いの家族の話を情報交換できたり
英語脳を鍛える機会をいただいたわけなのです。

ちなみに、印象的なエピソード。

ある時、たまたまそのCEO彼が帰国して会うことになった時

私は、痛い、、失恋直後だ

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出会いって不思議。

出会いって不思議。

おはようございます!

「英語スピーキング」のanother story として
昨日記事に登場した知人で

日本語の話せない、アメリカのCEO(60歳)

のお話をしてみたいと思います。

1年に1度、日本に来られる時で
時間に余裕のある際は、
連絡をくれて、ランチやお寿司を食べて情報交換して

それが私にとって
英語スピーキング筋を鍛える
唯一の、機会をいただいてるわけです。

それも、もう1

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英語スピーキング筋肉の鍛え方

英語スピーキング筋肉の鍛え方

おはようございます!

ゴールデンウィークの10連休はいかがお過ごしでしたか?

私は本業の会社はフルでおやすみできたので、
ひたすら自分のために時間を使うことができて
すごくすごく幸せでした。
(やってることは勉強や課題や仕事なのだけど笑)

大型連休明けの昨日は、
会社業務めちゃくちゃ忙しかったけれど
連休中に大きなトラブルに見舞われることなく
ほっと。

今日から、
早起きnoteも再開しよ

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「人に信頼される」重要性を再認識。

「人に信頼される」重要性を再認識。

昨夜は代官山で、
小原聖誉さんの著書「凡人起業塾」 
発売記念!トークイベントがありました。

私はオンラインサロンをきっかけに、
今年の2月から小原さんとの定期ミーティングの機会を得ることができ、

日頃、めちゃくちゃお世話になっているので
お手伝いを兼ねて、行ってきました!

「凡人起業」の主旨は、シンプルに言うと

自分を凡人と自覚するからこそ
自らを過信せずに
「弱者の戦略」で戦い、勝って

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【BBQシーズンに】超便利「カクヤス」を使ってみたレビューするよ

【BBQシーズンに】超便利「カクヤス」を使ってみたレビューするよ

おはようございます!
コーチングの話をしていたのですが、
ちょっと趣向を変えます。感動が新たなうちに...
最近、私のお困りごとを解消してれた「カクヤス」について
はじめて利用させていただいたので、
レビューしてみたいと思います。

きっかけは、懇親会担当になったこと

お世話になっている社長様のトークイベントがあり
その運営に携わらせていただくことになったのですが、
私はイベント後の懇親会準備の

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理想へみちびくフレームワーク「WISDOM」

理想へみちびくフレームワーク「WISDOM」

おはようございます。

自分自身に良い質問をすることこそ、
人生をときめかせる魔法!
そんな風に思っています。

人生をときめかせる、というと抽象的すぎるけれど
つまりは、どんな時も自分自身を、
自分の理想の状態へみちびくことのできる方法を知っている
ということだと定義します。

こういった中で、ただやみくもに質問を投げかけるのではなくて
フレームワーク(思考の枠組み)を活用すると
とても便利なの

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【人生がときめく】自分に対しての質問リスト!

【人生がときめく】自分に対しての質問リスト!

セルフコーチングで必要なことを
シンプルに2点、まとめるとすると・・・

ひとつめは、昨日話した
「思考の罠から抜け出す力」

そして、もうひとつは何と言っても
「質問を投げかける力」です。

自分に対していかに良い質問を投げかけられるかで
人生の質は、変わる。と言ってもいいくらい。
(つまり、自分の中に素晴らしいコーチを持つということです)

質問というのは、
2+3=?
ですとか、誰が答えたと

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人が陥りやすい思考の罠パターン5種

人が陥りやすい思考の罠パターン5種

おはようございます。
人生100年時代、いろいろなことが変わっていくと思うけど

結局は、自分とのお付き合いの期間が長くなるということ。
であれば、その頭の中のおしゃべり=セルフコーチングを
より質の良いものにしていくことができたら
幸せになれるんじゃないかな?

そういう主張をしています。

ではどういう考え方をインストールしたらいいのか
私も自分で一度整理したいと思っていたし
考え方をアウトプ

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