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わたしがヨガニドラーを頼りにしてる！
最近、眠りはいかがですか？
わたしはというと、
変則的なスケジュールで
少し不足している感。
実はわたし、
朝があんまり得意でなくて、
何もなければゆったり寝たいタイプ。
普段は1時〜2時の間に眠るので、
早起きする時にはすこし前倒しするのだけど、
これが結構難しい。
リズムが変わる時は少しばかり緊張する。
だから自分のヨガニドラーを改めて活用する。
自分の声を聞くことは少し抵抗がある。
なん
春は自律神経が乱れるNo. 1
「自律神経が乱れる」
を感じやすい季節No. 1
春になりました。
皆さま、大丈夫？
身近にいる人からケアしたいなぁと思うけど、
いざという時、
手を差し伸べられなかったりするよね。ｼｭﾝ
気温の差
気圧の差
環境の変化
3大わたしたちが弱る原因！！！
風邪もひきやすいし、
頭も痛くなりやすいし、
おまけに花粉アレルギー！
薬で治すもいいけど
「自己治癒力」を高めていくことが大事です。
メガ系金融機関OLをやめて4年
新年初note。
今年も綴っていく時間を、
大切に生きていこうと思うよ〜
会社を辞めて、もうすぐまる4年。
「コロナって何？」
「やばそうじゃない？」
と横浜になんとかって船が着いた頃、
わたしはメガ系の金融機関を退職した。
仕事は嫌じゃなかったし、
人も優しかったけど、
RPA（ロボット）の運用のマニュアルを
作ってる時に「これじゃやばいな」と思ったのが
辞めることを考えたきっかけ。
（これ
2023年、いっぱいありがとう
2023ありがとうございました🥰
ノートを読んでくだっさった方、
その他SNSで知ってくださった方、
出会ってくれた方、
クラスを受けてくれた方、
そしていつも傍で受け取ってくれている方、
本当にありがとうございます。
年は変わるけど、変わらずよろしくお願いします☺︎
振り返ろう！2023！
「もっと自由に！もっとワクワク！」
がテーマの今年でした。
わたし自身がワクワクするのはイベン
インド女子一人旅まとめとこれからのわたし＃なごまみインド
帰国しました☺︎
帰りはあっさり。
帰国直後に大好きなカレー屋さんに行ってきた。
（インド中ずっと行きたかった
丁寧で美しいカレー屋さん🌹）
平塚 Newrose
美しいのはもちろん、味だってほっぺた落ちる。
お家でゆっくりして、
夜はヨガして、シャバアーサナで完全に
トリップしてしまってた。
湯船。ドライヤー。
当たり前の一コマがしあわせに感じる。
インド渡航について
一旦最後の記事
インドで買うもの #なごまみインド
インドを出発し、
なんでそんなに早いんだよって感じで離陸。
さらっとスリランカに着きました。
帰りは大人しく空港内で待つようです。
そう言われたからそうする。
もうなんか、自然に争うのは怖い(笑)
最終日はコヴァラムビーチに戻りました。
ほんとは最初に2泊するはずだったからってのと、
移動途中にある大きなスーパーに行きたかったから。
（ケララは少し物価が高いので、あんまり買わなかったけど)
フレッシュビリヤニを食べるならお昼12時にいくこと。
太陽が海に反射して
キラキラしているのを見るのがとても好き。
キラキラっていい擬音語？よね。
バルカラ4日目の昼さがり。
まじで暑いよインド笑
昨日決めたステイ先はここ。
みんな優しいし、
お部屋も綺麗だよ。蛇口からだけどお湯も出る。
わたしはエアコン付きの部屋にした。
エアコン付きとなしで値段1000円近く変わるけど、
洗濯物を乾かしたかかったので。
今朝は早く起きて
ヨガクラスに行った
アジャストするということ #なごまみインド
今日、香水をもらった。
ナチュラルオイルパフューム。
わたし、
生活の中で匂いって大切にしている方なのね。
香水って瓶だし、液体だし、高価だし、
海外には持って行かないようにしている。
その代わり、
サシェ的なパフュームタグは
スーツケースに入れている。
でも、
やっぱりミスト的なものがないと
寂しいなぁと思っていたこの旅。
好きな匂いの
ナチュラルオイルパフューム。
しかもメディテーショ