今日も鴨川散歩。日差しが気持ちよくて、手袋を外しても平気。ネイルのビジューがきらきらしてうれしくなる。
春にならないかな…、というのは気が早いかな。

人が言うことと、心の中にあることは、一致しないなぁと感じる。特に、声高に叫んだり繰り返し主張してる時はそう。本当に感じていることを隠すために、別の話をしてる。
言葉に表されない心の中のことが、私は気になる。

今週は指先に星空。ネイルしてる時はあれこれ考えず没頭できる。

ピアスホールを開けて

どこかで半分なくしたら
役には立たないものがある

というのは、松任谷由美の「真珠のピアス」の歌詞。
歌詞の人物のように意図的にやったわけではないけれど、私もイヤリングを失くした。
イヤリングはただ耳たぶを挟んでいるだけだから、大切にしていても落としてしまうことがある。ちょっと髪をかき上げたり、首を振ったり、その程度でも運が悪いと外れてしまう。落ちにくいデザインのものでも、絶対ではない。

そこで

爪とおしり　形が変わる身体のパーツ

私が経験した限りで、努力次第で形が変わる身体のパーツが２つある。
それは、爪と尻。
（痩せるのは単に肉が削げることなので、形が変わったとは言えない。）

・爪
数年前まで、私の爪は横に広がって平べったかった。どうせ自分の爪は不細工だからと、いつも短く切り揃えてネイルもしなかった。
でも、今はそうでもない。完璧とは言わないが、縦に長く、立体感もある。
なにをしたかと言えば、爪を伸ばしただけ。
短く切

同じ色の

日曜日の夜、夫と映画を見た帰り、旧市街のオペラ駅から地下鉄に乗った。
ふと目を上げた時、向かいの席に座った男の子に目が止まった。

あまり色落ちのない黒のデニムジャケット。その下には、ファーの襟がついたグレーのニット。細身の黒いパンツに、黒いエナメルのレースアップシューズ。その間にのぞく足首は、薄手の黒いストッキングに包まれている。すね毛が少し透けている。
そして、きれいなピンク色のマスクをして、

調味料は塩だけ　ライムサラダ

思い切り野菜を食べたい気分の時、スーパーに行ったらこれを買う↓

トマト　1個
セロリ　3本
アボカド　1個（熟したもの）
ガルバンゾ塩ゆで　150g
フェタチーズ　200g
ライム　1個

家に帰って、そのまま台所に立つ。

1. 野菜とチーズを1cm角に切り、大きなボウルに入れる。
2. ガルバンゾを加える。ライムをしぼって、岩塩をふり、ざっくり混ぜ合わせる。

手を動かすうちに、あっという間

主役は香水

スペイン（マドリード）は、化粧品の選択肢は少なくない。
日本で売ってないブランドで、いいものもある。
それから、物と店によっては、日本と同じ商品を安く買えることがあるのも楽しい。
同じ店でも店舗によって品揃えが違うから、スペインに来てから今までの1ヶ月、仕事帰りや週末にあちこち見に行った。

でも、「今使ってる日本のがなくなったら、どうしよう」と不安なものもいくつかある。

まず、眉マスカラ。
眉

さりげなさすぎ

SHIROのオードパルファン、ホワイトリリー。
インスタグラムで見て、気になっていた。
先日、ミニサイズが発売されたので、迷わず購入した。

届いたものを早速試してみたら……、

石けん。

なんか、祝い返しとかでもらう、ちょっといい石けん、みたいな。
でも、どこまで行っても石けんは石けん、みたいな。

そんな香りだった。

この香りが好きな人は、「香水つけてます！」って感じになりたくないのかな。

ヨガをしていない時こそヨガ

5年ほど前。
ヨガの先生が、そのまた師匠から言われた言葉を教えてくれた。

「ヨガをしていない時こそ、ヨガです」

それを聞いて、私はこう思った。
「ヨガのポーズを取らずに、ヨガの効果を得ることはできないのでは？精神面でも、肉体面でも」

師匠の意図するところが分からず、その言葉が頭の片隅に引っかかっていた。

以前は、朝起きたら水を一杯飲んで、何か口にする前にヨガをすると決めていた。それができな

自分を受け入れる　ジェニーン・ロス『食べ過ぎることの意味』（1984 書籍） ②

本書については、ジェニーン・ロスが述べていることについての感想・考察と、それに関連した私自身の個人的な体験を分けて投稿します。
今回は、私自身の体験です。
なお、過食症についての基本知識は省略します。

監訳者の精神科医・斉藤学による前書きは、本文からの以下の引用で始まる。
「過食とは自分がいたわられていないと感じたときに、何とかして自分自身をいたわろうとする切羽つまった試み」
斎藤氏はアルコール

Multi Action Super Lotus／言われてはじめて

freshの、ハスのエキスを使用しているとかいう保湿クリーム。"Youth Preserve"という謳い文句につられて買った。
ぬって寝た翌朝、頬がしっとりすべすべで、これは若さどころじゃないと思った。まだ老化という現象を知らない幼児の肌だ。
それにしても、Multi Action Super Lotus って、名前がすごい。お釈迦様の足元に咲いてるハスみたいなやつかな。

ただ、においが変わって

記憶から抜け出してきたかと思った

先日、資格試験を受けた。2年前にも、別の級を受けたことがあった。

試験会場に入って、なにかが目にとまった。
試験官の男性。
2年前と同じ人だ。
しかも、前回と同じジャケットを着ている。明るい紺色に白い格子縞という、ちょっと個性的な柄だったので覚えていた。
髪型はアシンメトリーで、年齢に対しておしゃれ感が強い。角ばったフレームの眼鏡も、こだわっているんだろうな、という印象。
いずれも2年前と変わら