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ポケモンスリープ開始して一ヶ月が過ぎました。
まず言いたい…
謝らせてほしい…
みんなごめんね!
睡眠不足と過労で倒れる寸前だよね…
眠りの約束時間、守れたことないし…
ごはんも3食あげれてないし…
本当にごめんね…反省しています。
昨日は朝5時までFGOやりこんじゃって…
睡眠時間2時間…
今朝は少しマシだったけど…
睡眠時間全然足りていなーい!
実はハッピーなことが起きました(感謝感謝)
ちなみに昨日までのメンバーはこちらです↓
そしてこんな僕が
大好きな人や
大好きなモノたちへ。
あなたたちのおかげで僕の人生は
楽しい気持ちや嬉しい気持ちで溢れています。
心の支えになっています。
本当に愛しいです。
これからも健康で元気でにぎやかでいて下さいね。
いつも本当に本当にありがとうございます😊
ただのひとりごと『1day is 24Carats.』
うつ病を患って
もうすぐ7年近くが経ちます。
休職や復職を繰り返し今に至りますが
今日に至るまでに
考え方や感じ方、人生観など…
様々なことが変化していきました。
(正確には、変えなければ生きていけない…と悟った)
そんな自分が今、一番意識しているのは
『時間軸の考え方』と『時間の使い方』です。
まずは『時間軸の考え方』です。
ぼくの思考パターンですが
①過去のことを悔やみ、後悔し…
あの時ああ
ポケモンスリープ早速使ってみた!
おはようございます!
ポケモン好きなぼくには見逃せない
そして不眠症のぼくの救世主になるかもしれない
アプリがついにリリースされました!!!
以下、簡単な個人的感想です。
①ポケモン好きならとってもおすすめします!
②チュートリアルもわかりやすく操作も簡単で
寝る時だけではなく、朝昼夜ごはんも作れるので
やりこみ要素はかなり高いと感じました。
③不眠症のぼくにとって、規則正しい睡眠のきっかけ
ただのひとりごと『逃げることは悪ではない』
結局、昨夜は一睡も出来なかった。
睡眠導入剤も不眠症改善薬もしっかり服用していて
いつもならすんなり眠れるんだけど
昨夜はまた以前のように
不安なことや心配事
過去のトラウマが
頭の中を駆け巡り
不安に支配されてしまっている。
苦しいな…
しんどいな…
職場復帰のことを考えると、吐きそうになる。
今、職場復帰に向けて、健全な精神状態を取り戻すため、
健全な体調を取り戻すため、色々とリハビリやトレー