昼食は母がご馳走してくれた。 感謝の気持ちだろう・・・ その後孫の服を選び また1時間に1本しかない バスに乗り実家へ帰宅した。 母も私もヘトヘトで痛いとこだらけだ…
今日は母の病院の付き添いだ。 はっきりいって しんどい！ でも仕方ない。 葛藤が止まらない。 膝関節のオペをするために 全身麻酔をしていいのかどうかを いつもの内科先…
肩痛のため重い荷物を持てなくなってしまった 私は一日に何度も買い出しに出る。 母は感謝してくれるが その度私の身体も少しづつ 無理がかかっていることに 自分でモヤモ…
落ちないように 引っ張られないように 実家に行かない日や 病院がない日は やりたくなったことだけをやって 気持ちを良い方にごまかしている。 少しでも前に進みたい・・…
痩せなければ・・・ 筋力つけなければ・・・ 肩に湿布を貼り ゆっくりするためベッドに横になった。 部屋の中での生活にも支障をきたす状態だ。 早く通院日が来て欲しい…
まだ今じゃないんだ。 このまま現状を継続して 自分の病院と 母の病院と のんびり過ごし ヘルスメーターとにらめっこ。 叶わないかもしれないけど 未来の楽しいことを妄…
抱えてる問題のひとつでも なにか解決に向かってくれると 少しは気が楽になるのだろうな・・・ ヘルスメーターは必ず見る姿鏡の前に起き アホみたいに一日何回も体重を図…
どうやって痩せたらいいのか もうわからん(泣) 考えすぎるとイライラし食べたくなる。 自分の体と生活をどこから良くしていけばいいのか 今はさっぱり分からない。 それ…
焦るし イライラしてくるし モヤモヤするし これじゃ眠れなくなるのも当たり前だ(涙) 今何をするべきなのかを 毎日考える。 食べることをコントロールするのが 先決なの…
自宅にはテレビがないので 横になりながらすることは 少しのゲームと 痛みに耐えゴロゴロ動きながら 楽しい妄想をすること。 楽しいことを妄想できるようになったのも こ…
朝は6時に起きる。 24時過ぎにすぐ寝つければ 6時間は眠れる！ メンクリの先生にも自分にあった 睡眠時間を見つけて 脳が休まる時間を探してみてくださいと 言われていた…
急がば回れ 急がば回れ おまじないのように頭の中で唱え 未来の楽しいことを妄想し 気持ちを上げるように努力している。 そうするだけでも幸福感が脳に溢れてくるらしい…
今、不安定。 今日、不安定。 今日は調子が悪いかもな。 わかるから対処もできるかもだけど これを乗り越えなければならないと思うと 本当に焦らず少しずつが 大事なんだ…
今回の実家訪問は 予想外の出来事が多すぎて 事が進まない(汗)
色んなところで桜が目に入るようになった！ 春だなぁ・・・ これで体が元気だったから 最高なんのに・・・ 頭と心のケアだけでもなるだけ スッキリ元気でいれるように心が…
うつ病を理解してもらってお付き合いするのは 難しい。 今日は春を感じた一日だったなぁ・・・
T3_Style
2024年5月11日 21:41
昼食は母がご馳走してくれた。感謝の気持ちだろう・・・その後孫の服を選びまた1時間に1本しかないバスに乗り実家へ帰宅した。母も私もヘトヘトで痛いとこだらけだ。でも私にはまだやらなければならない事があった。孫に荷物を送る準備・・・プレゼントやお菓子などを段ボールに詰めて梱包しサイズを測り伝票を書き集荷依頼をし金額とか問着予定日を母に伝える。ねぇ・・・疲れてるのは
2024年5月10日 22:15
今日は母の病院の付き添いだ。はっきりいってしんどい！でも仕方ない。葛藤が止まらない。膝関節のオペをするために全身麻酔をしていいのかどうかをいつもの内科先生と心房細動のオペをしてくれた先生との判断で膝のオペができるかの結果が出るようだった・・・母から聞いてた話と違って寝不足と自分の股関節通院をずらしてまで付き添ったのに・・・ただ全身麻酔大丈夫ですよ！の結果を聞き
2024年5月9日 20:36
肩痛のため重い荷物を持てなくなってしまった私は一日に何度も買い出しに出る。母は感謝してくれるがその度私の身体も少しづつ無理がかかっていることに自分でモヤモヤする。矛盾してるかもしれないが今の私のメンタルを保つのもなかなか大変だ。実家に持っていく自分の荷物は最低限のものをリュックに入れて出かける。化粧は出来ないので化粧品がないだけでも荷物は普通の女性よりも少なくて済む
2024年5月8日 16:33
落ちないように引っ張られないように実家に行かない日や病院がない日はやりたくなったことだけをやって気持ちを良い方にごまかしている。少しでも前に進みたい・・・でも何に対しても前よりやる気が起きない。気持ちはある。行動に移す気力と体力・・・体の痛みを何とかしなくてはと、悩むばかりだ。もしこの痛みが治療やオペで解決しないのならば私がやりたいと思っている介護での復職は確
2024年5月7日 19:16
痩せなければ・・・筋力つけなければ・・・肩に湿布を貼りゆっくりするためベッドに横になった。部屋の中での生活にも支障をきたす状態だ。早く通院日が来て欲しい。肩は左が痛く股関節は右が痛い。仰向けで寝るのが体の負荷は少ないのかもしれないが私は左側を下に横向きで寝る癖がある。寝にはいる時は呼吸を整えるために仰向けでいる。すんなり眠れる時は仰向けで寝て寝返りで左を向い
2024年5月6日 19:39
まだ今じゃないんだ。このまま現状を継続して自分の病院と母の病院とのんびり過ごしヘルスメーターとにらめっこ。叶わないかもしれないけど未来の楽しいことを妄想すること。ついでに我慢していた禁煙をやめて減煙にした(笑)これで精神の安定を保ち体重維持も何とか！だいぶ暖かくなってきたので冬物整理を散歩にあまりいけない日はしている。布団はまだ寒い夜もあるのでそのままだが
2024年5月5日 19:34
抱えてる問題のひとつでもなにか解決に向かってくれると少しは気が楽になるのだろうな・・・ヘルスメーターは必ず見る姿鏡の前に起きアホみたいに一日何回も体重を図る(笑)そしてなるべく楽しい未来を妄想し過ごす。メンタルはあまり良くないくらいの状態が続いているが少しモヤモヤ・イライラが増えた程度で済んでいる。ただただ過食が気になる・・・我慢もストレスだ(泣)ぐっすり眠れな
2024年5月4日 20:00
どうやって痩せたらいいのかもうわからん(泣)考えすぎるとイライラし食べたくなる。自分の体と生活をどこから良くしていけばいいのか今はさっぱり分からない。それが眠れない原因なのか？すぐに出来ることと言えば朝活も出来なくなったが6時に起きようと努力することと1日2食。朝7時頃と昼過ぎて14時頃に変更した。水分はコーヒー無糖紅茶無糖各種お茶ゼロコーラ白湯水道水等を
2024年5月3日 21:16
焦るしイライラしてくるしモヤモヤするしこれじゃ眠れなくなるのも当たり前だ(涙)今何をするべきなのかを毎日考える。食べることをコントロールするのが先決なのだろうか・・・私はうつ病になり刃物はハサミもカッターも包丁も手の届かないところに片して料理は包丁を使わなくても良いものしか作ってこなかった引きこもり生活の中で料理が苦手になっている。かと言って自炊しない訳でもない
2024年5月2日 20:38
自宅にはテレビがないので横になりながらすることは少しのゲームと痛みに耐えゴロゴロ動きながら楽しい妄想をすること。楽しいことを妄想できるようになったのもここ1年くらいだ。少しづつやっと光が見えてきているからこそ体の不調がもどかしい！メンクリの薬が変わらず奴の件と自分の身体の痛み母の体の心配で、イライラを感じることが増えた。元々の性格もあるだろう。私はどちらかというと
2024年5月1日 17:25
朝は6時に起きる。24時過ぎにすぐ寝つければ6時間は眠れる！メンクリの先生にも自分にあった睡眠時間を見つけて脳が休まる時間を探してみてくださいと言われていた。股関節の痛みも関係しているのだろう・・・でも股関節の診察予約はまだまだ先だ。実に悩ましい(涙)股関節が痛いのもあるのかもしれないが何時に寝ても4時前後に１回目が覚める。朝活をする人なら良いのかもしれない。で
2024年4月30日 13:21
急がば回れ急がば回れおまじないのように頭の中で唱え未来の楽しいことを妄想し気持ちを上げるように努力している。そうするだけでも幸福感が脳に溢れてくるらしい。自分の股関節が解決するまではこの方法で乗り越えていこうと思っている。22時30分には眠剤を飲みベッドに横になる。調子がいい時なのか疲れてる時なのか分からないが寝つきがいい時と悪い時の差が激しい。木造のボロア
2024年4月29日 19:19
今、不安定。今日、不安定。今日は調子が悪いかもな。わかるから対処もできるかもだけどこれを乗り越えなければならないと思うと本当に焦らず少しずつが大事なんだと実感する。色々考えすぎてる自分がいる。考えないようにしたいのに・・・メンクリでの薬の変更はまだない。もう少し今の私の心情(奴との事)が落ち着くまで様子を見しようと言われる。私は今の心の状況を何とかして欲しいのだが
2024年4月28日 17:31
今回の実家訪問は予想外の出来事が多すぎて事が進まない(汗)
2024年4月27日 18:11
色んなところで桜が目に入るようになった！春だなぁ・・・これで体が元気だったから最高なんのに・・・頭と心のケアだけでもなるだけスッキリ元気でいれるように心がけよう！
2024年4月26日 20:14
うつ病を理解してもらってお付き合いするのは難しい。今日は春を感じた一日だったなぁ・・・
