記事一覧
睡眠妨害のダークホース、「むずむず脚症候群」になっていない？
皆さんこんにちは。
今日も少し健康について考えていきたいと思います。
皆さんは「むずむず脚症候群」という言葉を聞いたことがありますか？
日常生活で、
○脚の奥の方に気持ちの悪い感覚があらわれて、なかなか寝つけなかったり、何度も目が覚めてしまったりする
○夕方から夜にかけくつろいでいる時に、脚に変な感じがしてくる
○脚の不快感が気になって十分な睡眠がとれず、日中に眠気や疲労感を感じることがある
苦味は体を救う！春に食べたい苦い食べ物
皆さんこんにちは。
今日も少し健康について考えていきたいと思います。
春は苦いものを食べるのが良いと
昔から言い伝えられているのはご存じでしょうか？
筆者はこの記事を書くに際し、初耳でした。
春の味覚といえば、うどやふきのとう、菜の花などがありますが確かに苦味があるものばかりですね。
今回は、春に食べたい苦味の食べ物が
どのように体にいい影響をもたらすのかについてまとめたいと思います。
春の苦み
新年度の疲れはお風呂で回復！お風呂の効能と疲労回復
皆さんこんにちは。
今日も少し健康について考えていきたいと思います。
4月になって、新生活、新学期が始まりましたね。
新しい環境や新しい人間関係で、
知らず知らずのうちに肩に力が入り心身ともに緊張して過ごしているかもしれません。
なんだか疲れが取れない、よく眠れないなど、緊張からくる疲れの回復方法として今回はお風呂・温泉についてまとめていきたいと思います！
緊張状態が続くと体はどうなる？
「バイオダイナミック農法」から学ぶ、家庭菜園のひみつ
皆さんこんにちは。
今日も少し健康について考えていきたいと思います。
家庭菜園を始める時期として、春と秋が適していると言われています。
春になって家庭菜園を始められるように、
今回は「バイオダイナミック農法」を取り入れて家庭菜園を始められるのかまとめてみました！
バイオダイナミック農法とは
オーストリアの哲学者ルドルフ・シュタイナーが提唱した有機農法の一つで、
天体からの力と地球からの力
これ知っている？“ハーブチンキ”でエシカルにハーブを楽しむ
皆さんこんにちは。
今日も少し健康について考えていきたいと思います。
ハーブと聞くとリラックス効果が高そうなイメージがありますが、
皆さんは「ハーブチンキ」をご存知ですか？
意外と簡単に作れて日常にも取り入れやすい
健康できれいになれるアイテムなんです！
今回はそんなハーブチンキについてまとめてみたいと思います。
ハーブチンキとは
そもそもハーブとは、「生活に役立つ香りのある植物」の総