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脳内ひとり言

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私が普段頭の中でぐるぐると考えていることを書いています。 哲学や生き方、自分との向き合い方についての内容が多いです。
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記事一覧

今朝出産しました

今朝出産しました

おはようございます。今朝息子が生まれました。
note継続94日目。今日は長い文章を書けないと思いますが、気持ちだけ残しておきたくて。乱文になります。

2人目だからか、娘の時よりするんっと生まれてくれた。
産後6時間経った今、すでに身体がとっても軽い。るんるん歩けちゃう。身体が軽いと、気持ちも軽い!お世話もしやすい!

新生児って尊すぎる。お腹から出てきてほやほやのベビーを抱っこした時の感動よ。

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頭の中の声の不思議

頭の中の声の不思議

頭の中で声がするのは私だけでしょうか。
「今日は卵を買わないといけない。でも雨が降っているから、明日まで卵を使わないでで我慢しようか。いや。でも娘が最近卵をよく食べてくれるから、買っておくかああああ?」
のような、生産性のない会話です。

頭の中の声って、不思議じゃないですか?
会話を発しているのも、その会話を聞いているのも自分。
一人で話して、一人で聞いているんだから、次に何が言われるか明白(な

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昔のコンプレックス、今となってはどうでもいいことよ

昔のコンプレックス、今となってはどうでもいいことよ

昔、といっても10年前の話ですが。
20歳の私は、自分の外見に関してはコンプレックスの塊でした。

目は一重だし、胸は小さい。
四肢は細いのに関節が太くてゴツい。
声は低すぎて可愛くない。
髪が多すぎてまとまらない。
肌は褐色。

でも、30にもなって、ホーチミンで暮らしていると、コンプレックスに思う必要なんてなかったんだな、ということがわかりました。

コンプレックスに突き動かされて、改善しよう

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決めることを手放したい

決めることを手放したい

子供の頃は、大人っていいなあ。自分でなんでも決められて、自由でいいなあと思っていました。

でもいざ自由を手に入れると、決めることが多すぎて疲れてきました。

今日の夕飯はどうしよう。一時帰国の服装はどうしよう。週末どうやって子供たちの体力を消耗させようか!
といった些細なことから、
子供たちはどんな学校にいかせよう。どの国に住もう、どの地域に住もう。という、大きなことまで。
もちろんワクワクもし

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密かに人間観察する

密かに人間観察する

私は人見知りです。
人と会うのは好きだけれど、人と会う頻度が高かったり、あまりに長時間にわたって話し続けると少し疲れてしまいます。

でも、人が嫌いなわけでも、興味がないわけでもありません。
ご近所さんがどんな人なのか、何をしている人なのか、友達がどんな旅行に行っているのか。気にはなります。
積極的に情報を取りに行ってまで知りたいとは思いませんが、ふとした交流で相手のことを知ることができると、なん

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幸せは苦しみの副産物

幸せは苦しみの副産物

先日「幸せは苦しみの副産物」という考え方に出会いました。初めて出会った考え方でしたが、とても腑に落ちたので、今日は自分なりの解釈を記しておきます。

「幸せとは苦しみである。厳密には、幸せとは苦しみの副産物である」

幸せは、苦しみから脱しようとした我々が移動したり、状況を変化させたときに感じるものだそうです。

例えば、お腹が空いていたとしましょう。空腹は、次第に「苦しみ」になりますよね。そこで

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大人になったなと感じる瞬間

大人になったなと感じる瞬間

使いやすいフライパンに出会えた時。好みのマグカップを手に入れた時。美味しそうなお肉がお買い得だった時。

子供の頃の私だったら、ひとかけらの喜びも感じていなかったであろう、日々の小さな事柄に、最近は幸せを感じられるようになりました。

今年30歳になったのに、自分の中身はいつまで経っても幼いなと感じることが多いので、暮らしの中のささやかなことに好きを見出せるようになって、ああ、自分もちょっとは大人

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習慣が体型を作る

習慣が体型を作る

全然食べていないのにダイエットがうまくいかない友達。
あるいは、いつもたくさん食べているのにずっと細いあの子。
人の数だけ、食習慣と、体型があります。

わたし自身は身長160cm、体重は15年ずっと46〜48キロの間を緩やかに増減しています。世間一般で言うと細身です。妊娠中は標準の範囲内で体重が増えましたが、産後2ヶ月で46キロに戻りました。

わたしの家族も、全員似たような体型で、ふっくら型の

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ゆっくりと読む醍醐味

ゆっくりと読む醍醐味

昨日の夜、詩集を読みました。
ゆっくりゆっくりと、情景を想像しながら、一言一言の意味を噛み締めて、詩を読みました。

私は本を読むのが大好きです。
ですが、最近、仕事に育児に追われて、大好きなはずの読書の時間も、時を惜しみながら読むようになってしまっていました。そして読む内容も小説から実務書へと味気ないものにとって代わられていました。

ゆっくりと詩を読んでいると、最近の自分がいかに言葉を早く読み

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ゆるミニマリスト 妥協しているもの

ゆるミニマリスト 妥協しているもの

“ベトナムに住んでいるから”
“子育てをしているから”
そんな言い訳をして、妥協していることがある。

一つ一つは本当に小さな妥協だけれども、ちょこちょこ積み重なっていくと、生活の満足感が落ちていく気がする。
そんなことを感じたので、自分が妥協してしまっていることを書き出してみる。

真っ白な服
ベトナムの水で洗濯をすると、なぜか数回洗っただけで黄ばんでくる。洗濯機が汚い訳ではない。水が、大気が、

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秋が一番好き

秋が一番好き

私の一番好きな季節は秋です。
でも、私が暮らしているホーチミンには秋がありません。といいますか、春も冬もありません。。

この時期になると、日本の秋に思いを馳せて、秋の素晴らしさを妄想しています。

というわけで。私が好きな秋の要素を羅列します!

まずはなんと言っても、食べ物が美味しい。
プリッと脂が乗った秋刀魚に塩を振って焼く。さつまいもを蒸してハフハフ食べる。甘い蜜たっぷりのみずみずしいりん

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育休から復職する今の気持ち

育休から復職する今の気持ち

今日から、復職する。
息子を産んで5ヶ月が経ち、夜起きる回数も安定して減ってきたので、ちょうど良いタイミングだ。

復職するにあたり、私の心の中にはいろんな感情が渦巻いている。

テクノロジー業界で働いているので、休んでなんかいたら、目覚ましいAIの進展に置いていかれちゃうのではないか。それを防ぐために早く業務についておかねばと焦る気持ちが2割。

と同時に、最先端の技術や情報にキャッチアップでき

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【日記】 お熱

【日記】 お熱

娘が熱でダウンした。3日前から39度の熱が続いている。熱以外の症状がないので、何の病気なのかが判断つかないのが不安である。
お熱の原因になるようなハードな外出もしていないし、変なものも食べさせていないし。思い当たる節もないので、ちょっと心配。

《熱が4日以上続くようであれば病院へ》
と育児書に書かれていたので、明日まで様子を見ようとは思っている。昨日一昨日はTylenolを飲んで、熱が上がったり

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インプットをやめたらアウトプットがなくなった(あるいは寝不足)

インプットをやめたらアウトプットがなくなった(あるいは寝不足)

おはようございます。

生後4ヶ月の息子の夜泣きが激しく、睡眠が取れない日が続いたせいか、最近は情報のインプットが全くできていませんでした。

これまでは、寝かしつけ中にイアホンでvoicyを聴いたり、Kindleを読んだりしていたのですが、その体力も気力もなくなっていたようです。

情報といっても、必ずしも難しい勉強や仕事に関する情報とは限りません。いろいろなvoicyパーソナリティさんの発信を

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