Biohacker Center Japan マガジン｜松田干城

固定された記事

2021年4月8日 05:47

バイオハッカーセンターJAPAN

Biohacking

バイオハッカーセンタージャパンが提唱する「バイオハッキング」とは最先端の科学やテクノロジー、生理学、栄養学、そして人類の歴史や受け継がれてきた良い伝統を活用して健康で幸福な状態(Well-being) とパフォーマンスの最適化を目指すことです。またBHCジャパンのバイオハッキングはサイエンスの視点からではなく自分自身と向き合い「自己の彫刻」を彫るためのアートでもあります

もっとみる

松田干城

2021年12月6日 08:33

バイオハッカーセンタージャパンOFFICIAL WEBSITEオープン！

プレスリリースバイオハックの世界的権威「Biohacker Center」と提携、日本でのバイオハッキング普及を担う『Biohacker Center Japan』の活動を開始します。

リリース記載通り、Finland本部とのパートナーシップ契約は2019年11月締結でJapan支部を生みましたが、色々とβ版をテストして、コロナ影響でかなり遅れつつ、先日、公式に日本支部としてスタートしました。

もっとみる

松田干城

2021年4月9日 12:38

システムシンキングは一言でまとめるなら、行動を起こす前に問題を見極めるのに役立つ考え方です。結論に至る前に質問が頭に浮かび、証拠はないけど正しいと考えてしまう事を防いでくれます。このような考え方をする人達は好奇心旺盛で同情深く勇敢にも見えるかもしれません。システムシンキングを用いたアプローチは小さい一部分をパーツで見るのではなく、物事を全体像で捉えて自分自身や周りの人の繋がりを考慮して様々な方法で

もっとみる

松田干城

2021年5月24日 09:44

ホメオスタシス

ホメオスタシスとは生物の生理系が正常な状態を維持する現象を意味する言葉で、homeo（等しい、同一、という意味）と、stasis（平衡状態、定常状態の意味）を結びつけて，アメリカの生理学者キャノンW.B.Cannonが1932年に提唱した言葉です。恒常性とも訳されます。

Homeostasisの意味は内部環境は固定的な状態ではなく、変化しつつも安定した状態にあることを意味します。最近の生物学にお

もっとみる

松田干城

2021年8月22日 12:19

ブルーゾーン-世界に存在する5つの長寿地域-

Blue Zone皆さんは長寿が集まる地域「ブルーゾーン」と呼ばれる特定の地域をご存知でしょうか？健康で長生きする人が数多く集まる特異な地域をブルーゾーンと呼ばれる地域が存在します。勘の鋭い人は「え、沖縄とか？」と思うかもしれません。そうです。日本の沖縄も5つあるブルーゾーンのうちの一つです。人が今のように70歳や80歳まで普通に生きるようになったのは最近のことですが、人の寿命はおよそ20～30%

もっとみる

松田干城

2021年9月4日 10:00

呼吸は1日2万回

呼吸の大切さ「呼吸を変えると人生が変わる」大袈裟に聞こえるかもしれませんが、James Nestor氏の著書「Breath」や、自分が高校時代に白球を追いかけていた頃の野球部の先輩、大貫崇氏による著書を読んだ後、少なくともタテキはそう信じています。人間が生きていく上であまりにも当たり前すぎる「呼吸」ですが、意識を持ってこなかったからこそ、意識する必要があると信じています。

呼吸の定義タテキの記

もっとみる

松田干城

2021年10月30日 09:25

Leaky Gut Syndrome(LGS) 腸管壁浸漏症候群

「腸活」という言葉が流行りの昨今、腸は第二の脳とまで言われる中、自律神経やホルモンなどを通してお互いに密な関係であることは近年の研究で明らかになってきました。私たちの腸内には、多種多様な細菌が生息しており、1,000種1,000兆個の細菌が生息しています。これらの様々な細菌がバランスをとりながら腸内環境に影響を与えています。

この腸内フローラ（腸内細菌叢ちょうないさいきんそう）は、細菌や真菌など

もっとみる

松田干城

2021年11月20日 10:49

人口電磁波の恐ろしさ-5Gの健康被害-

現代人が常にさらされているEMF（electromagnetic field、電磁波・電磁界）により体内にフリーラジカルが発生し、 DNAと遺伝子の損傷、脳や神経、免疫システムへの悪影響、心臓への負担などの健康リスクへの懸念が報告されています。我々が晒されるNon native EMF（人口電磁波）はますます強くなっており、近年、オール電化、送電線、電気自動車、スマートメーター、携帯電話、Wi-F

もっとみる

松田干城

2021年12月29日 22:51

世界一座りすぎの日本人

20カ国の中で日本人の座る時間は1位！疫学の分野において、身体活動とは無関係に長時間座ることの健康リスクを指摘しています。この論文では20カ国の国際研究で「長時間座り続けること」の有病割合と、その相関関係を報告しています。

20カ国で一番だから「世界一座る時間が長い」と決めつけるのは乱暴かもしれません。しかし、University of Sydneyが行ったこの研究は20カ国の18～65歳の成人

もっとみる

松田干城

2021年12月21日 09:59

サリーチェアーで仕事場をバイオハック

サリーとの出会い

もしタテキが「今すぐできるバイオハッキングはなんですか？」と質問されたらきっと一日1万歩以上歩く、1日の食事摂取時間を短くする、座って仕事しない（スタンディングデスクなど）、日光浴をするなどお金をかけずに環境や生理学をハックする方法を紹介すると思います。

サリーチェアーを発明したベッシーはタテキの理想とする未来を生きている先輩、70歳でケトルベルを振り回し、ガンガン懸垂でき

もっとみる

松田干城

2022年1月4日 05:03

科学的アプローチによるパーソナル栄養学

バイオハッカーセンターJapan代表として、栄養学について一番最初にお伝えしたいことはBiochemical Individualityです。直訳すると、「生化学的個性」と言えばよろしいでしょうか？各個人の栄養学的にも化学的構成がそれぞれ異なり、そのため食事やその他の栄養の必要性も人によって異なるという概念です。人はそれぞれの遺伝子構造、栄養状態、環境に基づいて、固有の生化学的プロフィールを持って

もっとみる

松田干城

2022年1月10日 12:44

水分補給の大切さ

水分補給(Fluid Balance and Osmolarity) 疲れがとれない、活力がない...それって水分不足？それとも電解質のアンバランス？水は生命にとって不可欠なものであり、人間は水がなければ数日しか生きられません。水は乳幼児の体重の75％から高齢者の55％を占め、細胞のホメオスタシスと生命維持に不可欠なものです。この記事では水の摂取パターンと摂取に関連するいくつかの要因、水のホメオ

もっとみる

松田干城

2022年1月30日 23:46

体力を測る6つの方法

バイオハッカーにとって、さまざまなフィットネステストは自分のフィットネスレベルを総合的に評価する機会となります。これらの手法やテストは体力やパフォーマンスを評価し、最適な運動メニューを計画するのに役立ちます。現在ではテクノロジー、手法やウェアラブルのアプリにより、身体能力以外の分野を総合的に評価することが可能です。

垂直跳び垂直跳びは下半身の爆発的な強さを測定するための最も正確なテストの一つです

もっとみる

松田干城

2023年7月8日 12:30

サプリメントは必要か？

「どのようなサプリメントを摂取すればいい？」「なぜサプリメントを摂取すべきなの？」「本当にサプリメントは必要なの？」といった質問をよく受けます。健康的なライフスタイルを送っている読者の皆さんは野菜をたくさん食べて、睡眠を優先し、綺麗でミネラル豊富な水で水分を補給して、できる限り太陽の光を浴びている日々をお過ごしでしょう。

バイオハッキングの分野でサプリメントはとてもホットなトピックです。生産性、

もっとみる

Biohacker Center Japan マガジン

記事一覧