#エッセイ
10,11月☾冬季うつや冷えに負けない身体づくり
夏が終わり秋分の日を迎えましたね。
この時期から「朝晩は手足が冷えるな〜」
と感じている方もいるのではないでしょうか❓
日本ではあまり
聞き慣れない言葉かもしれませんが、
オランダでは「冬季うつ」対策の呼びかけも
例年１０月の後半から始まります。
日照時間が短くなると体内時計に乱れが生じ、
昼と夜のリズムが崩れることが原因で
様々な不調をもたらす「冬季うつ」の対策にも、ヨガはとても効果
ヨガワークスさんのヨガプレスvol.162〜9月号に掲載していただきました(^^)/☆彡
みなさん、オランダよりこんにちは😃🇳🇱
Hinoki YogaのAsunaです‼️
さて、ヨガワークスさんが、
毎月発行しておられる
ヨガを愛する皆さんに向けたヨガ通信、
ヨガプレスvol.156〜3月号、
vol.158〜5月号、vol.160〜7月号に続き、
vol.162〜9月号にも
「ヨーロッパのヨガ事情from オランダ」
というテーマで掲載していただきました❗️🙇
コロナ禍で変わるファッション ヨーロピアンが着こなすアスレジャーに注目！
みなさん、こんにちは🌞🌈
オランダ在住のヨガ講師
社会福祉士のAsunaです！
2021.5〜
ヨガジェネレーションさんにて
毎週火曜日に
連載をさせていただくことになり、
「ヨーロッパのヨギーの
ライフスタイルやブーム」
をご紹介しています‼️✨
今週の記事はこちらです!(^^)!
アスレジャーというファッションを
知っていますか？
一度試したら
やめられなくなるかもしれません😆
ずっと心の中で自分と会話している人は〇〇が向いている❗️「いま」にいることの意外な効果。
仕事中も、友達とカフェにいる時も、
テレビを見てる時も、散歩をしてる時も、
今にいるようで今にいないことありませんか❓
〇〇しているようで「していない」こと、
多忙な現代人にはよくあることかもしれない。
そんな現代を生きる
ヨギー(ヨガをする人のこと)は、
ヨガしてるようで「してない」ことが
多々ある。
ヨガポーズを取りながらも、
頭の中はぐるぐると色んなことが駆け回り、
ヨガの時間なのに