mayu【我が家のワンプレートごはん】

はじめまして! 11歳🧒🏻9歳👧🏻3歳👦🏻0歳👶🏻4人のままです。 家族の「美味しい!」を聞く…

mayu【我が家のワンプレートごはん】

はじめまして! 11歳🧒🏻9歳👧🏻3歳👦🏻0歳👶🏻4人のままです。 家族の「美味しい!」を聞くのがだいすきで、毎日糀(麹)調味料を使いながら身体に優しいご飯をワンプレートで作っています✨ R6.4/18に出産を終えたばかりのため、更新は不定期になりますが…温かい目でよろしくお願いします

記事一覧

固定された記事

はじめまして【自己紹介】

はじめまして、まゆです! 夫と、11歳9歳ふたりの娘、3歳の息子 5人で暮らしています。 私は以前、醤油味噌屋に勤めていました。 そこでは、醤油味噌はもちろん!原材料…

【麹使用】キャベツと豚肉の丼

おはようございます! いつぞやの晩ごはんです^ ^ キャベツと豚肉の丼にしましたっ 醤油麹、みりん、オイスターソースで 味付けしましたっ(^^)(^^)(^^) サラダはきのこ…

【麹使用】鶏皮スープとわかめごはん

おはようございます! いつぞやの朝ごはんです^^ ☑︎ わかめご飯 ☑︎ 鶏皮スープ 子供達と私がだいっすきなわかめご飯! 小学校の給食を思い出します( ◠‿◠ )♡ …

【麹使用】作り置き

おはようございます! 出産の前日に 作り置きしてきたものですっ(^_^) まずは冷凍! ☑︎ 豚の生姜焼き(甘酒、醤油麹使用) ☑︎ プルコギ風(甘酒、醤油麹使用) …

【ご報告】宝物誕生

こんばんは! 4/18 pm19:17 に、 2756gの女の子を出産しました 息子の時はコロナで夫が 立ちあえなかったんですけど、 今回は立ちあうことができましたっ 計画分娩で誘…

【リメイク】ドライカレー

おはようございます! じゃがいものそぼろ煮をした 次の日はカレーにリメイクしましたっ 野菜やお肉を足して塩糀でぐつぐつ… 最後にケチャップとウスターを入れて 完成…

【麹使用】じゃがいもそぼろ煮

おはようございます! 2日前ほどの晩ごはんです^^ 彩りが……という感じですが(笑) ☑︎ じゃがいものそぼろ煮 ☑︎ レンコンのツナマヨサラダ 新じゃが、新玉ねぎ…

【麹使用】長芋の唐揚げと朝食

おはようございます! 昨日の晩ごはんです^^ いつもと変わり映えない いつもの晩ごはんです…(笑) ☑︎ 長芋の唐揚げ ☑︎ 野菜そぼろのだし巻き玉子 ☑︎ きゅうり…

【麹使用】サバのにんにく醤油焼きと、パン

おはようございます! すこし久しぶりになってしまいました^^; 安定のいつぞやの晩ごはんです^^ ☑︎ サバのにんにく醤油焼き ☑︎ かぼちゃの煮付け ☑︎ ブロッコリ…

【米粉】実家で作ったモノ

おはようございます! 先週1週間、子供達の春休み! 母の春休み!(笑)ということで 実家に行っていたんですが その時に作ったモノの記録させてください^^ ヨーグルト…

【麹使用】豚こまと野菜の味噌炒め

おはようございます! いつぞやの晩ごはんです^^ ☑︎ 豚こまと野菜の味噌炒め ☑︎ ポテトサラダ ☑︎ 小松菜とにんじんのナムル ☑︎ 無添加無漂白しらすごはん 味…

【麹使用】シチューとパン

おはようございます! いつぞやの晩ごはん。 ☑︎ ホワイトシチュー ☑︎ 米粉の白パン 家族みんなが そんなにお腹が空いていなかった日。 (たまにありませんか?笑) …

【麹使用】ビビンバ風そぼろご飯とプリン

おはようございます! いつぞやの晩ごはんです^^ この日は簡単に ビビンバ風そぼろご飯にしました 具はにんじん、もやし、小松菜、合挽き肉 味付けは自家製焼き肉のタ…

【麹使用】野菜オムレツ

おはようございます! とある日の晩ごはんですっ サラダのドレッシングの関係で ワンプレートではない日になりました^^; ☑︎ 野菜オムレツ ☑︎ 大根サラダ ☑︎ きゅ…

【麹使用】カレーうどんと朝食

おはようございます! いつぞやの晩御飯です(笑) 前の日は子供達希望のカレー! 多めに作って次の日はカレーうどん! 我が家のカレーはコンソメの代わりに 塩糀をいれ…

【趣味】最近編んだモノ

おはようございます! 最近また編み物にハマり いろんなモノを編んでいます^^ まずはこの小物入れ! 麻紐とコットン糸をいっしょに 編みました!手のひらサイズです!…

はじめまして【自己紹介】

はじめまして【自己紹介】

はじめまして、まゆです!

夫と、11歳9歳ふたりの娘、3歳の息子
5人で暮らしています。

私は以前、醤油味噌屋に勤めていました。
そこでは、醤油味噌はもちろん!原材料となる【麹(こうじ)】を使った調味料を多数取り扱っていました。
お客様への商品説明にと勉強している内に、【麹】の凄さに感動しとても興味が湧きました。
勝手に(普段使いには難しいかな)(ハードル高いかな)と思い込んでいたのですが、全

もっとみる
【麹使用】キャベツと豚肉の丼

【麹使用】キャベツと豚肉の丼

おはようございます!

いつぞやの晩ごはんです^ ^

キャベツと豚肉の丼にしましたっ

醤油麹、みりん、オイスターソースで
味付けしましたっ(^^)(^^)(^^)

サラダはきのこにしっかり味付け!
オイスター、酢、ニンニク麹、
クレイジーソルト、
最後に醤油を鍋肌にたらっと!

自家製マヨと牛乳を混ぜあわせ
シーザー風なドレッシングを。

サニーレタスと一緒に食べますっ!

春野菜がだいすき

もっとみる
【麹使用】鶏皮スープとわかめごはん

【麹使用】鶏皮スープとわかめごはん

おはようございます!

いつぞやの朝ごはんです^^

☑︎ わかめご飯
☑︎ 鶏皮スープ

子供達と私がだいっすきなわかめご飯!
小学校の給食を思い出します( ◠‿◠ )♡

酒、みりん、塩をいれ
炊き上がってからワカメを混ぜ込んで完成

すごく簡単で美味しくてすぐ売り切れます笑

鶏皮スープには塩麹と生姜麹が^^

我が家は料理で使う鶏肉の皮をはいで
皮のみで冷凍しておきます^^

スープにする

もっとみる
【麹使用】作り置き

【麹使用】作り置き

おはようございます!

出産の前日に
作り置きしてきたものですっ(^_^)

まずは冷凍!

☑︎ 豚の生姜焼き(甘酒、醤油麹使用)
☑︎ プルコギ風(甘酒、醤油麹使用)
☑︎ むね肉の塩麹漬け(塩麹使用)

長女がだいすきなピーマンの肉詰め

次女と息子はピーマンが苦手なので
半分はミートボールにしましたっ!

ピーマンは輪切りにして、片栗粉まぶして
タネをぎゅーっとしっかりめに
詰めていきます

もっとみる
【ご報告】宝物誕生

【ご報告】宝物誕生

こんばんは!

4/18 pm19:17 に、
2756gの女の子を出産しました

息子の時はコロナで夫が
立ちあえなかったんですけど、
今回は立ちあうことができましたっ

計画分娩で誘発だったのですが、
朝から思うように陣痛が進まず
(4回目だからと速いわけではなかった)
心が折れかけていたのですが
進むと速いよ!と助産師さんが言ってた通り!

破水してからが進み速すぎてびっくり(笑)

夫が汗

もっとみる
【リメイク】ドライカレー

【リメイク】ドライカレー

おはようございます!

じゃがいものそぼろ煮をした
次の日はカレーにリメイクしましたっ

野菜やお肉を足して塩糀でぐつぐつ…

最後にケチャップとウスターを入れて
完成ですっ( ´ ▽ ` )♡

米粉でカンパーニュを焼いて、
ご飯かパンで好きに食べてもらいましたっ

次女はカレーとチーズをのせて
最高に美味しいことしてましたっ(笑)

こちらはカレードリアですっ

雑穀米に、ホワイトソースも足し

もっとみる
【麹使用】じゃがいもそぼろ煮

【麹使用】じゃがいもそぼろ煮

おはようございます!

2日前ほどの晩ごはんです^^

彩りが……という感じですが(笑)

☑︎ じゃがいものそぼろ煮
☑︎ レンコンのツナマヨサラダ

新じゃが、新玉ねぎが美味しい季節ですねっ

冷蔵庫に野菜そぼろがいたので、
そぼろ煮にしましたっ^^

3歳の息子は、大きいお肉より
そぼろの方が食べやすかったみたいで
いつもよりスムーズに進んでいましたっ!

レンコンサラダは、
れんこん、にん

もっとみる
【麹使用】長芋の唐揚げと朝食

【麹使用】長芋の唐揚げと朝食

おはようございます!

昨日の晩ごはんです^^

いつもと変わり映えない
いつもの晩ごはんです…(笑)

☑︎ 長芋の唐揚げ
☑︎ 野菜そぼろのだし巻き玉子
☑︎ きゅうりの塩糀漬け

子供達の大好物だらけプレート!

きゅうりは2本漬けたのに
「まだある?」が止まらず
全部ペロリと食べ切りました( ・∇・)♡

うれしいですねっ♩

今朝は米粉のパンでいただきますっ

小学生組の朝食です^^

もっとみる
【麹使用】サバのにんにく醤油焼きと、パン

【麹使用】サバのにんにく醤油焼きと、パン

おはようございます!

すこし久しぶりになってしまいました^^;

安定のいつぞやの晩ごはんです^^

☑︎ サバのにんにく醤油焼き
☑︎ かぼちゃの煮付け
☑︎ ブロッコリーおかかマヨ
☑︎ きゅうりの塩糀漬け

渋ーーーーーっ!笑笑
子供3人いるようなプレートじゃない!笑笑

…けど、我が子たち和食だいすきで
「おいしい!おいしい!」と
食べてくれました(^_^)♡

サバは醤油麹とにんにく麹

もっとみる
【米粉】実家で作ったモノ

【米粉】実家で作ったモノ

おはようございます!

先週1週間、子供達の春休み!
母の春休み!(笑)ということで
実家に行っていたんですが
その時に作ったモノの記録させてください^^

ヨーグルトケーキ

ヨーグルトが入っていると重たいケーキを
想像するかもしれないけど、
これはとっっても軽くてあっさり美味しい♩

この日はさつまいもとごまをのせたけど、
アーモンドなどのナッツ類を乗せても◎

次は、チョコスティックパン

もっとみる
【麹使用】豚こまと野菜の味噌炒め

【麹使用】豚こまと野菜の味噌炒め

おはようございます!

いつぞやの晩ごはんです^^

☑︎ 豚こまと野菜の味噌炒め
☑︎ ポテトサラダ
☑︎ 小松菜とにんじんのナムル
☑︎ 無添加無漂白しらすごはん

味噌炒めには醤油糀と甘酒、そして
お味噌を使ったので麹たっぷりです^^

優しい塩味と甘さで
子供たちもたくさん食べてくれました♩

ポテトサラダはひっさしぶりに作りました!
みずにさらした玉ねぎも入れたんですが、
子供達には辛味

もっとみる
【麹使用】シチューとパン

【麹使用】シチューとパン

おはようございます!

いつぞやの晩ごはん。

☑︎ ホワイトシチュー
☑︎ 米粉の白パン

家族みんなが
そんなにお腹が空いていなかった日。
(たまにありませんか?笑)

シチューは、野菜をバターでしっかり炒めて
よーーーく煮込み、塩糀と塩胡椒で味付け
最後に牛乳入れて完成です( ・∇・)

我が家は市販のルゥを使いません!

パンは久しぶりに白パン♩
形も切り込み部分も綺麗に仕上がり
1人でテ

もっとみる
【麹使用】ビビンバ風そぼろご飯とプリン

【麹使用】ビビンバ風そぼろご飯とプリン

おはようございます!

いつぞやの晩ごはんです^^

この日は簡単に
ビビンバ風そぼろご飯にしました

具はにんじん、もやし、小松菜、合挽き肉
味付けは自家製焼き肉のタレ、塩胡椒、鶏ガラ

焼き肉のタレには、甘酒と生姜麹、
ニンニク麹もたっぷり入っています♩

ゆで卵の茹で時間は7分です!

野菜はアレンジ可能です(^∇^)
きのこ類やニラ、ネギなんか入れても
最高に美味しいですっ

コスパ最強飯

もっとみる
【麹使用】野菜オムレツ

【麹使用】野菜オムレツ

おはようございます!

とある日の晩ごはんですっ

サラダのドレッシングの関係で
ワンプレートではない日になりました^^;

☑︎ 野菜オムレツ
☑︎ 大根サラダ
☑︎ きゅうりの塩糀漬け
☑︎ 自家製なめ茸

野菜オムレツは包まない簡単オムレツです!

じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、
合い挽き肉を塩胡椒ぱらっとで炒めて
最後に醤油と甘酒
同量ずつで味付けしますっ!

卵はお好みの量で^^
具の入

もっとみる
【麹使用】カレーうどんと朝食

【麹使用】カレーうどんと朝食

おはようございます!

いつぞやの晩御飯です(笑)

前の日は子供達希望のカレー!
多めに作って次の日はカレーうどん!

我が家のカレーはコンソメの代わりに
塩糀をいれます( ^ω^ )♡

次の日は、出汁で伸ばして
油揚げ、ネギ、キノコをたくさん追加♩

水溶き片栗粉で気持ちとろみをつけて
うどんにかけて完成です^^

子供達もペロリと完食でした!

鶏むね肉でチャーシュー仕込みました!

パサ

もっとみる
【趣味】最近編んだモノ

【趣味】最近編んだモノ

おはようございます!

最近また編み物にハマり
いろんなモノを編んでいます^^

まずはこの小物入れ!

麻紐とコットン糸をいっしょに
編みました!手のひらサイズです!

クッキーのよこに置いて、
コーヒーやお茶の袋を入れています^^

次も麻紐を使って、、

吊り下げる袋にして、
新しく仲間入りした鍋敷きを
入れました( ・∇・)

収納に困っていたけど、
好みのものに出逢わず…
たてかけるのも

もっとみる