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Affirmation Card
Affirmation Card ※数量限定販売 ・前向きに毎日を過ごしたい方 ・自分にも人にも優しく接したい方 ・ネガティブな考えや気持ちを感じやすい方 そんな方にぜひ使ってほしいと想いを込めて 作成したGathering オリジナルのAffirmation Cardです。 私たちは無意識のうちに（潜在意識） 自分に対して、周りのものに対して いろんな考えを持ち、頭の中の言葉で自分に対して 言葉がけをしています。 その言葉がけをちょっと変えるだけで 私たちの脳には大きく影響があります。 ネガティブな言葉がけではなく、ポジティブな言葉を いつも自分にかけていないような言葉を このカードを使って自分自身にかけてあげることで 気持ちがいい方向に変化していくことを感じるでしょう。 ＜おすすめの使用方法＞ このAffirmation Cardには全部で14枚の印字されたカード そしてご自身で作れるオリジナルカード1枚が含まれています。 毎日お好きなカードを選び 読むだけでOK 難しいことは何もありません 可能であれば声に出して読んでみてください。 朝起きてすぐ、ベッドに入る前に使用していただくと 潜在意識に働きかけやすくなりより効果的です。
記事一覧
平日毎朝6時からのOnline Salon Grow
皆様、初めまして！
Online Salon Grow 主宰の白井美穂です。
私が主宰するOnline Salon Growでは
「いい習慣を作ること」を目的に
平日の毎朝6時から30分のヨガを
InstagramのLive配信機能を使用してお届けしています。
2021年の11月からスタートしたこのオンラインサロンも
今までに200人以上の人が入会しヨガに触れてくれていたことに
驚きと嬉しさで
【CONNECTION】男性性と女性性について
前回のブログ記事では脳内会話についてお話したのですが
読んでいただけましたでしょうか？
もしまだ読んでないようでしたらお先にこちらを。
男性性と女性性について
この男性性と女性性というのは
「性別」ではなく、一人の人の中に２つ持つ局面を
女性、男性という言葉で表していると
捉えてもらえたらいいと思います。
陰、陽で表してもいいし、男性性女性性という言葉で
表してもいい。
そして女性だから女
【CONNECTION】脳内会話に気づくこと
今日は脳内会話に気づくことについて
まずは動画を見ていただきたい！！
▼動画はこちら▼
ここでは取り上げられてるのは「自己否定」
どちらも自分です。
という頭の中の自己会話がすごくわかりやすく
繰り広げられているのですが
自分でもやってしまっているー！！という方多いのではないでしょうか？
どうですか？
脳内会話・脳内再生映像に気づくこと
私たちの頭の中（脳）では1日に1.2万回〜6万回の
【CONNECTION】自分がどんな時に幸せか意外と気づきにくいもの
前回の記事、ご覧になっていただけましたでしょうか？
まだ読んでいない方はぜひ読んでみてくださいね。
私が主宰しているOnline Salon Growでは
毎週金曜日にヨガ哲学のシェアをしているのですが
先週はいただいた質問から「幸せの本質」って何だろう？という
なかなか壮大なテーマになりました。
みなさん、幸せですか？笑
多分、みんなが幸せになりたいと思っていると思います。
不幸せになりた
MY WORKSー私の活動ー
ヨガインストラクターとして活動する中で
自分が活動する軸、活動内容をまとめてみました。
私がヨガをする上で、伝える上で大好きなのは
・自分のことをよく知ることができること
・丁寧に積み重ねることで自分のことを大切に扱えること
・心、そして本質的なものに触れることができること
いろんなヨガの流派がある中で
今はアヌサラヨガというヨガを学んでいます。
私の活動 ３つの軸
CONNECTIONー
浄化力UPするためのNight Routine
前回の記事はその日1日をエネルギーをアップさせるための
ルーティーンでしたが
私がそれ以上に大事にしているのは夜です、夜〜
やっぱりよく寝るのって大事じゃないですか。
そのために必要なのが「浄化」
・なんかいいことないなーと思う時も
・今調子いいな、明日もいいといいなーと思う時も
そして、忘れがちだけど
・たくさんの人と会った時もぜひ取り入れてほしい！！
朝のエネルギーアップしたい方はこちら↓
エネルギーアップするためのMorning Routine
このNote自体、1週間前に急に思いついて
何ヶ月ぶりかに告知ではない記事を公開したところ
思いのほか見てくださる方がたくさんいてとても嬉しい。
特にこの「エネルギーダウンしないために」という
記事はアクセス数がすごかった！！
皆さん、エネルギー切れおこしてます？笑
エネルギーアップするために（朝編）
自分が元気で調子よくいるために、
・辞めることと
・進んでやること
この見極めって大事だと
【GROW】改めて瞑想を習慣にしてみた
この3週間、厳密にいうと20日間
改めて毎日30-40分間の瞑想を習慣にしてみました。
私は自分で朝ヨガのオンラインサロンを始めてからというもの
「継続力」はヨガに限らずついたと思っていて
今回の30分間瞑想も気づいたら習慣化出来ている。
今の自分につながること
前回、前々回と自分がコントロールできるものとできないもの
この境界線についての記事を書いたけど
時間で言ったら過去と未来は
コントロ
🌘🌗🌕石垣島リトリートツアー🌕🌗🌘
自然とつながる・自分と繋がる 大自然にゆだねる新月のリトリート
石垣島北部を中心に大自然に身をゆだね
自分の中心に戻ってくる、たっぷり遊んだのに
なんか心もからだも満たされている…
一人で参加したのに偶然一緒になったメンバーにホッとする
そんなリトリートを開催します♡
宿泊先のホテルの裏手にある森を1分ほど歩くと
美しいプライベートビーチがあらわれます🐚
波の音、風の音、夜明けと共に現れる太
すでにあるものに目を向けて進むこと
みなさん、こんにちは！ヨガ講師の白井美穂です。
”好きなことを仕事に”とヨガを仕事にする上で知っておきたい「マーケティングの基礎」。ヨガ講師の傍ら、マーケティング会社で仕事をしていて得た知識を公式LINEにて配信しています！
こちらはそのバックナンバーをまとめています。最新情報はこちらからお友達登録をお願いいたします。
※ヨガインストラクター向けにカスタマイズをしてお伝えしています。
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