プレゼントしてますか？

私は今、すごく幸せ者で毎日プレゼントを受け取っています。私自身から。時には目に見えないものだったり、ささやかだったりもするけれど、日常、絶え間なくプレゼント受け取っています。私自身から。

それは、自分自身への労いや褒め言葉だったり、運動して身体をメンテしてあげることだったり、健康的なもの、美味しいものを食べさせてあげたり、時にはご褒美にネイルしたり、お洋服や本など欲しいものを買ってあげたり、美し

ピスタチオの栄養と効能がすごい！

先日インスタライブに呼んで下さり出させて頂いて、お話をした方がかなりの健康に詳しい方で楽しかったのだけれど、ピスタチオでお味噌を手作りされているそうで、ピスタチオの栄養や健康効能が凄いのよーと力説されていたので、私も翌日スーパーで買ってきておやつタイムにポリポリとつまんで楽しんでおります。

どう凄いのか？どなたかの参考になったら嬉しいですー。

（以下の記載はArimame Blogさんより引用

6 Human Needsについて

人間、誰もが潜在的、根本的に持っている６つの必要事項についてのお話を小熊先生の朝ライブからお聞きしたので、忘れないようにまとめておこうと思います。（世界＃１コーチ：アンソニー・ロビンスさんのUPWセミナーで含まれているの内容の一部とのこと）

１．安心感・安定感

仕事や家庭など肉体的、精神的、社会的に安全な状態をキープできる典型的な人間が持つ自己防衛本能に近い欲求

２．不安定感・不確実感・多様

筋トレと運動習慣大事ですよ～

筋トレっていうと、ちょっとキツくて中々習慣化するのは大変でーーーってかだるいしーなんていうイメージあるかもしれません。が、やらないと損！っていうくらいメリットしかないんです。ぜひ、毎日ちょびっとでもプチ筋トレの習慣を作っていくことによって下記の様なベネフィットが得られちゃいますよー。

１．基礎代謝が上がって一日で使われるカロリーが増加するので太りにくく痩せやすい身体をつくれる。

２．成長ホルモ

どうしよう

私が宇宙で1番愛している愛犬、大親友、家族であるナチョが深刻なもう治らない病気になってしまったらしい…

大晦日に無事にナチョは11歳のお誕生日を迎えた。でも、そのしばらく前から様子は少しおかしいことに気づいていた。激しく咳込むことが多くなってきたので、獣医師に見てもらい咳止め薬を処方してもらい飲ませていた。でも、ちっとも治らない。だんだん夜中も咳込んで苦しそうにしていたり、食欲も落ちてきたので再

冬の散歩道

新らたな出会いと優しい会話

神様と手を繋いだあの日

それは私がまだ5~6歳くらいで小学校に上がる前くらいのことだったと思う。

ある日私と母の2人だけで家にいて、そろそろお昼ご飯にしようかと母が私の好物ナポリタンスパゲティを作り終えたくらいの時に、玄関のチャイムの音が鳴った。
母は「は〜い！」と早足で玄関に向かい、ドアを開けた途端に絶句。
後から誰かな？とついてきていた私も驚いて母の後ろに隠れてしまった。

そこには、おそらく何日も野外で暮らしてい

奇跡は今この瞬間に起きている

タイトル通りのことを本当に今、噛みしめております。

気付くか、気付かないでいるか・・・本当にそれだけなんじゃないかなぁと思う。数日前、職場でコロナが重症化されて亡くなられた方がいて、本当にショックを受けてしまった。ああ、生かされている今って有難いなぁと。何となく自分の人生って数年後もずっと続いていくようなイメージで本来は二度と戻らない「今」という貴重な時間に関してもあまり意識しないでぼけーっと過

今、何がみえてますか？

私、明らかに変わってきているのを感じている。何が？って自分自身なんだけど。

やっと階段一つ登れて、見える景色が広がったような感じ？

私、今まで自分自身のこと、かなり無下に扱ってしまってきていて、上手くいかないのは私のせいだわ、みたいな自分責め癖のあるヤツで、相当暗〜い根暗だったんです。(今もまあ根暗だけどw) いや、表面的には明るく良い人を演じてきてた。そして、いつも疲れて「なんで私ばっかりよ

自分への約束

愛犬ナチョ♡

変わりゆく空と心の色彩

私がみた景色 (down south)