平良翔

「100日間継続して文書を投稿すれば人生が変わる」という言葉を聞いて、実験してみようと…

平良翔

「100日間継続して文書を投稿すれば人生が変わる」という言葉を聞いて、実験してみようと思いました。 テーマは「元気と楽しさと運」です。 自分なりにテーマを探究して、ゆる〜く発信していきます。

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「100日続けて文書を書くと人生が変わる」

「100日続けて文書を書くと人生が変わる」という言葉を見て、実際にやってみるとどういう風に人生が変わるのか気になっちゃいました😆 ハードルは出来るだけ下げてアウト…

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「100日続けて文章をSNSに投稿すると人生が変わる」という言葉を目にして

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継続の大切さ

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2年前
「100日続けて文書を書くと人生が変わる」

「100日続けて文書を書くと人生が変わる」

「100日続けて文書を書くと人生が変わる」という言葉を見て、実際にやってみるとどういう風に人生が変わるのか気になっちゃいました😆

ハードルは出来るだけ下げてアウトプットを続けてみます💡

『エビングハウスの忘却曲線』

なんと、人が何かを学んだ時、

・20分後には42%忘れる
・1時間後には56%忘れる
・9時間後には64%忘れる
・1日後には67%忘れる
・2日後には72%忘れる
・6日

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これまでの人生でめちゃくちゃ嬉しかった瞬間

これまでの人生でめちゃくちゃ嬉しかった瞬間

皆さんがこれまでで1番嬉しい!と感じた瞬間ってどんな瞬間ですか?

僕が嬉しかった瞬間は
初めてフルマラソンを完走した時です😁

それは人生で2回目のマラソン挑戦の時でした

1回目はあっけなく30キロ地点でリタイアしました😅

途中でリタイアした人って
レース終了後にバスが迎えに来て
スタート地点に戻るんですが

そこですれ違う人達の首にかけられている完走者メダルがとっっっっても輝いていたん

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弱さを受け入れてみる

弱さを受け入れてみる

自信をつけようと思った時
どうしても自分の強みを探したり
強みを伸ばそうとしたりしてしまいます

僕もそうなんですが😅
強みを探そうとした時って逆に自信がなくなります笑

周りにはもっともっと凄い人が沢山いて
経験豊富な先輩達も沢山いて

比較してみると
どうしても勝てない🤣

そんな時は
自分の弱さを認めてみる

できないこともいっぱいあるけど
「こんな自分でも最高でしょ?」

失敗ばっかり

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ハードルを極限まで下げる

ハードルを極限まで下げる

最近当たり前になってきた毎日投稿ですが

続けるコツはこれ



「ハードルを極限まで下げること」

究極を言えば1行だけでもいい
それぐらいに思ってます😁

完璧にしようと思ったら全然続かないですよ〜

今日で完璧にできるわけないですから!笑

やっていくなかでどんどん磨かれて

同じテーマの話であっても

回数を重ねて、そこに経験が上乗せされると

どんどん価値のある文章になっていく

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【今日で100日目😆🎉🎉🎉】

【今日で100日目😆🎉🎉🎉】

ちょうど100日前に始めた毎日投稿

「○○するとこうなるよ」

人が教えてくれたことを実践できる人は
どれだけいるんだろう?

それを続けられる人はどれだけいるんだろう?

おそらく一握りでしょう

「100日続けて文章を世の中に発信したら人生が変わる」

僕はその言葉を目にしてすぐに
やってみよう!って思いました😁

だって人生が変わるって聞いたら気になりますもんね😆

実感として、人生が

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【どんなに小さなことにも工夫改良を】

【どんなに小さなことにも工夫改良を】

今日で99日目😁✌️

【どんなに小さなことにも工夫改良を】

継続は力なり
という言葉があります

この言葉にはめちゃくちゃ納得しています

積み重ねの力は偉大です

でもただ同じことを続けるだけではどうだろう?

継続の中にも工夫や改善を取り入れて
もっと良くするにはどうしたらいいのか考えて
小さくても前進が必要かもしれませんね

経営の神様、稲盛和夫さんが言っていました

掃除に対して

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【自分が自分のことを1番分かっていない】

【自分が自分のことを1番分かっていない】

人の悩みを聞いてみた時って
意外と「そんなことで悩んでいたの?」
ってなったりする

自分の強みとかも
自分よりも他人の方が気づいたりする

自分にとっては当たり前すぎて気づけないけど
それが他人からすれば付加価値になったりする

ちなみに僕の強みってなんですか?
気づいた方いたら教えてください🙇‍♂️

やっぱり自分では分からないですね😅

「強み」とは?

1.他者との違い、どれだけ差があ

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「100日続けて文章をSNSに投稿すると人生が変わる」という言葉を目にして

「100日続けて文章をSNSに投稿すると人生が変わる」という言葉を目にして

よし!やってみよう!
とやり始めて今日で97日

キッカケは新里 哲也さんの投稿を目にしたことからなんですが

ちょうどそのタイミングで

人は学んだことを20分後に42%忘れ
31日後には79%忘れる
記憶の定着にはアウトプットが有効である

これ知ってからは毎日アウトプットするようにしました😁

これ、やってみると色んなことが分かってきます

・自分が何に関心があるのか
・継続の難しさ、そし

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【自分の常識を疑ってみる】

【自分の常識を疑ってみる】

なんであの人はあんな熱いサウナに入るんだろう?

なんであの人は筋トレをしているんだろう?

なんでみんなゴルフをするんだろう?

世の中には自分の常識では理解できないことが多すぎる

逆に考えると
自分の常識は狭すぎる

キライ、苦手だと思っていたものが
体験してみると大好きに変わったりする

サウナって熱くて苦しそうじゃないですか?
わざわざ自分を苦しめる為になんでサウナに入るんだろう?って思

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【最近の悩み】

【最近の悩み】

僕はフィットネスが好きです
大好きです💪🏾

毎年
せっせと筋肉を増やしては
脂肪を落として
理想の体型へと近づけています

どんどん前進して理想に近づきますが
あと一絞りができない😅

色々と原因はあるかと思いますが
食事制限をして🍽
習4回程度のトレーニングをして🏋🏽‍♂️

ある程度は絞れるのですが
毎年あと一歩のところが届かない😭

大きな壁です😂

きっとこの先は未知の領

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めちゃくちゃ後悔していること

めちゃくちゃ後悔していること

みなさんはありますか?
後悔していること

やってしまったことへの後悔
やらなかったことへの後悔

僕はやらなかったことに対する後悔がすっごく嫌なんです

こんなエピソードがあります

社会人になりたての頃
よく遊びに行くメンバーの中に好きな女の子がいて、グループで仲良くしていました

日に日にその子への好きな気持ちが強くなって

ある日2人きりでドライブに行くチャンスができて、その日に僕は

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ちょっと恥ずかしい話

ちょっと恥ずかしい話

元々女の子がめちゃくちゃ苦手でした😅

嫌いとかではないけど
目を合わせられないし
何を話したらいいかが分からない
話しかけられても業務的な話しかできませんでした

こんなエピソードがあります

18歳の時にかわいいな〜って思っていた女の子がいて

普段は全くその子とは話をしなかったんですけど、Facebookのメッセンジャーとかで挨拶程度のやり取りをするぐらいの関係でした

ある日僕が旅行に行

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継続の大切さ

継続の大切さ

継続の大切さを僕は知っています

なぜか?

僕は過去にこんな疑問を持ったことがあります

良い習慣によって、日常が良くなったけど
この習慣をやめるとどうなるのだろう?

未体験のことって気になりますよね

疑問に思ってしまったらやってみたくなるんですよ笑

半年ぐらい続けていた良い習慣をピタッとやめてみたんです

そしたら停滞するどころか、むしろ悪くなるんですね〜

怠け心とでも言うんでしょうか

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【トイレ掃除をすると臨時収入が入る】

【トイレ掃除をすると臨時収入が入る】

トイレ掃除をすると臨時収入が入る

こんな体験をしたことがあります!

ある時どこかでこんな文章を目にしたんです👀✨
↓↓
【トイレ掃除をすると臨時収入が入る】

「ホンマですか!?」😏
気になると実験してみたくなるタイプなもので

不純な動機でしたが
いや、これは純粋な動機なのかもしれませんが笑

普段全くトイレ掃除をしていませんでしたが
やってみるようにしました

しかも素手で

最初はす

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【必要とされることってすごいこと】

【必要とされることってすごいこと】

だれしも最初は初心者
何者でもない

最初のうちは
人から必要とされることなんてなかなかない

誰かのお世話になって
いろいろと経験をさせていただく

そんな時に大事なのが
「頼まれごとは試されごと」
だと思うこと

頼まれたことに一生懸命取り組んでいると
そこからチャンスが広がっていく

積み重ねるといつの間にか
「あなたにしかお願いできない」
「あなたにやってほしい」

さらに積み重なると

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嫌々やるのと喜んでやるのでは見える景色が全然違う

嫌々やるのと喜んでやるのでは見える景色が全然違う

掃除も
仕事も
雑用でも

大変なこととか、めんどくさいことでも
それを頭の中で喜びに結びつけられたら
取り組む時の気持ちがまったく違う

喜んでやったことは気持ちがこもる
細かいところまで気持ちが行き渡る

そしてその気持ちは伝わる人には伝わる

喜んでやる人にはどんどん頼まれ事が舞い込んでくる

「頼まれごとは試されごと」

そんな気持ちで
頼まれごとに喜んで取り組んでみると
面白い結果が出た

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