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ズボラでもできる美肌レシピ31✳︎人参ラペ✳︎

簡単美味しい、美肌に最適な 人参ラペのご紹介です🥕 人参って一年中 比較的同じ値段で手に入るから お料理に使いやすいですよね☺️ 🥕材料🥕 ・人参 一本 ・合わせ酢…

yuki
10か月前

ズボラでもできる簡単美肌レシピ30✴︎揚げないコロッケ✴︎

正直いつものレシピより 手間ですが (見るのやめないで〜笑) 揚げないコロッケの紹介です✨ コロッケって美味しいけど 手間で作りにくいんですよね〜 コロッケ作るくら…

yuki
11か月前
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ズボラでもできる美肌レシピ29✳︎6月に食べてほしい美肌食材✳︎

もう2023年も折り返し地点! 早いですよね🥹 6月は梅雨でじめじめ 浮腫みやすく 熱が体にこもりやすい そんな時に食べてほしいのが 旬の食材でもある ✅トマト ✅きゅ…

yuki
11か月前
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ズボラでもできる簡単美肌レシピ28✳︎激ウマな鶏ハム✳︎

もうね めちゃくちゃ美味しい 鶏ハムが完成しましたー😍‼️ 簡単すぎるので ぜひ作ってみてください🌿 🥦材料 ☑︎鶏胸肉    1枚 ☑︎塩麹     大さじ1 あ…

yuki
11か月前
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ズボラでもできる簡単美肌レシピ27✳︎トマトの塩麹炒め✳︎

今からの時期 旬の野菜といえば トマトですよね🍅 トマトを使った 5分でできるレシピの紹介です✨ 🍅材料 ☑︎トマト   中3個 ☑︎卵      2個 ☑︎きくらげ …

yuki
11か月前
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ズボラでもできる簡単美肌レシピ26✳︎きゅうりの酢の物✳︎

めちゃくちゃ簡単な むくみ解消レシピの紹介です✨ 🥒材料 ☑︎きゅうり 1本 ☑︎白だし  小さじ1 ☑︎酢    大さじ2 🥒作り方 ①きゅうりを食べやすい大きさに切…

yuki
1年前

ズボラでもできる簡単美肌レシピ25✴︎レンジ5分簡単混ぜるだけの美肌副菜✴︎

今日は レンジで簡単に作れる 美肌副菜レシピの 紹介です。 コレ↑を使って 時短に美味しく作ります😆‼︎ 🍅材料 ☑︎ひじき 1パック ☑︎人参  1本 ☑︎白ごま 少…

yuki
1年前
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ズボラでもできる簡単美肌レシピ24✴︎鶏の塩麹焼き✴︎

漬けて焼くだけ! 簡単すぎる 鶏の塩麹焼き✨ 材料 ✔︎手羽元 10本 ✔︎塩麹  大さじ2 ✔︎黒胡椒 お好みで ✔︎ニンニク、生姜  お好みで 作り方 ①手羽元を塩…

yuki
1年前

ズボンでもできる簡単美肌レシピ23✴︎タコのガーリック炒め

春って 自律神経が乱れやすい季節 ですよね。 当てはまる物ある?😊 ↓ ☑︎イライラする ☑︎頭痛がする ☑︎肌がくすむ ☑︎すぐ疲れる そんな時に食べてほしい 一品…

yuki
1年前

ズボラでもできる簡単美肌レシピ22✳︎ニンニクしょうが麹✳︎

本日は簡単レシピにもってこいな ニンニク生姜麹です✨ もしかして チューブのニンニクや生姜 買ったりしてませんよね? チューブタイプは ほぼ添加物の塊なので 偽物で…

yuki
1年前
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ズボラでもできる簡単美肌レシピ21✴︎苦手だった切り干し大根を使って…✴︎

いつも見てくださり ありがとうございます☺️🙏 美肌レシピも21回目となりました〜 全然映えないけど 簡単に作れて 健康に美肌になるレシピを 心がけています😊 今日の…

yuki
1年前
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ズボラでもできる!簡単美肌レシピ20✴︎ヘルシー美味しい♡豆腐ハンバーグ

ハンバーグ大好きだけど カロリー気になるし 食べながら美肌になる ハンバーグがあったら 最高じゃない?と思い考えました✨ 免疫力がさがると 風邪やインフルエンザにな…

yuki
1年前
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ズボラでもできる簡単美肌レシピ19✴︎簡単すぎな棒餃子✴︎

こんばんは〜! 今日も簡単に15分あれば作れちゃう 棒餃子の紹介です✨ 餃子って美味しんだけど 包むの面倒くさくないですか? だから簡単に 巻くだけの棒餃子にしてみま…

yuki
1年前

ズボラでもできる簡単美肌レシピ18✴︎苦味がクセになる!菜の花の和物

春の旬の食材といえば 【菜の花】ですよね。 菜の花は 上半身の熱を冷ましたり 解毒作用があるため 春の不調を癒し助けてくれます。 季節の変わり目で身体も疲れやすく …

yuki
1年前

ズボラでもできる簡単美肌レシピ17✴︎グルテンフリーのお好み焼き✴︎

お好み焼きを グルテンフリーで食べたい! できます! 食べれます😆🙌 私のレシピを使わなくても あなたのレシピの 薄力粉→米粉に変えるだけ✨ 少しビシャっとするので…

yuki
1年前
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ズボラでもできる簡単美肌レシピ16✴︎グルテンフリーパンケーキ✴︎

パンケーキ食べたい! でもパンケーキミックス無いし 自分で作るの難しそう と思っていませんか? グルテンフリーのパンケーキが 10分あれば 簡単に作れちゃうんです。 …

yuki
1年前
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ズボラでもできる美肌レシピ31✳︎人参ラペ✳︎

簡単美味しい、美肌に最適な
人参ラペのご紹介です🥕

人参って一年中
比較的同じ値段で手に入るから
お料理に使いやすいですよね☺️

🥕材料🥕
・人参 一本
・合わせ酢  少々
・レーズン  あれば
・クコの実  あれば

🥕作り方🥕
①人参を千切りにして塩もみをする
②塩もみ後水洗いして絞る
③②と酢、クコの実orレーズンで合える

酢でなく
オリーブオイルとレモン汁でも
本格的な洋風

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ズボラでもできる簡単美肌レシピ30✴︎揚げないコロッケ✴︎

正直いつものレシピより
手間ですが
(見るのやめないで〜笑)
揚げないコロッケの紹介です✨

コロッケって美味しいけど
手間で作りにくいんですよね〜

コロッケ作るくらいなら
ハンバーグとポテサラ作るみたいな(笑)

そんなズボラで面倒くさがりでも
作りやすいコロッケです♪

🥦材料🥦
☑︎じゃがいも  5こ
☑︎挽肉     200g
☑︎玉ねぎ    2こ
☑︎パン粉    適量
☑︎チー

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ズボラでもできる美肌レシピ29✳︎6月に食べてほしい美肌食材✳︎

もう2023年も折り返し地点!
早いですよね🥹

6月は梅雨でじめじめ
浮腫みやすく
熱が体にこもりやすい

そんな時に食べてほしいのが

旬の食材でもある

✅トマト
✅きゅうり
✅カボチャ
✅スイカ
は体の熱を取ってむくみ解消

✅うなぎ
✅豆腐
✅ハチミツ
は疲れた胃腸を労わってくれる

身体から熱を排出させる
✅生姜
✅ネギ
✅パクチー
✅大葉
なども手軽にお料理に
取り入れやすいです。

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ズボラでもできる簡単美肌レシピ28✳︎激ウマな鶏ハム✳︎

もうね
めちゃくちゃ美味しい
鶏ハムが完成しましたー😍‼️

簡単すぎるので
ぜひ作ってみてください🌿

🥦材料

☑︎鶏胸肉    1枚
☑︎塩麹     大さじ1

あれば
☑︎にんにく   好きなだけ
or
☑︎にんにく麹  小さじ1

にんにくはあっても無くても
どちらでも美味しいです💓

🥦作り方

①鶏胸肉の皮を取りフォークで穴を開ける

②ビニール袋に鶏胸肉と塩麹を入れて1

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ズボラでもできる簡単美肌レシピ27✳︎トマトの塩麹炒め✳︎

今からの時期
旬の野菜といえば
トマトですよね🍅

トマトを使った
5分でできるレシピの紹介です✨

🍅材料
☑︎トマト   中3個
☑︎卵      2個
☑︎きくらげ  1パック
☑︎塩麹    大さじ1

🥦作り方
①炒り卵を作りよけておく

②フライパンに油をひいて
トマトとキクラゲを炒める

③トマトに少しトロミがでたら
炒り卵と塩麹を合わせて完成

塩麹だけで味が整って
めちゃく

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ズボラでもできる簡単美肌レシピ26✳︎きゅうりの酢の物✳︎

めちゃくちゃ簡単な
むくみ解消レシピの紹介です✨

🥒材料
☑︎きゅうり 1本
☑︎白だし  小さじ1
☑︎酢    大さじ2

🥒作り方
①きゅうりを食べやすい大きさに切って
白だしと酢に漬けるだけ

ワカメもあればいれてね!
ミネラルが摂れるのでオススメ◎

使ったお酢はコレ‼️

すし酢と書いてるけど
寿司以外にも使えちゃう♪

他の調味料を入れなくても
酢の物の味が決まっちゃうよ💖

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ズボラでもできる簡単美肌レシピ25✴︎レンジ5分簡単混ぜるだけの美肌副菜✴︎

今日は
レンジで簡単に作れる
美肌副菜レシピの
紹介です。

コレ↑を使って
時短に美味しく作ります😆‼︎

🍅材料
☑︎ひじき 1パック
☑︎人参  1本
☑︎白ごま 少量
☑︎酢   大さじ1
☑︎醤油  小さじ1
(甘味がほしければ砂糖小さじ1)

🍅作り方

①人参を食べやすい大きさに切り
耐熱ボールに入れ
600Wで5分、レンジでチン。

②人参とひじき、ゴマ、調味料を
合わせる

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ズボラでもできる簡単美肌レシピ24✴︎鶏の塩麹焼き✴︎

漬けて焼くだけ!
簡単すぎる
鶏の塩麹焼き✨

材料
✔︎手羽元 10本
✔︎塩麹  大さじ2
✔︎黒胡椒 お好みで
✔︎ニンニク、生姜  お好みで

作り方

①手羽元を塩麹とお好みで黒胡椒、ニンニク、生姜に15分ほど漬ける

②オーブンの鶏の照り焼きモードで焼く
(オーブンがない場合はフライパンで両面こんがり焼く)

たったそれだけ✨
立派な晩御飯の一品が
完成です😊👌

🫘豆知識🫘

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ズボンでもできる簡単美肌レシピ23✴︎タコのガーリック炒め

春って
自律神経が乱れやすい季節
ですよね。

当てはまる物ある?😊


☑︎イライラする
☑︎頭痛がする
☑︎肌がくすむ
☑︎すぐ疲れる

そんな時に食べてほしい
一品です✨

材料

たこ  好きなだけ
ニラ  1束
しめじ 半株
ニンニクしょうが麹  大さじ1
(なければニンニクすりおろしたもの
塩胡椒を好きなだけ)

作り方

①タコ、ニラを食べやすい大きさに切る

②①としめじを炒め

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ズボラでもできる簡単美肌レシピ22✳︎ニンニクしょうが麹✳︎

本日は簡単レシピにもってこいな
ニンニク生姜麹です✨

もしかして
チューブのニンニクや生姜
買ったりしてませんよね?

チューブタイプは
ほぼ添加物の塊なので
偽物です⚠️

かといって
毎回すりおろすのは面倒くさい。

そんな時にオススメなのが
ニンニク生姜麹です💖

材料
にんにく  1つ
生姜    1つ
塩     60g
生麹    300g
水     300ml

にんにくと生姜

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ズボラでもできる簡単美肌レシピ21✴︎苦手だった切り干し大根を使って…✴︎

いつも見てくださり
ありがとうございます☺️🙏

美肌レシピも21回目となりました〜

全然映えないけど
簡単に作れて
健康に美肌になるレシピを
心がけています😊

今日のレシピは
切り干し大根のサラダ🥗

子供の頃
切り干し大根って
煮物でしか食べた事なくって
苦手でたまりませんでした🤣笑

切り干し大根を苦手に感じる方も
食べやすい味付けになってるので
ぜひ作ってみてくださいね♪

ズボラでもできる!簡単美肌レシピ20✴︎ヘルシー美味しい♡豆腐ハンバーグ

ハンバーグ大好きだけど
カロリー気になるし
食べながら美肌になる
ハンバーグがあったら
最高じゃない?と思い考えました✨

免疫力がさがると
風邪やインフルエンザになりますよね。

免疫力が下がると
肌もアレちゃうし
肌トラブルが起こりやすくなります。

美肌を作る為にも
美肌を維持するためにも
免疫力を上げることが大切です。

ズボラでもできる簡単美肌レシピ19✴︎簡単すぎな棒餃子✴︎

こんばんは〜!
今日も簡単に15分あれば作れちゃう
棒餃子の紹介です✨

餃子って美味しんだけど
包むの面倒くさくないですか?

だから簡単に
巻くだけの棒餃子にしてみました✨

これだとすぐ出来て簡単美味しいです👏

お好みでポン酢をつけて
食べてみてくださ〜い!

何個でも食べれちゃうくらい
美味しいですよ💗

ズボラでもできる簡単美肌レシピ18✴︎苦味がクセになる!菜の花の和物

春の旬の食材といえば
【菜の花】ですよね。

菜の花は
上半身の熱を冷ましたり
解毒作用があるため
春の不調を癒し助けてくれます。

季節の変わり目で身体も疲れやすく
なんだかスッキリしない日々も
あるかと思います。

そんな時はデドックスティーで
老廃物の排出を手助けしてあげてくださいね!

ズボラでもできる簡単美肌レシピ17✴︎グルテンフリーのお好み焼き✴︎

お好み焼きを
グルテンフリーで食べたい!

できます!
食べれます😆🙌

私のレシピを使わなくても
あなたのレシピの
薄力粉→米粉に変えるだけ✨

少しビシャっとするので
水の量を調節すれば
簡単にできちゃいます。

今回は旬の牡蠣を使って
作ってみましたー✨

ミネラルと亜鉛で
お肌ぷるんぷるんになると嬉しいです😆

ズボラでもできる簡単美肌レシピ16✴︎グルテンフリーパンケーキ✴︎

パンケーキ食べたい!
でもパンケーキミックス無いし
自分で作るの難しそう
と思っていませんか?

グルテンフリーのパンケーキが
10分あれば
簡単に作れちゃうんです。

焼くまで5分、5分あれば焼けます!

焼いている間に
トッピングの用意をしておけば
10分でパンケーキの完成です。

忙しい朝の簡単レシピに
いかがでしょうか?😆✨