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【私のベストコスメ】ドイツ発オーガニックスキンケア「マルティナ・ゲブハルト」
今日は私の愛用の肌ケアのクリームをご紹介します。修道院で丁寧に作られているオーガニック化粧品のマルティナ社のシアーナクリーム（フェイス用）です！
ドイツはすごく乾燥しているのです。来独当初はよくわからずに、日本にいるのと同じ感覚でスキンケアをしていました。ニキビができないように洗顔をして、化粧水をつけたりしていました。そうしたら、１週間後に鼻の皮が剥けてしまったんです！乾燥のしすぎが原因でした。
ストレッチポールに仰向けに乗ってゴロゴロするだけで背中がリセットされる話
何年か前に、日本でストレッチポールを購入して、ドイツまで飛行機で運んできました。大きいので、運ぶのがすごく大変だったのを覚えています。
しばらく使っていなかった時期を経て、またよく乗るようになっています。夜ストレッチポールの上に寝転がって、背中をゴロゴロするだけでも、その日の背中の疲れがリセットされて、背骨が整うのが感じられます。前屈みになりがちな胸も開くので、呼吸も深く入るようになります。
少し高いけどQOLが上がる耳栓
みなさん、騒音対策何かされていますか。私は最近、物音に敏感になっていて、特に通勤中の電車の音がうるさいので、音をシャットアウトしてくれるいい耳栓が欲しかったんです。騒音対策に、いつもノイズキャンセリングのヘッドフォンで音楽を聞いていたのですが、時には音楽を聴きたくない時もありますよね。
それで、他のnoterさんのおススメを読んで、LoopのExperienceというのを注文しました。耳栓なのに
憧れの超カラフルなスウェーデンのファッションブランドGudrun Sjödén
スウェーデンのファッションブランドのGudrun Sjödénをご存知ですか。私は聞いたことがなかったのですが、フランクフルトにお店があって、入ってみたら、そのカラフルな世界に圧倒されました。もう「長くつ下のピッピ」の世界なんです。
グドゥルンさん（デザイナー）はこちらの方です。
このデザイナーの方もそうですし、お店の店員さんもたくさん年配の女性がいたんですが、みなさん全身カラフルで、すごく可愛
QOLを上げてくれた生活雑貨５つを紹介します
私は皆さんの「買ってよかったもの」を読むのが大好きです。とても参考になるからです。今までたくさんのいい物を教えていただきました。今日は私もお返しに書きたいと思います。
まずは美容系から。使って感動したDr. ハウシュカのオーガニックのリップクリームです。リップ１本でこの値段？と思いましたが、一度使ってみたら、もう虜になりました。乾燥しているドイツでは手放せません。私はヴェレダのリップよりも、こっ
気が乗らない仕事をする時はタイマーを利用すると重い腰が上がる
お疲れ様です。世の中には「やりたくないけど、やらないといけない仕事」がたくさんありますね。そんな時に私がおすすめの方法はタイマーを利用することです。
今日たまっていた洗濯物のアイロンがけをしました。あまりアイロンをかけるのは好きな家事ではないので、なかなか重い腰が上がりませんでした。そこで携帯のタイマーの出番です。タイマーを30分に設定して、その時間だけはやろう！と心に決めます。タイマーのカウン
メリノウールのインナー最高！
寒くなってきましたね。また温かい下着が恋しくなる季節です。冬はもう何年もユニクロのヒートテックのインナーを愛用しておりました。長袖のシャツとレギンスです。このおかげで寒いドイツの冬も乗り越えて来られました。ドイツにもユニクロが進出して、オンラインショッピングもできて、ありがたいことです。
しかーし、今年は新しい素材に目覚めてしまいました！夏に日本に一時帰国した時に、登山専門店で「山と道」というブ
