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週１の、夫婦ほめ合いごっこのススメ💕
今日は、私た夫婦がやっている、週末の習慣を紹介します✨
それは、
お互いについて、１週間で良かったことを１つ以上、ほめ合うことです。
具体的には
● 洗面台が気が付いたらきれいになってた。ありがとう。
● 大好物の夕飯を作ってくれて、ありがとう。
など、ほんの些細なことでOkです😆🎵🎵
この目的は
１、相手のいいところにフォーカスし、冷静に振り返る時間ができる
２、改めて、
マスクだからこそできる笑顔練習
常に笑顔でいられたら、一番いいのは分かっているけれど、なかなかそうはいかないですよね✨
そこで私は、
この時間はフルマックス笑顔でいる🤗と時間を決めて、それを習慣にしています。
私は通勤の車の運転中です🚙🚙
好きな音楽を聴いたりして、自分だけの空間なので、楽しいことを考えてニコニコっとしやすいです。
さらに、コロナ対策でで常に大きなマスクを着用しているので、人からばれにくいんです