記事一覧
寝る前5分の魔法の習慣(2) (この習慣が、あなたを不幸にしている)
寝る前のテレビ、パソコンが幸せを遠ざけている寝るべき時間の、せめて1時間前からは、電子機器を遠ざけよう。
寝る前に仕事をしなければいけない場合には、デジタルの仕事ではなく、アナログの仕事に切り替えること。
あなたがリラックスできる温度と湿度は？温度は気にしても、湿度に目を向けている人は意外と少ない。
湿度を測る習慣をつけて、あなたの寝室の温度を夏冬ともに50％前後キープするよう工夫してみよう。
なぜか「人に好かれる人」の共通(3) (好かれる人は、現実をよく見ている)
頼りになるのは、現実的対処を示せる人身近に頼りなる人がいれば、何かと心強いものだ。
「ああ、大変だ！どうしよう」とパニックになっているとき、そばに冷静に対応してくれる人がいれば安心できる。
すばやく情報分析し、いくつかの選択肢の中から選べるように提案してくれる。トラブルに直面して、どうしたらいいのかわからなくなった時は、客観的な目が必要だ。
「自分がどうなっているか？」ではなく、「現状どうなってい
寝る前5分の魔法の習慣(1)
寝る前に考えるホントウにたいせつなこと「寝る前」に幸運を引き寄せる習慣を身につける。
朝のスタートがスムーズになり、すばらしい一日が送ることができる。
毎日、寝る前に「自分にとっての人生のヴィジョンとはいったい何だろう？」と、自問自答する習慣そのものがつくということ。
人は、遠い未来へのヴィジョン(志)がはっきりしてくると、目がキラキラしてくる。自分のエゴに対しては、目がギラギラする。
「損得・勘
なぜか「人に好かれる人」の共通(2) (好かれる人は、背伸びをしない)
「ちょっと教えて」と若い人に言える人好奇心旺盛な人、知りたがりの人、おもしろそうなことは一通り知っておかないと気がすまない人。そういう人達は謙虚である。
教えを請う人に対して「そんなことも知らないのか」という態度に出る人はちっぽけな人間である。
「知らないこと＝恥ずかしいこと」だと思い込んでいるので、わからないことがあっても人に聞けない。
聞いて、自分が人にいうのと同じように言われたら我が身に傷
なぜか「人に好かれる人」の共通(1)
イントロ 好かれる人はここが違う相談にはアドバイスで返さず、相手の望むことを引き出す人
人の悩みには「このボタンを押せば治ります」というマニュアルはない。
ただ、ひとつ言えるとしたら、「あなたはどうしたいのか？何を望んでいるのか？」これを引き出すのは有効だ。
悩んでいる時に必要なのは「どうしたらいいか」という意見でなく、「どうしたいのか」「いちばん望んでいるのは何なのか」を整理して考えることである
知っておくべき基本の心理法則
01 ジャネーの法則
歳をとるほど時間が短い
年齢を重ねるほど時間の経過を短く感じる記憶効果。
５０歳の人にとっての1年は人生の50分の1ですが、5歳の人にとっては5分の1。時間の心理的長さは年齢に逆比例する。感動体験が少なくなるため。
02 系列位置効果
情報に接した時の「記憶」の順位
少ない情報の時は、「あとの情報」が強く印象づけられる。
たとえば「山田はケチだけど、イイ奴」なら「イイ奴」の