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妊活にとってタンパク質は何に役立つのか？
タンパク質は、
歯や髪の毛、筋肉など体を作る材料になる
と言われているので、
ジムに行く方は、
プロテインを飲むなど
比較的身近な存在なのかなと思います。
従来の栄養学では、
「1日何グラム摂りましょう」
とカロリー計算に含まれていましたが、
実は、最新栄養学では
タンパク質はエネルギー消費に
直接関与しないので、
カロリー計算に入れなくてよい
と言われています。
とはいえ、
タンパク質
即実践！妊活中からストレスにも負けない体作りをしよう⭐︎
「やらなきゃいけないことがたくさんあるのに」
妊活世代の皆さんは本当に忙しい世代
仕事にプライベートに、
そこに妊活も入ると
やること盛りだくさんですよね。
私自身、妊活をしていた頃は
不妊外来が併設されたクリニックで
月半分近くは夜勤をしていました。
「夜は寝た方が妊活にはいいけど
仕事だしな・・・」
30代に入って、助産師として油が乗ってきて
仕事が楽しくなってきたタイミングでの妊活
パートナーさんに元気になってもらおう！ストレスフリーな妊活は〇〇から☆
「今日は疲れてるから・・・」
排卵チェッカーで
今晩辺りタイミングを取りたい！
なのに、パートナーは
疲れてるから無理強いはできなくて・・・
「仕事が激務なのかしら」
疲れていると言われると、
1ヶ月1ヶ月が大事なのに、
今月が無駄になるじゃん・・・
自分とパートナーさんとの
温度差にモヤモヤ・・・
これ、もしかしたら
食事で解決できるかもしれません！
本来、セックスは
交感神経→副
3.11経験者の私が妊活中の皆さんに伝えたいこと
明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。
信越の大地震で
被害にあった方々がいらっしゃれば
大丈夫でしょうか？
私は、宮城県仙台市在住で
3.11を経験しました。
尋常ではない揺れに
津波で怯えたあの日。
あの時の情景が
思い出されて涙しました。
3.11当時は勤務していたクリニックは、
産婦人科と不妊外来が別棟になっていました。
地震が起きた際に、
みんなで