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イス替わりのバランスボール、本当に効果ある？！
こんにちは💫 バランスBodyインストラクター 竹原るいです！ 動画はこちらから▼ https://youtu.be/oZPzA10PUzw デスクワークなどでバランスボールを イス替わりにして…
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5月はカラダを変えるチャンス！
家トレでYouTube見ながらカラダを動かしてみたり
ヨガやピラティスに通っていたけど
なかなか続けられなかった・・・。
そんなあなたはバランスボディメソットが
とっても合ってる可能性があります！
どんな風にカラダを変えられるのか
姿勢チェックでどんな動きが必要か
など相談会で診断できます！
自分に合った動きを知って
健康で快適なカラダ作りができると
心も前向きになって
人生が楽しくなる！
イス替わりのバランスボール、本当に効果ある？！
こんにちは💫
バランスBodyインストラクター
竹原るいです！
動画はこちらから▼
https://youtu.be/oZPzA10PUzw
デスクワークなどでバランスボールを
イス替わりにしている
という話をよく聞きます。
こんな事ありませんか？
✔「効いてるかわからない。」
✔「座るだけで他の活用ができていない」
✔「邪魔になって潰したままになっている」
バランスボールは
効率よく
赤ちゃんと楽しめる！ダンスワークショップ
＼赤ちゃんと一緒に参加しよう ／
ダンスワークショップを開催します！
踊りには興味があるけど、あまり踊った事ないし、子どもも預けられないし、なかなか参加する勇気がないという方！全然大丈夫です👍🏻
0〜3歳のお子さんも踊ってるお母さんを見ると刺激を受けてリズムに乗り出すかも⁈
お子さんと一緒にでも、単身でも、楽しく一緒に踊りましょう！
今回はクリスマスソングで踊る予定です🎅
参加希望の方
有酸素運動って何が良いの？
有酸素運動と無酸素運動
運動不足には「有酸素運動」がいいよってよく聞きますよね。
「有酸素運動」と「無酸素運動」。違いを理解している運動している人は意外と少ないようです。
一般的に無酸素運動というと、短距離走、筋トレ、ボクシングなど。
短い時間に大きな力を発揮する、強度の高い運動を指します。
筋肉を動かすためのエネルギーを、酸素を使わずに作り出すことからこのように呼ばれています。
エネルギーの