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"当たり前のレベルを上げる"を目的としたオンラインサロン🌷 imperfection of beauty(不完全こそ美) 他の誰でもない自分を磨きましょう◉ 知識をつけながら身体作りに取り組むことで 万年ダイエットを卒業し、健康体な体を目指します🌱 ・ダイエット→リバウンドの繰り返し ・食べないダイエットをしている方 ・正しいトレーニング法を知りたい方 ・自分を好きになりたい方 そんな方にぜひお勧めのサロンとなっております🍠
記事一覧
【塩だけが原因ではない】浮腫みのメカニズム
こんにちは☺︎
maimoです🍠
今回はサロンメンバーのミホさんから
お悩みとして挙げられた“浮腫み“について
浮腫む原因・メカニズムをご紹介致します！
これを読んだら
浮腫ませないために何をするべきなのか
しっかり理解できます！
浮腫みとは
まずは浮腫みの定義から。
医学的には「浮腫（ふしゅ）」と言われます。
結論、体に過剰に水分が溜まっている状態のことなのですが
そもそも
み
単発 対面パーソナル
福岡に住んでいないけど
パーソナルを受けたい！
そんな方のプランです🪴
60分 / 1回
(簡単なアンケートにご協力くださる場合、
+15分の75分)
お申し込みされたら
私の方からご連絡いたします✍️
場所
・出張パーソナル
東京：24h fitness AUN'S GYM 東京銀座店
(パーソナル料金とは別に
ビジター利用代 ¥3,300- が必要)
・福岡 東区箱崎
・福岡 西
生理周期に合わせた食事・運動
こんにちは、maimoです🍠
今回は
みなさんの悩みの一つ、“生理“について！
体の仕組みを理解して
上手に付き合っていくための情報を発信していきます✍️
知って得する大切な内容なので
何度も何度も見返して
ぜひ学んでください！
生理の基礎知識
月経とは、
約1ヶ月の間隔で起こり限られた日数で自然に止まる
子宮内膜からの周期的出血
性成熟に伴い卵巣からエストロゲンとプロゲステロンが
運の方程式【本の要約】
こんにちは、maimoです🍠
今回は鈴木拓さん著書
『運の方程式』について
私なりの要約と、その意見について
記していこうと思います。
人生は運
“運が良かった“と感じ、
ラッキーだったこともあれば
“運が悪かった“と感じ、
不幸に遭遇したこともあるかと思います。
このように“運によって人生が左右される“
そう著者は話しています。
もっといえば
日本に生まれたのか、
お金持ちの家に