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心と体のケアが人生を変える
今日のテーマは【心と体のケアが人生を変える】ということでお話したいと思います。
僕は公務員からパーソナルトレーナーに転職して現在6年目で『心身を軽くする』をモットーに、心もケアする珍しいパーソナルトレーナーです。
一度きりの人生、最高の状態で過ごしたいと思いませんか？
改めてそう問われれば、あなたも「イエス」と答えるんじゃないでしょうか？
しかし、世の中のほとんどの人が、日々の忙しさに追わ
変化することが楽しくなる！『マインドセットの育て方』
こんにちは、パーソナルトレーナーの山口哲也です。
今日は【変化することが楽しくなるマインドセットの育て方】についてお話したいと思います。
僕は、公務員からパーソナルトレーナーに転職して現在6年目で『心身を軽くする』をモットーに、心もケアする珍しいパーソナルトレーナーです。
変化しようとすると怖くなるのが普通
人は新しい挑戦や変化を考えた時、恐怖や不安を感じるものです。
自分を変えたいと思
『優先順位を明確にする』ことで、時間の使い方を変えると幸福度が上がるよ
今日のテーマは【『優先順位を明確にする』ことで、時間の使い方を変えると幸福度が上がるよ】ということでお話をしたいと思います。
僕は、公務員からパーソナルトレーナーに転職して現在6年目で『心身を軽くする』をモットーに、心もケアする珍しいパーソナルトレーナーです。
優先順位を見直すと、幸福度が上がる
僕は公務員からの転職後、パーソナルトレーナーとして働いていましたが、仕事を最優先しすぎて、家族や
自信がない人でも『揺るがない自信』を手に入れる方法
今日のテーマは【自信がない人でも『揺るがない自信』を手に入れる方法】ということでお話したいと思います。
僕は、公務員からパーソナルトレーナーに転職して現在6年目で『心身を軽くする』をモットーに、心もケアする珍しいパーソナルトレーナーです。
僕はもともと自分に自信がありませんでした。
客観的に見たら、なんで自信がないの？という実績を作ったあとでも、どこか自信がない、という状態だったんですよね。
不安やストレスをコントロールする方法
今日のテーマは【不安やストレスをコントロールする方法】ということでお話ししたいと思います。
僕は、公務員からパーソナルトレーナーに転職して現在6年目で『心身を軽くする』をモットーに、心もケアする珍しいパーソナルトレーナーです。
生きていれば誰でもストレスや不安を感じることがあります。
僕自身も、過去に強いストレスと不安に上手く対処できず、苦しんでいました。
不安やストレスは避けられないもの
健康的な食事を継続しようとしても誘惑に負けちゃうのはなぜ？
今日のテーマは【健康的な食事を継続しようとしても誘惑に負けちゃうのはなぜ？】ということでお話したいと思います。
僕は、公務員からパーソナルトレーナーに転職して現在6年目で『心身を軽くする』をモットーに、心もケアする珍しいパーソナルトレーナーです。
あなたは、健康的な食事を続けようとしても、誘惑に負けてしまうことはありませんか？
健康的な食事をしたほうが良い、ということは皆さん分かっていると思
なぜ『自分を最優先する』と人間関係が良くなるのか？
今日のテーマは、【なぜ『自分を最優先する』と人間関係が良くなるのか？】ということでお話したいと思います。
僕は、公務員からパーソナルトレーナーに転職して現在6年目で『心身を軽くする』をモットーに、心もケアする珍しいパーソナルトレーナーです。
『自分を最優先する』と聞くと、自己中心的なイメージが先行するかもしれません。
でも、実は逆です。
僕は経験から、自分を最優先することが、深い人間関係を
『ストレスをリリースする』自分に合った方法の見つけ方
今日のテーマは【『ストレスをリリースする』自分に合った方法の見つけ方】ということでお話したいと思います。
僕は、公務員からパーソナルトレーナーに転職して現在6年目で『心身を軽くする』をモットーに、心もケアする珍しいパーソナルトレーナーです。
『ストレスをリリースする』自分に合った方法を理解する、ということは、あなたが心と体を整えて、回復のステップに入るためにはとても重要なステップです。
スト
『本当の自分』を思い出すための時間を作る
今日のテーマは【『本当の自分』を思い出すための時間を作る】ということでお話したいと思います。
僕は、公務員からパーソナルトレーナーに転職して現在6年目で『心身を軽くする』をモットーに、心もケアする珍しいパーソナルトレーナーです。
あなたは、日々忙しく過ごしている中で、『本当の自分』が求めていることを忘れていませんか？
自分が本当にやりたいこと。
本当はやりたくないのに無理してやっていること
たった1人でも『自分を信じてくれる人』がいれば勇気が湧いてくる
今日のテーマは【たった1人でも『自分を信じてくれる人』がいれば勇気が湧いてくる】ということでお話したいと思います。
僕は公務員からパーソナルトレーナーに転職して現在6年目で『心身を軽くする』をモットーに、心もケアする珍しいパーソナルトレーナーです。
僕は、この3月末で会社員を辞めて、4月からフリーランスとして活動しているんですが、ここまでくるまでに2、3年かかりました。
勇気が出ず、どうして
2、3年悩んでいたことが、経験者に相談したら一瞬で解決した
今日のテーマは【2、3年悩んでいたことが、経験者に相談したら一瞬で解決した】ということでお話したいと思います。
僕は公務員からパーソナルトレーナーに転職して現在6年目で『心身を軽くする』をモットーに、心もケアする珍しいパーソナルトレーナーです。
『一人で抱え込まないで』
よく聞くアドバイスですが、あなたはできていますか？
人を頼るというのは、真面目な人ほど難しいですよね。
もともと僕も人
我慢、制限は終わりにしよう。『頑張ることの負の側面』を解説してみた
今日のテーマは【我慢、制限は終わりにしよう。『頑張ることの負の側面』を解説してみた】ということでお話ししたいと思います。
僕は公務員からパーソナルトレーナーに転職して現在6年目で『心身を軽くする』をモットーに、心もケアする珍しいパーソナルトレーナーです。
あなたは『もっと頑張らなきゃ』と自分に言い聞かせながら、我慢していませんか？
実は、そんな我慢が逆効果になっていることも多いんです。
こ
心身の疲れを解消！HPを回復させる最強のリラックス法
今日のテーマは【心身の疲れを解消！HPを回復させる最強のリラックス法】ということでお話したいと思います。
僕は公務員からパーソナルトレーナーに転職して現在6年目で『心身を軽くする』をモットーに、心もケアする珍しいパーソナルトレーナーです。
毎日、朝から晩まで一生懸命働いて、体も心も疲れ切っていませんか？
『頑張りすぎない生き方』を手に入れる前の僕も同じように毎日疲れ果てていました。
でも今
自分を最優先するってどういうこと？
今日のテーマは【自分を最優先するってどういうこと？】ということでお話したいと思います。
僕は公務員からパーソナルトレーナーに転職して現在6年目で『心身を軽くする』をモットーに、心もケアする珍しいパーソナルトレーナーです。
僕は3月末に会社員を辞めて、4月からフリーランスとして活動を始めました。
現在進行形で働き方をシフトしているんですが、今日のお話は僕が会社員を辞めてフリーランスになった理由
お菓子、菓子パンを大量に食べていた時『このままじゃ自分が壊れちゃう』と感じた
今日のテーマは【お菓子、菓子パンを大量に食べていた時『このままじゃ自分が壊れちゃう』と感じた】ということでお話ししたいと思います。
僕は公務員からパーソナルトレーナーに転職して現在6年目で『心身を軽くする』をモットーに、心もケアする珍しいパーソナルトレーナーです。
僕は3月末まで会社員として働いていたんですけど、4月からフリーランスとして活動を始めました。
もともと会社員としてパーソナルトレ
『昨日より今日成長しましょう』は苦しかった。
今日のテーマは【『昨日より今日成長しましょう』は苦しかった】ということでお話したいと思います。
僕は公務員からパーソナルトレーナーに転職して現在6年目で『心身を軽くする』をモットーに、心もケアする珍しいパーソナルトレーナーです。
僕は3月末まで会社員として働いてきて、4月からはフリーランスとして働き始めたんですが、今まで勤めていた会社の理念として『昨日より今日成長しましょう』という言葉がありま