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プロ格闘家のトレーニング
格闘家のトレーニングってどんなイメージですか？
サンドバッグ・ミット・スパーリング？
確かにメインはその辺です。
ここでは格闘家がどんなトレーニングをしているのかを解説していきたいと思います。
ウォーミングアップまずは当たり前ですが、しっかりとウォーミングアップをします。
トレーニングの時間が始まる前には各自でストレッチをしたりしますが、時間になれば大体シャドーから始まることがおおいです。
これ
初めてのジムトレーニング！何をしたらいい？
トレーニングジムに初めて通う決心をしたとして、まず何をやっていいのかってけっこう不安ですよね？
色々な器具が置いてあるし、そもそも使い方がわからないものもあったりする場合もあります。
そこで初めてのジムではどうしたらいいか、何の筋トレをしたらいいかを解説していきたいと思います。
どこのトレーニングをしたらいい？ここで重要なことはいきなりウエイトトレーニングをするのではく、しっかりとアップをしまし