おうちノート

「おうちノート」

日曜日の朝
ダイニングテーブルで
窓の外を眺める

雨の降る森
どこかで見覚えのある景色

開け放った
窓枠がスピーカー
ウグイスと雨宿りの雀

ああ
僕はこの風景を買ったのだ
僕はこの音を買ったのだ

家は古ぼけ
僕も古ぼける
人も古ぼけ枯れていく

でもこの風景は老いても
いつも新鮮なのだ

幸いなことに
目は外向きについている

森は今日も目に見えない早さで
再生と呼吸を

Flat Journal 「心理学に踊らされる大人　欲求はどこにいった？」

今年もまた、
きみどり色のシーズンがやってきた。

ロールカーテンを下ろしていても分かる。
今日は天気がいい。窓の外で昨日と大体同じ鳥が鳴いている。
同じというのは種類ではなく個体として。

リビングのちゃぶ台の前に座ってnoteを開いている。

久々にnoteを開いた理由。
それは単純接触の効果によるものかもしれない。

「コロナ」と調べれば
「コロナ」に関するnoteがヒットする。

「認知バ

良質な睡眠に関する極論

妻子持ち男子からの提言

『帰宅したらスマホを車に置いて家に入れ
　そうすれば４時半には目が覚める』

睡眠にとって必要のない知識

・たいがいの睡眠本、ノウハウ
・レム睡眠、ノンレム睡眠
・適正な睡眠時間
・寝具が問題である

睡眠にとって必要な行動

・無呼吸症候群等、睡眠障害の治療
・帰宅後は食事、入浴、簡単な家事のみ

終わったら寝てください

8時に帰宅すれば、10時までには寝られます。

あなたはなぜセルフコピーライティングしないのか

おはようございます。
ニュースクリエーター、サンイチです。本日もあなたにグッドニュースです。

あなたは、『セルフコピーライティング』という言葉をご存じですか？

実は、昨日私が思い付いた言葉です。と自慢するほどのものではないのですが。

おそらく、コピーライティングや、セールスライティングという言葉はご存じかと思います。

そこに『セルフ』をつけただけです。

「なんだ、自分に向けてコピーライテ

個人的すぎる島根旅行記(道中を含む)

2019年7月20日
サンイチさんが宍道湖の見えるレストランで注文した

しじみの味噌ラーメンの

しじみが多すぎたということです。

サンイチサンはこれを受けて、貝は開いていると枚数が多く見えるわりに、中身は１つだけ。

そのため余計に多く感じるのではないか、と話しました。

サンイチさんは妻と子どもたちを含む4人の中で、食べ終えるのが一番遅かった、ということです。

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Flat Jurnal 2【20年前に通った塾の意味】

小学4年生の時、公文式を辞めた。便秘の奥にあったゆるゆるの内容物がスカッと排出されたときのように開放的だった。

それからしばらくすると、進学塾に通うことになった。

カラッポの胃袋はいつの日も短命だ。

胃腸薬を飲んだ状態で、コンビニのフライヤー商品をガツガツ食い締めた後の胃袋みたいに、うんともすんとも。なんだかずんとした気持ちになった。

自分を守るために辞めたのに。次なる砲弾が飛んでくるとは

保育園に育てられる大人の日記

ヒュゴッ!！
おなかの底でピカリと光った元気玉が、胃袋の底に跳ね返ったスーパーボールみたいな神速で、食道を龍のごとく駆け抜けた。

そのまま口じゅう一杯に充満した龍の気は、私の頬を持ち上げたのだ。

あいにくの雨で、室内で行われることになった夏祭り。
「6時45分になったら、年長さんのお部屋に入ってくださ～い」

先生の出し物の時間になり、100名をゆうに越える園児が１つの教室に集まった。

教室

ミニマリストになりきれない

視覚的にミニマルになった私の7.5帖は、多目的教室みたいだったが、それでいて無目的だった。

私の心はもぬけの殻になった。
捨てれば入ってくると思っていたからだ。

大学生の私に教えてやりたい。
人混みを擦れ合うようにして過ぎた日々の先に生まれる、それ以上の価値について。

身軽になった私は、フローリングにつかず離れずの、レースのカーテンみたいな足取りで街を歩いた。

幽霊みたいな顔をして、夢想の

作業興奮神話の崩壊～やる前からやる気を出す方法～

このnoteの目的は、あなたが「やり始めなくてもやりたくなる」ことである。結論から申し上げると、作業興奮を使わなくてもやる気は出る。

根拠は私の体験でしかないので悪しからずタビガラス。

やり方は簡単。

「体感を伴って行動をイメージすると、行動したくなる」のだ。ありがちな話かもしれないが、それ、あなたは本当にイメージできているだろうか？

本当のイメージというのは、頭の中に絵を見ることではない

自分にベクトルを向ける。『内心』を消化する５段転換魔法の唱え方

前回の記事では、『人から食らう言葉の攻撃』を消化する方法をシンプルに述べた。今回は『自分が無意識に発する言葉と内心』を対象とした。

先ほど、仕事のできないおじさんに内心イラッとした後、「ハッ……これアカンやん」と気づいたので、自分にも応用してみた。前回同様、まずは何も考えず、方程式のⅹとyに当てはめるように、書いて頂きたい。

なぜならば書くことで視点が生まれるからである。私もおじさんに対する内

自分で驚いた、『言葉』の攻撃から自分を守るメンタル調整５段転換法

最近、何か『言葉』をかけられて、嫌な気持ちになったことはあるだろうか？そんな時はこの方法が効果てきめんである。やりかたはシンプル。超絶短いので、是非お読み頂きたい。

ベースとなるのは、かの有名な理論、『バカっていうほうがバカだよ!!』であるが、これをいたって真面目に実践する。
※くれぐれも一人で行うこと(大切なのは自己消化)
※できれば身近な人をイメージして実際に行って頂きたい

やり方はいたっ

妻出勤につき

私の部屋には、１年中太陽が４時半に差し込む。
そう設定したからだ。

本日から妻が仕事に出ることになった。
一姫と二太郎を保育園に送る日々が始まる。

つまり、noteを更新する時間がなくなってしまう。

というのは冗談だ。私の太陽が光らなかったのが悪いのだ。とまでは言わないが、昨晩きちんと太陽の設定をチェックしてから眠りにつくべきだった。

太陽はいつも無言だ。黙って光る。
黙って光るのに、私は

頼まれてもいない執筆環境のサラシ～青い歯のキーボード編

サラシというのは、織物から不純物を取り除き、漂白する過程において生まれた糸で織られた布のことではない。晒すの名詞型である。

辞書的には２番目の意味で、むき出しの状態にする。人目につく状態にする。といった意味だ。

ということで、以下の文章にレディースの姉ちゃんは登場しないので悪しからず草刈らず。

そして、この情報は令和最新でもなんでもない。露出狂をダッシュで追いかける趣味のある方だけご覧頂きた

noteってつぶやきもあったんですね。ということでラジオを投稿してみます。【私がnoteを書く理由｜ #脳みそ散乱バラエティー (ト書きのラジオ) #Radiotalk https://radiotalk.jp/talk/157200

ヤモリの告別式

ペスチェレットは帰らぬヤモリとなった。
あの痛ましい事故のことを、コランジェは呟く。

「なぜ、あんなところに……」

「おいコランジェ。もうペスのことは忘れろ」

「だってあなた。あの子はまだ幼かったのよ」

「ああ、分かってる」

コランジェの第一子だったペスチェレットは、網戸に引っ掛かって亡くなった。アシナガ警察では、これを事件と事故の両面から捜査、レアなケースの殺ヤモリ事件との見方を強めて