記事一覧
食欲をコントロールしたい!そんな時に大切なのは?
朝はパンとコーヒー☕
昼は忙しいから麺類や軽めの弁当で
ササッと済ませる。
夕方になると
甘いものが食べたくなって、
ついついお菓子に手が伸びる🍫
夜ごはんはもう寝るだけだし、
食べ過ぎない方がいいかな?
と思っているのに、
食べ始めたら止まらない💦
結局食後のおやつまで食べてしまう。
そんな経験はないですか?
それは、
栄養不足のサインかも
しれません。
私の過去の食生活は
年末年始の疲れる胃腸に、ボーンブロススープはいかがですか?
「飲む美容液」
「天然サプリ」
などと言われるボーンブロススープは
鶏や豚、牛や魚の骨を長時間
煮出して作る栄養豊富なスープです。
♦コラーゲン
♦グリシンやグルタミン
♦コンドロイチンやグルコサミン
♦ヒアルロン酸
♦ビタミンA
♦ミネラル(カルシウム、マグネシウム、カリウムなど)
などを含み、
美肌はもちろんのこと
・血糖値の安定
・リラックス効果
・関節の保護
・抗炎症作用
・胃腸
間違った糖質制限は危険!
「糖質制限」
という言葉が
誤解を招いていることが
たくさんあります。
そして、糖質制限をして
「体調がすごく良くなった人」と
「体調を崩してしまった人」も
いると思います。
私は、両方を経験しています(笑)
糖質を控えるために、
大好きだった「お菓子」や「毎日のパン」
「麺類」「調味料」「お米」
できる限りすべてを一気に抜きました。
いわゆるケトジェニックダイエット。
カラダが軽くな
子どもがお熱…何食べる??
しっかりと流行りに乗った長女(6)が
インフルエンザAを発症しました。
1日39℃を超える発熱が続きましたが、
PFAPA症候群(炎症性周期性発熱症候群)という
高熱が出る病気と数年闘っている彼女は
どちらかというと高熱に強いのかな??
と思います。
1日のほとんどを眠って過ごしましたが、
起きると「お腹すいた~」「何か食べる~」
ということで、
母はせっせとスープを作ったり、果物を切った