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Attractive studio開店
2023.9.1オープンしました♪
部屋はまだ完全に
仕上げることができていませんが
問題なく初セッションできました☆
道具がなくても正しいフォーム
身体に必要な種目を選択して
トレーニングを行うと
しっかり効果を出すことができます！
この方法を覚えれば
ご自宅でも小さなスペースでも
ひとりでも魅力的ボディになれる
運動を身につけることができます♪
ぜひ一度、ご来店ください(^^)
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麺なら蕎麦がおすすめ
蕎麦をおすすめする理由はいくつかあります。
低カロリー：蕎麦は低カロリーな食品です。小麦粉など他の穀物と比較してカロリーが低く、ダイエット中にも適した食品です。
高食物繊維：蕎麦には食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は消化を促進し、満腹感を与えるため、食べ過ぎを防ぐのに役立ちます。また、食物繊維は腸内環境を改善し、便通を促進する効果もあります。
低GI値：GI値が低い食品は血糖値の上昇
「痛み予防・改善」講座
トータルウェルネスアドバイザー
☆リアル講座☆
テーマ〜痛み予防・改善〜
肩こり、腰痛、膝痛など、
身体に痛みを抱えている場合でも
必要以上に安静にしていると
筋肉の衰えや関節の拘縮などが起こる
可能性があります。
なので、できる運動を続けることが重要！
ただ、実際には湿布を貼ったり
マッサージを受けたり、薬を飲んだりと
運動を取り入れてない方が多い∑(ﾟДﾟ)
やはり痛みがあるときに動くの
公式LINEプレゼント
女性がトレーニングを行うときに
気をつけるポイント5つ
よく聞かれる質問
・筋トレしたらムキムキになりませんか
・宅トレは効果を出せるか心配
・痛みがでないか不安です
確かにそうです。
女性に限らずではありますが
筋肉量、筋力の少ない女性は
特に気をつけるポイントがたくさんあります。
でも、それを身体で覚えていくと
→自分の力でトレーニングできるようになる！
→ボディメイクが成功する！
→生