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夫婦が幸せになるための食卓にまつわる話を配信しています。「À TABLE 365--食…

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夫婦が幸せになるための食卓にまつわる話を配信しています。「À TABLE 365--食卓からはじまる夫婦の新しいスタート」主催。「À TABLE !」とは仏語で親しい人に呼びかけるごはんの合図。50代の今だからこそ、こんな温かい言葉で始まる食卓を大切にしていきたいです。

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#13　読書のことなど（ラジオ2024/3/24）

こんにちは。MIHOです。私は2024年3月からstand.fmでラジオ配信を始めました。「食卓から始まる夫婦の新しいスタート」というテーマで、夫婦が幸せになるための台所まわ…

6日前

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#12　あいさつしてますか？（ラジオ2024/3/23）

こんにちは。MIHOです。私は2024年3月からstand.fmでラジオ配信を始めました。「食卓から始まる夫婦の新しいスタート」というテーマで、夫婦が幸せになるための台所まわ…

8日前

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#11　たまってるポイントカードとか（ラジオ2024/3/22）

こんにちは。MIHOです。私は2024年3月からstand.fmでラジオ配信を始めました。「食卓から始まる夫婦の新しいスタート」というテーマで、夫婦が幸せになるための台所まわ…

10日前

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#10　ファッションのこと（ラジオ2024/3/21）

こんにちは。MIHOです。私は2024年3月からstand.fmでラジオ配信を始めました。「食卓から始まる夫婦の新しいスタート」というテーマで、夫婦が幸せになるための台所まわ…

11日前

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#8　片付け日和（ラジオ2024/3/20）

こんにちは。MIHOです。私は2024年3月からstand.fmでラジオ配信を始めました。「食卓から始まる夫婦の新しいスタート」というテーマで、夫婦が幸せになるための台所まわ…

12日前

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#7　サプリにたよる（ラジオ2024/3/19）

こんにちは。MIHOです。私は2024年3月からstand.fmでラジオ配信を始めました。「食卓から始まる夫婦の新しいスタート」というテーマで、夫婦が幸せになるための台所まわ…

12日前

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#6　好きな家事について（ラジオ2024/3/18）

こんにちは。MIHOです。私は2024年3月からstand.fmでラジオ配信を始めました。「食卓から始まる夫婦の新しいスタート」というテーマで、夫婦が幸せになるための台所まわ…

2週間前

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#5　換気扇も…（ラジオ2024/3/17）

こんにちは。MIHOです。私は2024年3月からstand.fmでラジオ配信を始めました。「食卓から始まる夫婦の新しいスタート」というテーマで、夫婦が幸せになるための台所まわ…

2週間前

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#4　壊れたガスコンロのこと（2024/3/16）

こんにちは。MIHOです。私は2024年3月からstand.fmでラジオ配信を始めました。「食卓から始まる夫婦の新しいスタート」というテーマで、夫婦が幸せになるための台所まわ…

2週間前

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MIHOのプロフィール

私について料理家・国際中医薬膳師　1973年東京生まれ 20代で料理研究家のアシスタントをつとめ、その後独立商品開発・レシピ執筆・料理撮影・監修・料理教室運営など 202…

3週間前

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#3　新じゃがの季節（ラジオ2024/3/15）

こんにちは。MIHOです。私は2024年3月からstand.fmでラジオ配信を始めました。「食卓から始まる夫婦の新しいスタート」というテーマで、夫婦が幸せになるための台所まわ…

3週間前

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#2　物忘れがひどいことから（ラジオ2024/3/14）

こんにちは。MIHOです。私は2024年3月からstand.fmでラジオ配信を始めました。「食卓から始まる夫婦の新しいスタート」というテーマで、夫婦が幸せになるための台所まわ…

3週間前

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#1　はじめてのラジオ配信（2024/3/13)

こんにちは。MIHOです。私は2024年3月からstand.fmでラジオ配信を始めました。「食卓から始まる夫婦の新しいスタート」というテーマで、夫婦が幸せになるための台所まわ…

3週間前

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惣菜を買うことへのハードル

以前はなんでも手作りをしていました。職業柄もあるけれど、食べるのも好きだし、作るのも好き、料理の技術もある。こうなると、惣菜や冷凍食品を買うことの意味がわから…

1か月前

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50代からの料理はもう頑張りすぎないと決めた

今まで家族のためにずっと料理をしてきた方、本当にお疲れさまです。まだまだ続くよ、と言う方もたくさんいらっしゃるかもしれませんね。私はというと、40代後半で結婚…

1か月前

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黒米とくるみのごはん｜冬のアンチエイジング｜【お家でできるシンプル薬膳】

中医学では歳を重ねると「腎」の機能が弱ると言われています。とくに冬になると寒さで「腎」が弱まりやすくなります。「休んでもなかなか疲れが取れない」「体調を崩し…

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5か月前

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2024年5月15日 13:58

#13　読書のことなど（ラジオ2024/3/24）

#13　読書のことなど（ラジオ2024/3/24）

こんにちは。MIHOです。
私は2024年3月からstand.fmでラジオ配信を始めました。
「食卓から始まる夫婦の新しいスタート」というテーマで、夫婦が幸せになるための台所まわりのことや、日常で感じたことなどをゆるく配信しています。

今後は「À TABLE 365」というオンラインプログラムを開催予定です。
「À TABLE !」とはフランス語で親しいひとに呼びかけるごはんの合図です。
50代

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2024年5月13日 14:03

#12　あいさつしてますか？（ラジオ2024/3/23）

#12　あいさつしてますか？（ラジオ2024/3/23）

こんにちは。MIHOです。
私は2024年3月からstand.fmでラジオ配信を始めました。
「食卓から始まる夫婦の新しいスタート」というテーマで、夫婦が幸せになるための台所まわりのことや、日常で感じたことなどをゆるく配信しています。

今後は「À TABLE 365」というオンラインプログラムを開催予定です。
「À TABLE !」とはフランス語で親しいひとに呼びかけるごはんの合図です。
50代

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2024年5月11日 13:10

#11　たまってるポイントカードとか（ラジオ2024/3/22）

#11　たまってるポイントカードとか（ラジオ2024/3/22）

こんにちは。MIHOです。
私は2024年3月からstand.fmでラジオ配信を始めました。
「食卓から始まる夫婦の新しいスタート」というテーマで、夫婦が幸せになるための台所まわりのことや、日常で感じたことなどをゆるく配信しています。

今後は「À TABLE 365」というオンラインプログラムを開催予定です。
「À TABLE !」とはフランス語で親しいひとに呼びかけるごはんの合図です。
50代

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2024年5月10日 13:31

#10　ファッションのこと（ラジオ2024/3/21）

#10　ファッションのこと（ラジオ2024/3/21）

こんにちは。MIHOです。
私は2024年3月からstand.fmでラジオ配信を始めました。
「食卓から始まる夫婦の新しいスタート」というテーマで、夫婦が幸せになるための台所まわりのことや、日常で感じたことなどをゆるく配信しています。

今後は「À TABLE 365」というオンラインプログラムを開催予定です。
「À TABLE !」とはフランス語で親しいひとに呼びかけるごはんの合図です。
50代

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2024年5月9日 11:28

#8　片付け日和（ラジオ2024/3/20）

#8　片付け日和（ラジオ2024/3/20）

こんにちは。MIHOです。
私は2024年3月からstand.fmでラジオ配信を始めました。
「食卓から始まる夫婦の新しいスタート」というテーマで、夫婦が幸せになるための台所まわりのことや、日常で感じたことなどをゆるく配信しています。

今後は「À TABLE 365」というオンラインプログラムを開催予定です。
「À TABLE !」とはフランス語で親しいひとに呼びかけるごはんの合図です。
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2024年5月9日 11:23

#7　サプリにたよる（ラジオ2024/3/19）

#7　サプリにたよる（ラジオ2024/3/19）

こんにちは。MIHOです。
私は2024年3月からstand.fmでラジオ配信を始めました。
「食卓から始まる夫婦の新しいスタート」というテーマで、夫婦が幸せになるための台所まわりのことや、日常で感じたことなどをゆるく配信しています。

今後は「À TABLE 365」というオンラインプログラムを開催予定です。
「À TABLE !」とはフランス語で親しいひとに呼びかけるごはんの合図です。
50代

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2024年5月4日 10:58

#6　好きな家事について（ラジオ2024/3/18）

#6　好きな家事について（ラジオ2024/3/18）

こんにちは。MIHOです。
私は2024年3月からstand.fmでラジオ配信を始めました。
「食卓から始まる夫婦の新しいスタート」というテーマで、夫婦が幸せになるための台所まわりのことや、日常で感じたことなどをゆるく配信しています。

今後は「À TABLE 365」というオンラインプログラムを開催予定です。
「À TABLE !」とはフランス語で親しいひとに呼びかけるごはんの合図です。
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2024年5月2日 16:44

#5　換気扇も…（ラジオ2024/3/17）

#5　換気扇も…（ラジオ2024/3/17）

こんにちは。MIHOです。
私は2024年3月からstand.fmでラジオ配信を始めました。
「食卓から始まる夫婦の新しいスタート」というテーマで、夫婦が幸せになるための台所まわりのことや、日常で感じたことなどをゆるく配信しています。

今後は「À TABLE 365」というオンラインプログラムを開催予定です。
「À TABLE !」とはフランス語で親しいひとに呼びかけるごはんの合図です。
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2024年5月1日 14:24

#4　壊れたガスコンロのこと（2024/3/16）

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こんにちは。MIHOです。
私は2024年3月からstand.fmでラジオ配信を始めました。
「食卓から始まる夫婦の新しいスタート」というテーマで、夫婦が幸せになるための台所まわりのことや、日常で感じたことなどをゆるく配信しています。

今後は「À TABLE 365」というオンラインプログラムを開催予定です。
「À TABLE !」とはフランス語で親しいひとに呼びかけるごはんの合図です。
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2024年4月29日 18:36

MIHOのプロフィール

MIHOのプロフィール

私について料理家・国際中医薬膳師　1973年東京生まれ
20代で料理研究家のアシスタントをつとめ、その後独立
商品開発・レシピ執筆・料理撮影・監修・料理教室運営など
2021年に福岡県に移住

料理家の仕事をしていながら、家庭での料理作りにことごとく苦戦した経験から、料理に対する考え方や、家庭の味を作ること、夫婦のコミュニケーションについてなど、夫婦が幸せになるための食卓にまつわる話を配信していま

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2024年4月29日 13:56

#3　新じゃがの季節（ラジオ2024/3/15）

#3　新じゃがの季節（ラジオ2024/3/15）

こんにちは。MIHOです。
私は2024年3月からstand.fmでラジオ配信を始めました。
「食卓から始まる夫婦の新しいスタート」というテーマで、夫婦が幸せになるための台所まわりのことや、日常で感じたことなどをゆるく配信しています。

今後は「À TABLE 365」というオンラインプログラムを開催予定です。
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2024年4月28日 15:04

#2　物忘れがひどいことから（ラジオ2024/3/14）

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こんにちは。MIHOです。
私は2024年3月からstand.fmでラジオ配信を始めました。
「食卓から始まる夫婦の新しいスタート」というテーマで、夫婦が幸せになるための台所まわりのことや、日常で感じたことなどをゆるく配信しています。

今後は「À TABLE 365」というオンラインプログラムを開催予定です。
「À TABLE !」とはフランス語で親しいひとに呼びかけるごはんの合図です。
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2024年4月28日 14:46

#1　はじめてのラジオ配信（2024/3/13)

#1　はじめてのラジオ配信（2024/3/13)

こんにちは。MIHOです。
私は2024年3月からstand.fmでラジオ配信を始めました。
「食卓から始まる夫婦の新しいスタート」というテーマで、夫婦が幸せになるための台所まわりのことや、日常で感じたことなどをゆるく配信しています。

今後は「À TABLE 365」というオンラインプログラムを開催予定です。
「À TABLE !」とはフランス語で親しいひとに呼びかけるごはんの合図です。
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2024年4月14日 16:30

惣菜を買うことへのハードル

惣菜を買うことへのハードル

以前はなんでも手作りをしていました。
職業柄もあるけれど、食べるのも好きだし、作るのも好き、料理の技術もある。こうなると、惣菜や冷凍食品を買うことの意味がわからなかったし、手作りのほうが美味しいと信じていたのもあります。

実際のクオリティーはさておき、手作りのほうが確実に自分好みにできる。でもこれって実は意外とできない人もいるのでは？と気づきました。自分の食べたいものを再現できるのって、ある程度

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2024年4月14日 13:52

50代からの料理はもう頑張りすぎないと決めた

50代からの料理はもう頑張りすぎないと決めた

今まで家族のためにずっと料理をしてきた方、本当にお疲れさまです。
まだまだ続くよ、と言う方もたくさんいらっしゃるかもしれませんね。

私はというと、40代後半で結婚し、料理家でありながらすぐさま家庭での料理を放棄しました。
そして、50代を迎えた今、再び家庭での料理のあり方や方法について考え直しています。

これからは気分が乗るものを作る

今までは夫の好きなもの、喜んでくれるものを頑張って作って

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2023年12月13日 16:01

黒米とくるみのごはん｜冬のアンチエイジング｜【お家でできるシンプル薬膳】

黒米とくるみのごはん｜冬のアンチエイジング｜【お家でできるシンプル薬膳】

中医学では歳を重ねると「腎」の機能が弱ると言われています。
とくに冬になると寒さで「腎」が弱まりやすくなります。

「休んでもなかなか疲れが取れない」「体調を崩しやすくなった」「髪がパサついて白髪も増えた」「夜なかなか眠れない」これらは「腎」の働きが弱まっていることで引き起こされます。

薬膳では、この腎の機能の弱りを補うために「温補腎陽」という方法をとります。
腎は「生命力の貯蔵庫」とも言われ、

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